魅亚胜
对于科目二和科目三考试，人往往都会出现心慌紧张的情况，那么今天骑车设计工匠就和大家谈谈考科二科三如何克服心慌紧张。
一、科二考试心慌怎么办
1、 科目二考试项目包括倒车入库、侧方停车、坡道定点停车和起步、直角转弯、曲线行驶(俗称S弯)五项必考。
克服紧张比较常见的办法就是把科目二考试的动作要领反复练习,反复模拟,熟练度上去了,甚至形成身体记忆了,就不太会因为紧张而导致出大问题了。另一个办法就是考前转移注意力,想办法转移注意力。
在考试时给自己一些积极暗示,告诉自己要加油,给自己信心,其次勤加练习,熟能生巧,这样自己也会更加有信心。等到正式考试是就不会心慌了,还有一点就是其实一次没过不是什么大不了的还有机会,所以自己要放松!
2、科二考试操作技巧
1）、要控制好车速
坡道定点停车时,在上坡前,车速要略快一点,使汽车稍微带点冲力,不然上不了坡。等后轮上坡后,应立刻将速度降下来,使汽车慢速行驶。否则,如车速过快,一是来不及调整车与边线的相对位置;二是来不及对准参考点停车。
2）、要选好参照点
右前轮参照点定点停车中要想使车身与右边线保持合适的距离,就必须知道右前轮的位置。因驾驶人在车内看不到右前轮,只能找车上某一点进行参照。对于普通型桑塔纳轿车,一般来说,在座位上坐好以后,从车头正中那一点看出去所看到的地面,大概便是右轮的左边缘即将到达的位置。有的轿车车头正中有一个商标饰件,这个饰件的根部就正好标示着车头正中。但是大多数汽车车头上都没有这个饰件,可以先在车头正中贴一片彩色胶布或胶带纸,等熟练了以后再撕掉。或者,可以在刮水器适当的位置上选一个参照点,用它来代替车头正中那个点。一般情况下,刮水器摆杆上都有一个弯突,左刮水器上那个弯突的最高点正好处在眼睛与车头正中点的连线上,从这个弯突的最高点看出去所看到的地面就是右轮的左边缘位置。
前保险杠参照点要想使停车后,保险杠正好与桩杆对齐,就必须找准参照点。这个参照点一般在右侧刮水器左边第一节处,即驾驶人看到右侧刮水器左边第一节处与桩杆对准,此时停车,位置正合适。
值得注意的是,各人身材不同,座位前后不一,偏差总是有的。另外,即使是同一型号的轿车,也有因生产年份、批次、厂家的不同,或其他种种特殊原因而造成的零件规格不一,不能死搬教条,应根据实际情况确定。
3）、动作要协调
坡道起步时,离合器、加速踏板和驻车制动杆要协调配合,放松驻车制动杆的时机很关键,晚了汽车起不了步,发动机会熄火;早了则会往后溜车。这个时机就是离合器踏板抬至半联动时需掌握的技巧:一是听发动机声音;二是感觉车身抖动;三是看转速表指针发抖并向下移动。
3、科二考试注意事项
1）、上车五件事
1.1）、上车后没有限制起步时间的,上车后先关车门,注意门灯是否熄灭,这是关键。
1.2）、用左脚把离合器踩到底不动,右手把住方向盘,左手调整座椅,调到左脚有点能使上劲的弯曲,还得注意前后挪动试一下座椅稳固。
1.3）、调靠背到身体成90度,还得注意前后试一下是否稳固。然后用手放在头上量一下高度是不是和平时练习的一样,太低必须放座垫调好。
1.4）、调左右后视镜到合适的位置。左侧后视镜调整要领:把水平线置于后视镜的中线位置,然后再把车身的边缘调到占据镜面影像的1/4;右侧后视镜调整要领:把水平线置于后视镜的2/3位置,然后再把车身的边缘调到占据镜面影像的1/4。在倒车入库考试前,还有调试机会,这时应将后视镜角度向下方调试,直到看到车尾及后车轮上方叶子板为止。
1.5）、系上安全带后再重试试一下离合器,用左脚把离合器踩到底,必须左脚有点能使上劲的弯曲才OK,不然重新调,再试踩一下刹车,试加一下油门,确认没问题才起步考试。
2）、离合器控制
科目二要稳、速度要慢、要匀速,离合器一定控制好,方向打到一圈半时如果有停车的迹象时马上要松一点离合,不然3秒内就会给你一个“中途停车”。而相反,方向回正时必须压一点离合,不然考试车就会发飚一样冲起来,特别是在侧方停车上一定要注意,是个技术活,要胆大心细。
3）、中途停车
3.1）、新考规很变态,速度如果由快突然变慢,不管你车停没停,都按中途停车算,所以最好把车速控制好,慢点无所谓,关键是匀速!
