王老師gdqwpj03

應該是基因遺傳，後天也是很關鍵，比如五十知天命，到這個階段身體都在下坡，你就不要幹違背自然規律，什麼都不能爭強好勝，比如鍛鍊身體，適可而止，因為所有的器官都老化啦，你在長期劇烈運動，第一血管受不了，第二關節受不了，第三心臟受不了，那一個出問題都是要命。我總結幾點，蓄精，養神，修性，慢活動，吃好，不能吃飽。以上幾點都是可以延年益壽的，

郭賜文

早在兩千年前，古人就發現壽命的長短不在於吃和運動，而在於心情和心理，直到現在科學才發現這個道理，不得不讓人疑問，科學越發展，越發現中醫的神奇，越來越靠近中醫理論。確實科學也證實，人的壽命長短不在於吃和運動，而在於心理。

《黃帝內經》中就有“心者，君主之官，神明出焉”。“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也”。清代大醫家徐靈苔說“心為一身之主，臟腑百骸，皆聽命於心”。這就是說，人的精神、意識、心情，乃至整個身體都聽命於心，因此人的壽命長短都是心理的問題。

中醫所講的心，是指心理、心情和情志，心主血脈，能夠推動血液運行，營養身體和滋潤五臟六腑。心藏神，主人體的精神和情志，因此心情不好就會影響心神，心動則神搖，五臟六腑皆不安定，所以心情心理會影響人的身體，好的心裡和好的心情，就會使人心情愉悅、精神煥發，不好的心情和心理，會使人精神萎靡、情緒低落，好的心情會使人長壽，不好的心情會影響人的壽命。

在現實生活中，經常看到心情喜悅、心裡平和的人，身體會健康長壽。在我們老家有一對夫婦，兩口子都超過了一百歲，他們心裡平和，天天笑呵呵的，那個年代生活條件也不好，年輕的時候幹些農活，年齡大了有時坐在街頭上閒聊，也並不怎麼運動，那時逢年過節，鎮上都會送來一些慰問品，安慰這些年齡大的人。

生命在於運動，運動對人的健康非常重要，一個喜歡運動的人，大多健康長壽，當然相對於心情、心理來說，運動畢竟是次要的，心理、心情的好壞，直接影響人的健康和壽命。

民以食為天，飲食也是非常重要的一個方面，合理飲食也是健康長壽的因素，當然吃的再好，心理、心情不好也是枉然。

隨著科學的發展，人們發現心理、心情是影響壽命的關鍵，因此有個好的心情和心理，就會使人健康長壽。《黃帝內經》中講到：恬淡虛無、真氣從之、精神內守、病安從來。說出了恬淡虛無的心理，可以使人不生病，並且能夠健康長壽。

中醫雜症

這個說法是哪個科學發現？心理就可以決定長壽？太過牽強決定人的壽命的最大因數是長壽基因，佔到95%。另外的就是5%是運動、營養飲食和心理，但是就這5%也是非常重要的。有的時候這5%起到了決定性作用。

很多家族都有共同特點，要麼都長命，要麼都短命，要麼都有共同的疾病，這都與遺傳基因有直接關係，即使心理素質再好也沒用。

一個家族有長壽的，即使他們吃的並沒有那麼好，運動也沒有那麼精確，思想負擔比一般人都重，但是他們的壽命，往往並沒有那麼短，即使這些人有很多不良愛好，比如：吸菸，酗酒，可是同樣還是比較長壽。

一個家族基本都是短命，即使他們吃的再好，再富有，每天都到健身房定時鍛鍊，並且，生活心理都很好，沒有任何不良嗜好，不吸菸不喝酒，那又能怎麼樣呢？也許可以提高一些壽命，但是比起長壽的人群，這是無法逾越的壕溝。基因不行，衰老快，先天不足造成後天努力也不會全補的上，也許可以延長一點壽命。

所以，在正常的生活勞動中，心理好只能說這個人活的更精彩，對心身精神有一定好處，對生活充滿陽光。但對長壽，只能起到較小的效果，並不是主要的。壽命該70年的，可能會到73年，但是有長壽基因的，卻輕鬆可以上百歲。即使他們活的並不快活。不快活在長壽，也沒有太大意義。只能說這個人生活的更精彩，更有質量。

其實人活著，不論生命有多長或者多短，人就要活的精彩，不枉這一生，該拼打的時候就要拼打，該享受人生的時候，就要盡情享受，不要因外界太多的影像自己，儘量讓自己享受人生的這個過程，哪怕痛苦勞累失敗，都要有能接受的心理。對自己不能有太大的壓力，對生活要有希望。這樣過著才有意義，不用在乎生命的長短，只在乎活著就要過的精彩，人人都會有那麼一天去面對死亡，死亡也是需要學習的。所以並不可怕，可怕的是人的精神先被摧毀。

