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铁是人体内含量最多的微量元素，怀孕以后准妈妈对铁质的需求随着孕周的推移而增加，到了孕晚期每天所需的铁质是平时的4倍以上。而且血容量大幅度增加和胎儿发育也需要铁，准妈妈即使在饮食上特别的注意，也是很容易因为缺铁而引发贫血的。
我当时怀建卡的时候做血常规，医生就说我有点贫血，建议我多吃点东西补补。
那么，怀孕期间缺铁性贫血有哪些症状？
1.怀孕早中期轻度的贫血不会有明显症状的，只不过在做血常规的时候会显示血红蛋白偏低，医生会建议准妈妈吃点补铁的食物。
2.如果轻度贫血没有得到改善就会发展成中度贫血或者严重贫血，其表现为：头晕目眩、四肢无力、失眠多梦、面色苍白、畏寒怕冷等症状。这些症状将直接对准妈妈身体造成伤害，并增加发生意外的风险。
孕期贫血如何改善？
1.生活中的很多食物都是富含铁的，比如:瘦肉、动物肝脏、动物血、乌鸡、鱼肉等。它们所含的铁是血红素铁，比植物性食物所含的非血红素铁吸收率要高很多。
2.蔬菜和水果中的维生素C能促进人体对铁质的吸收，也可以吃红枣等，可以明显改善气色。
3.中度以上的贫血，口服铁剂治疗效果比较明显，如果每天再服用400微克叶酸的话，效果更好。不过这些都必须咨询过医生后方可服用，毕竟每个人身体状况不同，对铁的吸收率也是有所区别的。
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