窮瘋子
這是我回答的第80道題。
其實中年危機是每個人人生之中必須要經過的歷程，其實它就是一個里程碑，過去了，你會變得更加的成熟穩重，機智勇敢，如果過不去，那你的生活將會壓力重重，倍感失望。
其實壓力主要來自於工作和自己的生活。
對於一個馬上過了30歲的我來講，也是常常會感到壓力，下邊有還未出生的孩子，上邊兒有年邁的父母，每天在妻子老丈人，父母巨大的關係網中不斷的周旋，有時候一個不小心沒有把事情處理的妥當，便會引發很多意想不到的事情發生，面對忙碌的工作還要打理關係有時候真的感覺力不從心。
我是這樣調整自己的，最主要是跟我的妻子做到有效的溝通，有什麼事情我們兩個都是商量著來，儘量不傷害任何一個人，這會讓生活少去後顧之憂，減輕一部分壓力，工作中的壓力就要時不時的出去走走看看，沒事的時候多親近一下大自然，如果我的工作中有特別大的壓力的時候，我總會去我們前邊兒的溼地公園兒裡邊兒溜達溜達，在回到工作崗位的時候，心態就會豁然開朗，我也不知道是什麼原因，每次去公園兒溜達完回來就會自信倍增。感覺工作中的這點事情根本就不算什麼事情。
以上這些就是我給你的建議，希望你能夠喜歡，也希望能夠幫助到你[微笑]
侯先聲
人到中年的我，感覺比同齡人的經歷都多些，25歲那年爸爸心梗，一夜之間沒了，28歲媽媽胃癌，從手術到死亡不過一年時間，而且這期間，我還經歷了懷孕和分娩，媽媽在天津一中心醫院住院到手術整整一個月，我懷著5個月的身孕每天坐車一個多小時奔波在醫院和姐姐家的路上，這都不算很辛苦，最感覺不能忍受的是因為當時的胎位一直壓迫膀胱，從我的腳剛踏出房門的那一刻，就想去廁所，到一個多小時的時間到醫院再去廁所，這個過程的痛苦和心酸，旁人應該是理解不了的，而且我們怕媽媽的情緒失控，她病情也是一直被我們瞞著，直到最後的那一天。
說到這些，不是說去埋怨命運多不公平，也不是說我自己多堅強，只是說當經歷過這些事情以後，人到中年的我，心態更會多些平和，多些寬容吧。
每個人的經歷不同，也有好有壞，有悲有喜，但是隨著年齡的增長，或30，或40，或50，不管多大吧，能左右自己情緒的都是自己，能改變自己的也是自己，年齡大了，對健康看的更重了，對親情也感受的深了，珍惜現在也才是現階段應該有的最好的狀態。
微笑無數回
年輕的時候為了吃飽穿暖努力奮鬥著，那時候雖然身體累，但是心裡沒有雜七雜八的事情。
隨著時代的發展，慢慢到了中年，我們所追求的不再是吃飽穿暖，而是更好地生活，各種責任、壓力也都隨機而來，心累、焦慮、危機感重重。
其實歸根結底，主要還是因為所得滿足不了現在的生活，人到中年，工作基本穩定，能夠一眼看到頭。“食之無味、棄之可惜”，估計也沒有勇氣去在從頭再來。畢竟還要生活，沒有十足的把握誰也不願意輕易的去賭。只能這樣默默的忍受著。
而在家庭上，雙方父母慢慢變老，身體機能自然也是慢慢退化，出現一些大病小病在所難免，生活上自然也是需要更多的關心和照顧。
當然不僅僅是老人，孩子也是一點點長大，現今社會對孩子的教育，每個家長都是十分重視，就怕自己的孩子拉了後腿，跟不上他人。並且孩子普遍成熟較早，相對比較叛逆，都不是逆來順受的主。所以在孩子的教育和管理上難免會更加操心。
可以說一天都會為這些事情所煩惱，但是我覺得，但多數家庭也都是這個樣子。
所以呢，不管生活怎麼樣對我們，我們還是要樂觀的面對，與其煩惱，不如拼搏努力。調整心態，揚帆起航。相信最終會殺出重重危機，迎接美好的生活。
小黑的情感日記
調整心態
對於中年人來說，最重要的是調整心態，不管是不是認識到了中年危機的存在，事情總是在那裡擺著的，不管怎麼樣，生活還是要繼續下去。不是你一個人的問題，所有中年人都存在這樣的問題，看看那些安度晚年的老人，也曾經是從這個階段經過的，不都幸福的生活著嗎，所以自己調整心態是解決中年危機的首要步驟。對生活既不能拋棄也不能放棄。
多讀書
為什麼這裡說要多讀書呢，這是因為，中年危機實際上包含兩個方面的問題，一個是在人生經歷過程中，自身成熟的一個心理階段，一個是社會和家庭的壓力。 中年人一般在工作中，生活中都是給別人當導師的層次了，好多事情需要靠自己的能力解決，在解決不了，想不透徹的時候，讀書是最好的解決方式。從書中尋找答案。
確立一個小目標
每個人的中年都有各種事物要處理，不管是孩子的成長，還是老人的健康，工作的壓力，搞的中年人非常疲憊，在這種疲憊中，不要忘記，還有自己，要給自己確立一個現實而且能夠實現的小目標，讓自己在能夠做到的事情上有所成長。
做強做大自己
人到中年，要正確認識自己，有句話說，學到老活到老，但是也要知道，人火災這個世界上，不是什麼事情都能辦到的，有些事情可以辦到，有些事情就不要強求。但有一點是可以肯定的，不管在人生的哪個階段，總是要把自己做強做大。工作上如此，生活上更是如此。
鍛鍊身體
人到中年，身體逐漸開始變得糟糕起來，為了抑制這種糟糕的快速到來，要選擇一項或者幾項可以堅持下里的運動。運動是改變人心態很好的方式。慢慢的，你就會覺得運動帶來的樂趣。
跟知心朋友交流
人到中年，精力所限，不像年輕的時候，朋友很多。經過這麼多年大浪淘沙下來的朋友，基本上都是世界觀和價值觀相近的人，聊得來的。碰到問題時，不要鑽牛角尖，要更朋友多交流，很多問題有別人的看法，就會給你帶來不一樣的解決方式。
瓜皮炒西瓜
我是最有資格回答這個問題的了，因為我就中年大叔，中年男人不如狗 ，你只需要記得一句話，留得青山在不怕沒柴燒，遇到任何事情都不要要缺乏從頭再來的勇氣，敢敢得去闖，只要人在什麼都會有的
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司南走過你的世界
多看下莊子，老子的書籍，會讓人豁朗開朗！中國國學智慧可以改變你的心境！
人生就是放下
人生苦短，你經歷過的還少。你經歷過的越多越難越苦，你不用調整心態了，無論多難多重的困難你都能扛過去。
咱誰的都不欠
中年危機都是因為缺錢[捂臉]