3.2）、车上有个传感器,有的地方装在了离合器上,有的装在了刹车踏板上,起步后不要大幅度松抬离合器,不然算中途停车,起步后尽量立刻找到适合自己的倒车速度,不要动离合。
3.3）、脚刹没有踩到底也容易中途停车,该停时一定脚刹停。
4）、带刹车起步防溜车
考场场地不平整,起步时容易后溜,注意带刹车起步离合松到临界点再松刹车,带刹车起步可避免溜车。先慢慢抬离合到车身稍有点抖后再松刹车。和坡段上起步同样道理,防止溜车。要有步骤的练习,没步骤考试是经不起考验的,因为不熟悉考试场地和车,只有把熟悉的步骤做出来才能过关。为什么有的学员平时练得好的,老说考试紧张,头脑就会空白,就是因为平时的练习没有步骤。
5）、其它注意
5.1、确认自己的考试通道,万一失误当场补考也要回必须原来的通道考,上次我的一个同学考第3通道的,到倒车入库时挂了,引车员过来把车开回去把车糊乱停在第4通道的起点上,这个同学就糊涂地上车考试了,没想到考完时,电脑提示“不安规定路线行走,不合格”,这个同学下车后无处申冤,欲哭无泪呀。
5.2）、由于科目二与科三不同,你可以在挂档时用眼角扫一下档位,别把一档挂到3档,把倒档挂到4档上,一起步就会被判不合格的。
5.3）、平时练习时,要练成打方向不要看方向盘,否则在侧方位停车时你会赶不上趟的。
4、考试注意事项
整个过程不能熄火,考每一关的时候不能中途停车(不合格),不能溜车(30cm以内扣十分,超出不合格,)进入下一场考试的途中不能压白线(不合格)。
二、科目三考试心慌怎么办
1、合理利用候考时间
在科目三考场考试的学员较多，会按照号码来进行考试。在还没有轮到你考试前，可以和已经考过的学员交流下感想，获得一些经验；也可以在考场周边走走，多熟悉熟悉考试流程以及考场环境，缓解自己的紧张情绪。在车后座候考时，可以注意前一位学员的操作动作，要是有失误之处，就可以警戒自己不要犯。
2、正确使用档位
在科目三考试中，有不少学员因为“车辆运行速度和档位不匹配”而扣掉10分，实在可惜，这就是没有正确使用档位的结果。一般而言，会犯这种错误是因为本身不能准确判断车辆的即时速度，在感受速度与档位匹配的过程中存在不足。学员们可以通过长时间的驾车练习来克服这一难题。
3、合理使用后视镜
观察后视镜的目的是为了了解周边的行车情况，以便于完成变道、通过人行道等操作，利于安全行车。在考试途中，有些学员会因为紧张而忘记观察后视镜，这是万万不行的。学员要在考前管理好自己的情绪，记得开车的步骤，行车途中适时使用后视镜。
汽车设计工匠
我科一一次性过，可是科二 ，我练得挺好教练也说没毛病可在倒车入库上就挂了三次，送走了2批学员，后教练辞职，换了一个资深老教练教我。从新按老教练的方法一点点的重新学，第四次考试教练说我完全能过，我却在曲线出来一次压线，一次出线。
教练说你没问题的只是太紧张，我们先去考科三吧，我便去练了科三，练也练得挺好的，到考科三时，都到了靠边停车了，我下车居然踩了一下油门，就挂了，第二次机会压中心线，我科三就挂了一次。
我怀着忐忑不安的心情，又去练科二。练了两三天，教练说这次放平常心一定能过。到了考科二时，我一直顺利开到了坡点停车，机器一下子报扣十分，我以为我又挂了，眼泪含在眼里，开下坡道，机器报恭喜你考试通过请到打印室打印成绩，我又把泪水给压回去了。
