首先，古代沐浴和洗澡可不是一個意思哦。《說文解字》裡說，“沐浴”中的“沐”字是“洗頭”的意思，“浴”是“洗身子”的意思，而“洗澡”中的“洗”則是“洗手”的意思，“澡”就是“洗腳”咯。
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西周時期，我們現在意義的洗澡在那個時代代表著“禮”和“孝”。
像祭祀這種重要的場合開始之前，人們就會齋戒，就是不吃有味道的食物，比如蔥姜、蒜、韭菜，以防止口臭。然後還要要把自己洗刷的乾淨，以表示從身體到心靈都是純潔和虔誠的。
《國語》中就記載管仲拜見齊王前，就洗了三次澡，塗了三次香，可見在禮節之中，沐浴的重要性。
“孝”體現在晚輩定期也需要給長輩洗澡，《周禮》裡面還規定了，每次洗澡得用2塊毛巾，洗葛布用來擦上半身，粗葛布用來擦下半身。
對了，那時候的女子是不能和丈夫洗鴛鴦浴的，公用一個澡盆子都不行。
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到了漢代，官員們甚至有沐浴假期
，每五天就放一天沐浴假期，叫做“休沐”。官員們可以趁著這天回家好好洗洗乾淨，也可以和家人享受天倫之樂。這個福利是不是還挺贊。
唐代的時候白居易些楊貴妃洗澡，在《長恨歌》裡寫道：“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。”那規格和奢華程度，不過那是皇帝最寵的妃子，尋常百姓可都沒有這待遇。
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華清池
畢竟洗澡的頻率還是和經濟條件還有地域環境相關的，大部分老百姓洗澡並不頻繁。
想想吧，洗澡首先要有水，還要有熱水，古代老百姓走個十里八方地去打井水或者河水，是很常見的。燒水還得使用燃料，常見的是柴禾或者牛糞，這不都得去幹活才能得到嗎，太辛苦了。
更何況草原和沙漠這些地方本來就缺水，喝的水都缺乏，更何況是洗澡了。很多草原上的姑娘漢子，可能一輩子也就洗那麼幾次澡。
另外，古代醫療條件並不好，如果大冬天的，像北方的風呼呼那麼一吹，吹感冒了。不僅要花銀子醫治，嚴重的話性命都會不保。所以很多窮人家的孩子在冬天就比較少洗澡。
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宋元時期呢，因為經濟的發展和商業的繁榮，公眾澡堂發展的比較成熟
，在澡堂子裡可以梳頭，剪頭髮，修腳等等。
我們常說接風洗塵，那在以前可是真的洗。當客人遠道而來，主人相迎也要先設香湯給客人沐浴，再擺筵席招待。有的時候，朋友來串門，主人都會備好香湯招待。
《馬可·波羅遊記》記載，元代杭州的街道上有“冷浴澡堂”，而且杭州人每天都洗澡，一般在吃飯之前洗。澡堂裡還有男女服務員伺候，那時候認為從小洗冷水澡，對身體好。
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那麼，以前古人都用什麼洗澡呢？
其實吧，和現在也差不太多，很多我們現在都還使用呢。
1、皂莢、肥珠子
這兩種喬木的果肉中含有胰皂質，將其果肉搗爛加工後做成了皂角、澡豆，可以洗滌去垢。《夢溪筆談》中記載，王安石臉色黝黑，大夫便建議“以澡豆沐浴”。
2，胰子
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就是用豬的胰臟混合其他香料做的，能滋潤皮膚，癒合裂口，去角質，去死灰，去硬皮，柔膚。不過這個成本較大，尋常百姓在以前是用不起的。
3，樹葉，草藥，鮮花
草藥的話比如“五枝湯”，就是用桑枝、槐枝、柳枝、桃枝、麻葉煎的。用這洗澡能去溼疹。
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還有我們現在都在用的艾草，能殺菌消炎、去除溼寒。現在許多地區新生兒及產婦也要用艾葉水洗澡。一到冬天，姑娘們都喜歡用艾葉泡腳，泡完以後還能促進睡眠。
4.大米
大米在以前也是比較奢侈的清洗用品，畢竟以前人吃得飽也是個問題。不過因為大米能滋潤皮膚，到現在大米皂在日韓國家還是比較受歡迎的產品。
你看，這些清潔用品和我們現代也差不太多吧。但是另一方面，我們的經濟上去了，現在隨時都可以洗熱水澡，這個一點倒是比以前古人要幸福的多。
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