問個扎心問題，大家過年胖了嗎？
2020年不知不覺已經過了2個多月，大家去年年底有定下什麼計劃嗎？反正我就定了一個減肥大計，也在慢慢實施中。
但很多人已經不敢再穿自己的牛仔褲，也有很多姑娘想減肥，但都不知道自己減肥應該減到什麼程度，網傳一張各個身高所對應的標準體重，大家可以對照下~
只有知道自己需要減多少，知道如何進行減肥大計。
最近孫儷的新劇《賣房子的人》也要上映了，她在裡面也是飾演一個非常精明的女子，但除了演戲，她在生活中也是非常聰明而自律的。
有人說，身材就非常能夠體現一個人的自律性，我覺得說的也十分有道理。
你看娘娘今年38歲了，身材依舊那麼好。
可以看到娘娘減肥的畫風，就是一日三餐非常規律地吃素，沙拉、糙米、白水煮菜等清淡的素食是主流。
但她也有注重營養均衡，牛肉、蝦仁等優質蛋白質還會攝取（這才是正確的減肥方法啊）。
除了減少油脂的攝入，孫儷還是一個運動達人，健身房可沒少去！
全身上下都在不停地運動，一般只要練個15到20分鐘，就能讓人累得滿頭大汗，燃燒我的卡路里！
就算有時候不去健身房，娘娘也會在家做做瑜伽，只要一小塊地方，簡單又燃脂。她的女兒小花妹妹還會陪她一起鍛鍊。
網友都說她這是減肥成癮了啊！不過還真的讓人羨慕。她也活該這麼美。
年近40、已有兩個孩子的孫儷，還能保持如此凹凸有致的身材，規律的飲食+運動真的功不可沒！
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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