第二次科三，我跟着下一批的学员又练了一个星期，科三考试时第一次机会灯光问题上挂了一次，第二次顺利通过。
科四会背会看就过了。
所以心态和方法在科二是最重要的两点。科三就要胆大心细。
宠物小顾问
学驾照总是要考科目二科目三的，总不能只考科目一吧？理论考试只是驾照学习的一部分内容，实际的驾驶操作则是学习驾照的主要内容。客观来讲，科目二、科目三更为重要，必须学好考好，这样你才能为以后成为一名好司机打下坚实的基础。
我认为，考过科目一之后，这就说明你有资格进入学习驾照的实质阶段——学习并考试科目二和科目三。对此，你应该感到高兴，更应该充满信心，脚踏实地，扎扎实实练好科目二和科目三，以必胜的心态去应对科目二和科目三的考试。
之所以你对科目二和科目三考试感到紧张，主要是这样几个原因导致的：第一，学习驾照的目的性不强，有随大流的思想，因而缺乏动力和信心。第二，受到他人“科目二科目三很难，不好过关”等言论的影响，还未考试先丧失了勇气和信心。第三，练车不扎实，技术掌握不到位，从而心里没底，从而产生胆怯心理。第四，对考试的场地及成绩评判的不准不清楚，不知道该怎么去应对，难免产生紧张心理。
该怎么应对紧张的心理状态呢？我觉得，应该从以下几个方面做出调整和努力：一是，要明确自己学习驾照的目的，增强学习驾照的动力，从而增强克服可能的勇气和决心。二是，以平常心去对待考试，不要期望值过高，以平和的心态去应对就行了，别给自己太大的压力，不要追求“逢考必过”的目标。三是，练好技术是核心。有了技术做支撑，你就有了底气，就有了信心。因此，要练好每一个项目，掌握每一个参考点，掌握每一个动作流程，做到烂熟于心，心中有数。四是，要了解考试的场地特点和考试的规则，特别是成绩的评判标准，知彼知己，才能百战百胜。五是，考前要休息好，保持良好的精神状态，不要疲劳应战。考试开始前，可以做做深呼吸，让自己静一静，待情绪稳定后再考试考试。
以上所谈，是自己的一点经验和体会，希望对您能有所帮助。朋友们，你们是怎么看待这个问题的，欢迎大家交流互动，共享经验。
美丽的红枫叶
基本上都会紧张，但紧张到手脚发麻发抖子人要调整心态了。首先好好练，要细心，练好了才能树立信心。然后别把考驾照看的太重，毕竟很多人都有了，驾照也没啥含金量了，不要患得患失。考场安全员，教练员也是人，长期单调工作会产生厌烦情绪，尤其碰到笨蛋的学员，发脾气很正常！他们就是凡人一个，像你涐一样。不必害怕！他也想让你一把过，好快点下班。实在不行，可以吃一两个药片，但不能太多。
复仇者当负剑
不要去想他就行了，保持一个乐观的心态，只要尽量用功做好功课就行了，要有好的作息时间和合理安排饮食起居。顺其自然该怎么过就怎么过，该做什么就做什么。
吴智勇905
科目二科目三考试是大路考和小路考试，考试的都是基础知识，只要申请人平时多练习，所有点位和项目练习熟悉的，考试时候就不会紧张，考试和平时练车一样就可以了。
18年前买的车
克服紧张比较常见的办法就是把科目二考试的动作要领反复练习,反复模拟,熟练度上去了,甚至形成身体记忆了,就不太会因为紧张而导致出大问题了。另一个办法就是考前转移注意力,想办法转移注意力。
在考试时给自己一些积极暗示,告诉自己要加油,给自己信心,其次勤加练习,熟能生巧,这样自己也会更加有信心。等到正式考试是就不会心慌了,还有一点就是其实一次没过不是什么大不了的还有机会,所以自己要放松!
