2019健康每一天
生活中脾胃虚的人越来越多，基本都是因为饮食不注意所致的，对于已经脾胃虚且比较严重的人，要有很多注意事项，不然一不小心就容易导致脾胃出现如恶心呕吐，腹胀腹泻等多种症状。
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脾胃虚的人最怕油腻辛辣的饮食，饮食如果十分油腻，脾胃虚的人很难消化，容易腹泻排除，严重的脾胃虚经常吃油腻的食物会导致习惯性腹泻，严重的话会患上“脾虚泄泻”，既吃什么拉什么，中医叫做完谷不化，这对于身体的伤害是巨大的，长期这样会导致身体营养不良的。
脾胃虚的人应该注意不要吃生冷寒凉的食物
脾胃虚是有很多症状的，像比较常见的脾阳虚，患者就是因为长期吃生冷寒凉食物导致的，这类人已经脾阳虚了，继续吃生冷的食物，会刺激肠胃蠕动，直接排出体外，严重的会有习惯性腹泻的症状，吃啥拉啥…
脾胃虚的人要注意保暖
对于脾胃虚的人来说，腹部的保暖同样非常重要。经常让腹部受凉，会加重脾胃问题，尤其是本身还喜欢吃生冷食物的人，腹部是一点也不能受凉的。
脾胃虚的人不能熬夜
经常熬夜的人气血会亏虚，而气血虚的人消化和吸收的能力都会下降，从而也会导致加重脾胃问题的情况出现。
熬夜对人体的伤害是全方位的，经常熬夜的人，脾胃多数都有问题，熬夜会伤阴津，会导致脾虚胃阴虚，影响消化系统的代谢与吸收。
脾胃不好的人，可以采用按摩的方法来缓解
想要彻底治疗脾胃问题，是需要长久坚持的。对于短期缓解脾胃问题的方法其实有很多，个人比较推荐按摩腹部的方法，健脾养胃效果非常棒，还不花一分钱，最重要的是，还可以减肥…
按摩的方法非常简单，就是揉腹，力量以压下皮肤为宜，不要太过用力。方向就是逆时针就可以，促进肠胃蠕动，又能按摩脾经带脉，缓解脾胃问题带来的影响。
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养拉布拉多的老中医
你好，脾胃虚弱，能够患有多种疾病，患上疾病之后，让人感到十分的痛苦。
所以我们一定要在日常生活中保护好自己的脾和胃，那么对于脾胃虚弱的人来说，个人有以下建议；
1、饮食规律
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物；
如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
2、忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
3、饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
4、按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
5、作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
6、多吃果蔬
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说那些富含维生素较高但是富含纤维较少的蔬菜水果，如东瓜，黄瓜还有土豆菠菜等等，这些特别容易消化的食物能够消化，并且便于我们的吸收，所以说有利于我们的胃病的康复。
7、注意保暖
受凉是脾胃失调虚弱的另一个原因，所以，在冬季，要注意保护腹部的保暖，避免腹部受凉，而是脾胃功能受到损伤。
五行，是指金、木、水、火、土五类物质的运动。它是用来阐释事物之间相互关系的抽象概念，具有广泛的涵义，并非仅指五种具体物质本身。五行学说是以五种物质的功能属性来归纳事物或现象的属性，并以五者之间的相互滋生、相互制约来论述和推演事物或现象之间的相互关系及运动变化规律。
凡具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木；具有温热、升腾作用或性质的事物，均归属于火；具有承载、生化、受纳作用的事物，均归属于土；具有清洁、肃降、收敛等作用的事物，均归属于金；具有寒凉、滋润、向下运行的事物，均归属于水。 五行学说用五行之间的生、克关系来阐释事物之间的相互关系，认为任何事物都不是孤立、静止的，而是在不断的相生、相克的运动中维持协调平衡。这一学说在中医学的应用，主要是以五行的特性来分析研究机体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系，以及阐释它们在病理情况下的相互影响。
因此，五行学说在中医学中既用作在理论上的阐释，又具有指导临床的实际意义。 具体到脾胃，，在五行理论中，脾胃为“土”，它是万物生长之根本，主运化和统血。人获取食物，经过脾胃的储存加工后，才能把精华输送到身体各个器官上来。人体的脾与胃共居中焦，脾为“中央土，以灌四傍”（《素问·五脏别论》），“胃者，水谷之海，六腑之大原也”。《素问·经脉别论》曰：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。
