連日來，氣溫逐漸回升，海棠花、迎春花、玉蘭花競相綻放，讓人渴望出去感受春光。商場、公園也在逐步開放，迪士尼小鎮、星願公園部分恢復運營，廣富林郊野公園、松南米市渡郊野公園、廊下生態園室外場地也陸續開放。但疫情防控的相關專家在接受記者採訪時特地提醒，去公園也有正確“姿勢”。
漫步在公園裡，是否可以脫下口罩，享受大自然的清新空氣？上海市健康促進中心主任吳立明說，公園綠地這樣的露天區域，如果市民是一個人在空曠的地方行走，不一定要佩戴口罩，如果有朋友同行或與健康狀況不明的人員同處，就一定要佩戴口罩；另外，不要和其他人面對面說話，保持一米以上距離；不隨意觸摸公共物品、設施，隨時保持手部衛生；注意咳嗽禮儀，打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或者胳膊肘捂住口鼻。
合理使用口罩，有“五戴三不戴”的原則。吳立明說，“五戴”是指人員密集場所要戴、乘坐公共交通工具要戴、搭乘電梯要戴、集中辦公和工作的場所要戴、到醫院就診要戴。“三不戴”是指獨自在戶外人少空曠處可以不戴；騎車時可以不戴，與其他車輛保持適當距離；獨自駕駛車輛時，也可以不戴口罩。
疫情期間，去公園哪種出行方式最安全？上海市健康促進中心副主任丁園表示，做好個人防護就可以安全出行，如果距離較短，建議步行或騎行。“步行和騎行都是處於空曠的環境中，較少與人接觸，而且可以鍛鍊身體。”她說。
提到騎行，共享單車成了繞不開的話題，疫情期間騎共享單車安全嗎？丁園表示，只要做好防護、勤洗手就沒問題。她建議騎行前可用75%酒精棉球或消毒溼巾擦拭車把手，也可佩戴手套；騎行時與他人保持距離，不要用手觸摸眼口鼻，抵達後及時洗手。
步行和騎行只能覆蓋短距離移動，如果要乘地鐵或私家車又該如何防護？丁園表示，乘地鐵需全程佩戴口罩，上地鐵先掃“防疫登記二維碼”，排隊時與他人保持一定距離，有條件時分散站立，少觸碰車內物品，下車後及時清洗雙手。一般情況下，私家車無需消毒處理，保持通風即可。
“宅”在家裡好多天了，出門的時候，有些人覺得把口罩、手套、護目鏡等通通戴上，把自己包裹得嚴嚴實實就能萬無一失，這種方法可取嗎？丁園說，在當前的疫情防控形勢下，在空曠通風區域裡接觸到新冠病毒的概率是很低的，不需要過度防護。她還提醒，如果總覺得要包裹得嚴嚴實實才安心，可能是由於心理焦慮引起的強迫症，嚴重時需要就醫。
上海市精神衛生中心主任醫師謝斌重申“行百里者半九十”。他說，長跑的意外很少發生在中途，而是常常發生在接近終點時。不到最後關頭，任何鬆懈麻痺都可能導致前功盡棄。“如果每個人都想著放飛自我，上海會是怎樣一種景象？加強防護這根弦一旦鬆懈，結果就可能是一場雪崩式的失守。”
丁園說，不扎堆、不聚集就是最好的防護。市民們不能因為公共場所陸續開放就有麻痺思想、鬆懈情緒，還是要做好個人防護，減少個人外出的頻率，靜待疫情散去的那一天。
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