问个扎心问题，大家过年胖了吗？
2020年不知不觉已经过了2个多月，大家去年年底有定下什么计划吗？反正我就定了一个减肥大计，也在慢慢实施中。
但很多人已经不敢再穿自己的牛仔裤，也有很多姑娘想减肥，但都不知道自己减肥应该减到什么程度，网传一张各个身高所对应的标准体重，大家可以对照下~
只有知道自己需要减多少，知道如何进行减肥大计。
最近孙俪的新剧《卖房子的人》也要上映了，她在里面也是饰演一个非常精明的女子，但除了演戏，她在生活中也是非常聪明而自律的。
有人说，身材就非常能够体现一个人的自律性，我觉得说的也十分有道理。
你看娘娘今年38岁了，身材依旧那么好。
可以看到娘娘减肥的画风，就是一日三餐非常规律地吃素，沙拉、糙米、白水煮菜等清淡的素食是主流。
但她也有注重营养均衡，牛肉、虾仁等优质蛋白质还会摄取（这才是正确的减肥方法啊）。
除了减少油脂的摄入，孙俪还是一个运动达人，健身房可没少去！
全身上下都在不停地运动，一般只要练个15到20分钟，就能让人累得满头大汗，燃烧我的卡路里！
就算有时候不去健身房，娘娘也会在家做做瑜伽，只要一小块地方，简单又燃脂。她的女儿小花妹妹还会陪她一起锻炼。
网友都说她这是减肥成瘾了啊！不过还真的让人羡慕。她也活该这么美。
年近40、已有两个孩子的孙俪，还能保持如此凹凸有致的身材，规律的饮食+运动真的功不可没！
每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？
很多姐妹为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
针灸、拔罐、绝食，
甚至于连减肥药都有试过，
但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！
而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却让我成功瘦了48斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！
好的减肥方法，不是因人而异，
而是无论是顽固性体质，还是小基数体重，
甚至于不分男女老少，
都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦下来的。
没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。
并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？
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