”所以说：脾胃为人体元气之本，脾胃为精气升降运动的枢纽，是气血生化之源。可见，脾胃病是不可被忽视的。 长夏当养脾 遵循五行理论，一年其实应该分成五季，而不是春夏秋冬四季，这多出来的一季，便是长夏，它夹在了夏与秋之间。准确地说，长夏季节就是阳历的7、8月份。中医认为，长夏时期与脾相应，都属土，这段时期与人体脾的关系最为紧密，此时最宜养脾。
其实一年四季都应该养护好脾，相对来说长夏更甚。因为这一阶段气候决定了会很潮湿，所谓的湿邪会很重，同时人也容易贪凉，空调、冷饮之类的最容易伤到脾。尽管按器官来说，脾是脾胃是胃，但他们又是相互关联的。可以这么说，脾不好的人胃肯定会有问题，反之亦然。 脾是主升的，胃是主降的，脾喜欢燥，而胃喜欢润，看起来它们之间有很多截然相反的地方，但他们又必须要密切合作才能行，胃是受纳的，脾则要运化，简单地说就是，人在进食，胃受纳后，是要靠脾来将食物运化开，所谓运化就是将营养的物质传输到五脏六腑，把糟粕排出去。
一旦脾出现问题，譬如脾虚了，很可能就会将胃部受纳的精华物质也当作污浊给排出去了。同时，精华的物质没有运送到脏腑里去，脏腑自然就不充实，表现为倦怠、乏力、面色不光滑等等。相对应的，脾虚也会造成便秘，原因就是脾没有力气来推动运化了。因此，还是那句话，中医一定要辩证诊治，腹泻与便秘这两个截然相反的症状，或许都是脾虚的表现。
脾除了易出现虚的症状之外，也易受寒，这也是常说的脾胃虚寒。再者，脾也容易湿，倘若在湿的同时又受凉了，就会造成脾胃寒湿。具体到这个湿，中医讲分为有形和无形两种：前者因水湿代谢不出去表现为眼睛或脸颊浮肿，这也是较严重的症状了；而无形的或许只体现为舌苔发腻。这也是中医所讲的“湿为水之渐，水为湿之积”，湿与水异名而同类，难以截然区分。 不过，这个湿是可以转化的，譬如脾胃出现水湿症状后，再熬夜、吃辛辣食物，就极易演化成湿热的症状。
脾胃功能以及一些基本的知识其实每个人都应该掌握一些，这样调养脾胃才能更加有的放矢，不至于非到了医治不可的程度才想起它们的重要性。 脾胃虚弱的具体症状 对于普通人来说，想必和记者的心思是一样，在了解了脾胃病的基本常识后，也还是有些摸不着头脑，究竟什么才算是脾胃虚弱，它的症状又都是如何表现的呢？ 中医区分脾胃虚弱，分脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。脾气虚，症状主要为，气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白；脾阳虚，主要表现为，胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚，主要表现为，胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满；胃阴虚，主要表现为，虚火上炎、口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。
过食生冷和饮料、浓茶，易伤脾胃之阳气而至寒湿内生；过食肥甘厚味，则易助湿、生痰、化热；暴饮暴食嗜辛辣生冷则脾失健运，胃失和降而发胃痛。这些都是脾胃病的重要成因。同时，脾胃病和情志也关系密切，忧郁寡欢对脾的伤害也是很大的，中医有“因郁致病”、“因病致郁”的说法，长期的情绪不好可以引起脾胃病，脾胃病也可以影响人的情绪。
对于预防脾胃病，越是炎热的时候，越要少吃冷饮，最好是不吃，其次是饮食要规律，再有就是要调节好自己的情志，做到规律生活，保证充足的睡眠。 脾胃的辩证疗法 若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等；若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等；若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手瓜、金橘，或用橘皮做成的调料。建议脾胃虚弱的人，如果能够做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃的作用。 按揉足三里对健脾和胃，助消化吸收的保健和辅助治疗有着积极的作用。
漫医声
脾胃虚要注意：
1.纳食是否正常，一日三餐正常规律饮食，七分饱。
2.心理情绪方面，忌过度忧郁，调整事事顺心。
3.饮食营养，多食易消化的食物，忌油炸，辛辣，肥甘厚味的食物，饮料以白开水为主，饮酒不超过每天25毫升，碳酸饮料忌喝！。
4.起居正常，每天睡7小时左右，不熬夜！
东周汉方鸿寿堂畛彤
脾胃虚是阳虚所导致的。在日常生活中主要表现为胃脘部的疼痛，尤其是以冷痛表现比较明显，并且是隐隐作痛，绵绵不休。进食温热性的食物以后，疼痛就可以得到缓解，进食寒凉的食物，疼痛就会加重，并且容易伴有胃胀，胃痛或者是腹泻的情况发生。在饮食上面就需要特别的注意，应该要多吃温热，少吃寒凉，忌食生冷，尤其是不能吃冰冻的东西。最好是经常参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，这样有助于改善
伊乐慧民
脾胃虚:要注意油腻食物，少饮酒，辛辣食物，茶和咖啡等等
