2019健康每一天
生活中脾胃虛的人越來越多，基本都是因為飲食不注意所致的，對於已經脾胃虛且比較嚴重的人，要有很多注意事項，不然一不小心就容易導致脾胃出現如噁心嘔吐，腹脹腹瀉等多種症狀。
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脾胃虛的人最怕油膩辛辣的飲食，飲食如果十分油膩，脾胃虛的人很難消化，容易腹瀉排除，嚴重的脾胃虛經常吃油膩的食物會導致習慣性腹瀉，嚴重的話會患上“脾虛洩瀉”，既吃什麼拉什麼，中醫叫做完谷不化，這對於身體的傷害是巨大的，長期這樣會導致身體營養不良的。
脾胃虛的人應該注意不要吃生冷寒涼的食物
脾胃虛是有很多症狀的，像比較常見的脾陽虛，患者就是因為長期吃生冷寒涼食物導致的，這類人已經脾陽虛了，繼續吃生冷的食物，會刺激腸胃蠕動，直接排出體外，嚴重的會有習慣性腹瀉的症狀，吃啥拉啥…
脾胃虛的人要注意保暖
對於脾胃虛的人來說，腹部的保暖同樣非常重要。經常讓腹部受涼，會加重脾胃問題，尤其是本身還喜歡吃生冷食物的人，腹部是一點也不能受涼的。
脾胃虛的人不能熬夜
經常熬夜的人氣血會虧虛，而氣血虛的人消化和吸收的能力都會下降，從而也會導致加重脾胃問題的情況出現。
熬夜對人體的傷害是全方位的，經常熬夜的人，脾胃多數都有問題，熬夜會傷陰津，會導致脾虛胃陰虛，影響消化系統的代謝與吸收。
脾胃不好的人，可以採用按摩的方法來緩解
想要徹底治療脾胃問題，是需要長久堅持的。對於短期緩解脾胃問題的方法其實有很多，個人比較推薦按摩腹部的方法，健脾養胃效果非常棒，還不花一分錢，最重要的是，還可以減肥…
按摩的方法非常簡單，就是揉腹，力量以壓下皮膚為宜，不要太過用力。方向就是逆時針就可以，促進腸胃蠕動，又能按摩脾經帶脈，緩解脾胃問題帶來的影響。
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養拉布拉多的老中醫
你好，脾胃虛弱，能夠患有多種疾病，患上疾病之後，讓人感到十分的痛苦。
所以我們一定要在日常生活中保護好自己的脾和胃，那麼對於脾胃虛弱的人來說，個人有以下建議；
1、飲食規律
飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物；
如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果溼氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
2、忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
3、飲食清淡：平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
4、按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
5、作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
6、多吃果蔬
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說那些富含維生素較高但是富含纖維較少的蔬菜水果，如東瓜，黃瓜還有土豆菠菜等等，這些特別容易消化的食物能夠消化，並且便於我們的吸收，所以說有利於我們的胃病的康復。
7、注意保暖
受涼是脾胃失調虛弱的另一個原因，所以，在冬季，要注意保護腹部的保暖，避免腹部受涼，而是脾胃功能受到損傷。
五行，是指金、木、水、火、土五類物質的運動。它是用來闡釋事物之間相互關係的抽象概念，具有廣泛的涵義，並非僅指五種具體物質本身。五行學說是以五種物質的功能屬性來歸納事物或現象的屬性，並以五者之間的相互滋生、相互制約來論述和推演事物或現象之間的相互關係及運動變化規律。
凡具有生長、升發、條達舒暢等作用或性質的事物，均歸屬於木；具有溫熱、升騰作用或性質的事物，均歸屬於火；具有承載、生化、受納作用的事物，均歸屬於土；具有清潔、肅降、收斂等作用的事物，均歸屬於金；具有寒涼、滋潤、向下運行的事物，均歸屬於水。 五行學說用五行之間的生、克關係來闡釋事物之間的相互關係，認為任何事物都不是孤立、靜止的，而是在不斷的相生、相剋的運動中維持協調平衡。這一學說在中醫學的應用，主要是以五行的特性來分析研究機體的臟腑、經絡、生理功能的五行屬性和相互關係，以及闡釋它們在病理情況下的相互影響。
因此，五行學說在中醫學中既用作在理論上的闡釋，又具有指導臨床的實際意義。 具體到脾胃，，在五行理論中，脾胃為“土”，它是萬物生長之根本，主運化和統血。人獲取食物，經過脾胃的儲存加工後，才能把精華輸送到身體各個器官上來。人體的脾與胃共居中焦，脾為“中央土，以灌四傍”（《素問·五臟別論》），“胃者，水穀之海，六腑之大原也”。《素問·經脈別論》曰：“飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。
