在跆拳道中，頂膝是最基本的招法之一，運用比較廣。頂膝是 跆拳道近身制敵的利器，實戰格鬥中，頂膝法出勢隱蔽，攻擊線路 短、力量大、速度快，動作簡捷迅猛，高低上下，縱橫往來，頗顯 神威。在國內外各派（散打、泰拳）拳法頻繁交流的拳賽中，頂膝 的實用價值備受青睞。
在跆拳道中，用頂膝攻擊的範圍較大，目標較多，在其他技法 的配合下，人體的上中下、左中右、高低前後，無所不攻，為使發 力更為迅猛，更具穿透力，用頂膝在撞擊對手的瞬間，要吐氣發出 哼、哈、嘿、嗨等短促、響亮的聲音。發聲能夠調動體內的各種因 素，使己精神振奮，使力量驟然大起來，在極短的時間內力量驟然 爆發會極大地增強打擊的力度。同時，發聲還可以有力的震懾對手, 使其突受驚嚇，削弱其戰鬥意志，降低其抵抗能力。因而，吐氣發 聲不可小視，定要重視。
平時訓練要注重腰、髖的柔韌性訓練及腰腹肌、上下肢的力量 訓練。腰、腹、髖是頂膝力之源，加強這些部位的力量及柔韌性會 極大的提高頂膝法技巧與成功率。注重頂膝法與步法、身法的結合。 這樣，頂膝擊動作便會協調有力、不失時機。與人對搏，要根據對 手的特點，選擇恰當的時機用頂膝發起攻擊。對方倘若刁滑，採用 游擊戰術，打了就跑，則不便用頂膝攻擊；對方倘若步法散漫，反 應遲鈍，用頂膝攻擊則易成功。採用防守反擊的戰術，由於實戰距 離近，用頂膝攻擊對手則有很大的威脅，容易使對手受到創傷。實 戰時，總要因敵變化，伺機用頂膝。時機選擇得當，頂膝擊動作便 會協調有力，迅猛突然。
練習者在使用頂膝法攻擊時，要充分地運用攻擊時放胯送腰的發力，支撐腳腳掌蹬地的發力，旋身擰腰的發力（這些發力的攻擊 動作都可有效地延長頂膝法的攻擊距離），同時再加上跆拳道在頂膝 法攻擊時極為擅長與自身的攻防步法、攻防節奏、箍頸時的手法去 組合攻擊，從而使得跆拳道的頂膝法在攻擊時很好地融合了自身的 腳掌、胯、腰、腿、頂膝、手肘（箍頸）的整體發力。也正是這種 融合了自身的整體發力的攻擊，使得跆拳道的頂膝法攻擊距離更遠， 攻擊時的變化更多，攻擊力更強。
【動作說明】
從左實戰姿勢的準備動作開始（圖1-100)。左手成拍對方防 護手臂之勢，右手力圖拉對方的脖子（圖1-101)，同時起右腳蹬 地、扭腰、順胯提膝向上頂出。當膝頂至對方頭部或胸腹部時，膝 關節用力夾緊以增加膝關節的尖銳程度。同時胸腔迅速猛烈地噴氣 配合發力（圖1-102)。擊打完目標後，雙手成推開對方之勢，膝 原路線彈簧般收回，還原成實戰姿勢（圖1-100)。
【動作要領】頂膝時，支撐腳的後腳跟必須提起離地，用前腳掌 支撐身體，雙手必須成下拉（向所起膝的側面）之勢，以增強膝撞 擊的力度。頂膝時大小腿必須夾緊，以增強膝蓋的衝擊力度。
戰例示範1:借勢撞膝
【動作說明】
敵我雙方由實戰姿勢展開格鬥（圖1-103);
先用左、右直拳迅速攻擊對方的面門（圖1-104、105)，打他 個措手不及；
順勢將雙手箍在對方的頸後，並下按其頸部。同時左腳挪步向 前，接近對方（圖1 -106);
右腿屈膝提起，用膝蓋狠狠撞擊對方的胸腹部（圖1-107)。
【動作要領】我利用左、右直拳的掩護完成雙手的箍頸動作。左 腳朝前挪一步的目的是調整距離便於右膝撞擊對方，左腳前挪的時 候，右腿應留在原地蓄勢發力，切勿將右腳跟隨左腳挪步，這樣達 不到增加右膝發力的力距的目的。
戰例示範2:合力撞膝 【動作說明】
敵我雙方由實戰姿勢展開格鬥（圖1-108);
用右腳低位橫踢橫掃對方的左膝關節外側，使對方的身體向後 仰（圖 1 -109);
【動作要領】進攻對方的膝關節要出其不意、一擊奏效，成功地 使對方的身體後仰。那麼接下來的進攻就容易的多了。右腿膝關節夾緊，狠狠撞擊對方的後腦，將其重創
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