”所以說：脾胃為人體元氣之本，脾胃為精氣升降運動的樞紐，是氣血生化之源。可見，脾胃病是不可被忽視的。 長夏當養脾 遵循五行理論，一年其實應該分成五季，而不是春夏秋冬四季，這多出來的一季，便是長夏，它夾在了夏與秋之間。準確地說，長夏季節就是陽曆的7、8月份。中醫認為，長夏時期與脾相應，都屬土，這段時期與人體脾的關係最為緊密，此時最宜養脾。
其實一年四季都應該養護好脾，相對來說長夏更甚。因為這一階段氣候決定了會很潮溼，所謂的溼邪會很重，同時人也容易貪涼，空調、冷飲之類的最容易傷到脾。儘管按器官來說，脾是脾胃是胃，但他們又是相互關聯的。可以這麼說，脾不好的人胃肯定會有問題，反之亦然。 脾是主升的，胃是主降的，脾喜歡燥，而胃喜歡潤，看起來它們之間有很多截然相反的地方，但他們又必須要密切合作才能行，胃是受納的，脾則要運化，簡單地說就是，人在進食，胃受納後，是要靠脾來將食物運化開，所謂運化就是將營養的物質傳輸到五臟六腑，把糟粕排出去。
一旦脾出現問題，譬如脾虛了，很可能就會將胃部受納的精華物質也當作汙濁給排出去了。同時，精華的物質沒有運送到臟腑裡去，臟腑自然就不充實，表現為倦怠、乏力、面色不光滑等等。相對應的，脾虛也會造成便秘，原因就是脾沒有力氣來推動運化了。因此，還是那句話，中醫一定要辯證診治，腹瀉與便秘這兩個截然相反的症狀，或許都是脾虛的表現。
脾除了易出現虛的症狀之外，也易受寒，這也是常說的脾胃虛寒。再者，脾也容易溼，倘若在溼的同時又受涼了，就會造成脾胃寒溼。具體到這個溼，中醫講分為有形和無形兩種：前者因水溼代謝不出去表現為眼睛或臉頰浮腫，這也是較嚴重的症狀了；而無形的或許只體現為舌苔發膩。這也是中醫所講的“溼為水之漸，水為溼之積”，溼與水異名而同類，難以截然區分。 不過，這個溼是可以轉化的，譬如脾胃出現水溼症狀後，再熬夜、吃辛辣食物，就極易演化成溼熱的症狀。
脾胃功能以及一些基本的知識其實每個人都應該掌握一些，這樣調養脾胃才能更加有的放矢，不至於非到了醫治不可的程度才想起它們的重要性。 脾胃虛弱的具體症狀 對於普通人來說，想必和記者的心思是一樣，在瞭解了脾胃病的基本常識後，也還是有些摸不著頭腦，究竟什麼才算是脾胃虛弱，它的症狀又都是如何表現的呢？ 中醫區分脾胃虛弱，分脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛四種。脾氣虛，症狀主要為，氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白；脾陽虛，主要表現為，胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛，主要表現為，胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿；胃陰虛，主要表現為，虛火上炎、口乾、容易飢餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。
過食生冷和飲料、濃茶，易傷脾胃之陽氣而至寒溼內生；過食肥甘厚味，則易助溼、生痰、化熱；暴飲暴食嗜辛辣生冷則脾失健運，胃失和降而發胃痛。這些都是脾胃病的重要成因。同時，脾胃病和情志也關係密切，憂鬱寡歡對脾的傷害也是很大的，中醫有“因鬱致病”、“因病致鬱”的說法，長期的情緒不好可以引起脾胃病，脾胃病也可以影響人的情緒。
對於預防脾胃病，越是炎熱的時候，越要少吃冷飲，最好是不吃，其次是飲食要規律，再有就是要調節好自己的情志，做到規律生活，保證充足的睡眠。 脾胃的辯證療法 若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等；若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等；若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手瓜、金橘，或用橘皮做成的調料。建議脾胃虛弱的人，如果能夠做到每天喝上山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可起到補脾健胃的作用。 按揉足三里對健脾和胃，助消化吸收的保健和輔助治療有著積極的作用。
漫醫聲
脾胃虛要注意：
1.納食是否正常，一日三餐正常規律飲食，七分飽。
2.心理情緒方面，忌過度憂鬱，調整事事順心。
3.飲食營養，多食易消化的食物，忌油炸，辛辣，肥甘厚味的食物，飲料以白開水為主，飲酒不超過每天25毫升，碳酸飲料忌喝！。
4.起居正常，每天睡7小時左右，不熬夜！
東周漢方鴻壽堂畛彤
脾胃虛是陽虛所導致的。在日常生活中主要表現為胃脘部的疼痛，尤其是以冷痛表現比較明顯，並且是隱隱作痛，綿綿不休。進食溫熱性的食物以後，疼痛就可以得到緩解，進食寒涼的食物，疼痛就會加重，並且容易伴有胃脹，胃痛或者是腹瀉的情況發生。在飲食上面就需要特別的注意，應該要多吃溫熱，少吃寒涼，忌食生冷，尤其是不能吃冰凍的東西。最好是經常參加一些體育鍛煉，讓身體微微出汗，這樣有助於改善
伊樂慧民
脾胃虛:要注意油膩食物，少飲酒，辛辣食物，茶和咖啡等等