好孩紙尼可樂斯

在現實生活中，筆者遇到過一些壽命長的人，都是心情很好，心理健康的，筆者遇到有一個領導90歲了還能上球場去找高爾夫球，過去是從金融監管機構的最高領導退休下來的，作為金融監管機構的一把手，能心態平和的看淡金錢和權力，能做到的人心理是健康的。許多人是沒有機會面對金錢和權力的誘惑，真正能在金錢和權力的誘惑面前不動心的人，可以說都是心態非常好的。

科學發現：決定人壽命長短的不是吃和運動，而是心理。這個說法筆者認為是非常有道理的。人活的就是精氣神，鬱鬱寡歡的壽命不長，心胸開闊的人壽命長。人要學會不要把什麼事情都裝在心理放不下。學會放下，心理不裝已經過去的事情。只有健康的飲食習慣和健康的心理才能長壽。所以，家庭和諧的人，容易長壽，斤斤計較天天吵架的家庭人不會長壽，為什麼呢？

因為，心情不好也影響人的壽命，人只有保持良好的心情，人的心氣才能順暢，心氣順暢就會一順百順，自然就會長壽。如果一個人的家庭天天吵架，心情不好，氣不打一處來，總是氣不順，自然就會鬱鬱寡歡，壽命就不會長。傳說有人被活活氣死，就是氣不順，一口氣上不來，堵心。所以，家庭和諧，心情舒暢，保持身體健康和心理健康，人才能長壽。

您的企業遇到任何難題都可以加盟皓脈投融資聯盟圈諮詢。筆者在頭條專欄《未來的暴利產業與模式》及《最賺錢的方法和行業》已推出。

如果您認同我的觀點，請加我的關注並點贊。如果您的企業遇到，資金，市場，品牌，利潤低，投資，資本運作，產業升級，資本運作等難題，歡迎從我的首頁導航條中點擊加入我的“圈子”提出，謝謝您們的支持。

金融學家宏皓教授

確實有這樣的研究，其中最著名的就是2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白髮表過的一些論文，這些論文證明，當一個人的壓力比較小的時候，細胞染色體端粒的縮短速度會慢一些——而這也就意味著一個人的壽命會更長。【如下圖所示，紅色是高壓人群，藍色是低壓人群，低壓人群明顯更加健康一些】

這是符合道理的。實際上，一個人的心理狀態會影響你身體內的激素分泌水平、血壓、心跳等等一系列的生理指標，長期心情壓抑的人會有更高的幾率生病，當然壽命也就比不上那些心理狀態長期良好的人了。

但是，試驗並沒有說明心理因素比飲食和運動更加重要，相反，伊麗莎白本人曾經與心理學家Elissa Epel撰寫過一本名為《端粒效應：讓你更年輕、更健康、更長壽的革命性方法》的書，其中提到了，個人壓力、睡眠質量、飲食、鍛鍊和精神面貌都會影響個人壽命。

另外一方面，人的心理本身就強烈地受到你的生活方式的影響，比如說一個人通過合理的運動和飲食可以獲得更加輕鬆的生活狀態，所以你很難非常嚴格地界定吃、運動和心理分別對壽命的影響有多大。相反，有些人標榜開心最重要，所以嫌累不運動、熬夜、暴飲暴食、高糖高油、酗酒抽菸，你們覺得這樣的人壽命能長嗎？

所以說，保持心理健康確實是非常重要的，但是合理的飲食、運動同樣重要、缺一不可。

航小北的日常科普

這個現象，不僅是科學發現，更是理之所在，決定人之壽命長短的是心理，而不是吃和運動。

眾所周知，天下之生物，皆含生理，合理則生存。理者，道有道理，天有天理，物有物理，心也有心理……理理雖有別，但理理亦相通。道之所以長存者，是因為道之無為；天之所以長久者，是因為天之無私。所以人慾若長壽，當需法道、法天而行。人之心，既可以像道一樣無為，也可以像天一樣無私。

人之一身，心為君主，若是心能與道相通靜而運之，若是心能與天相通健而行之，身體自然不會生病，自能健康長壽。人之所以生病，大多是因為心理的不健康，病由心生。比如說，人心妄動不靜，脾氣暴躁，經常發無明之火，則會導致冠心病；再比如說，人心鬱悶不堪，精神空虛，對生活失去希望和信心，則會導致精神病。所以《黃帝內經》雲：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？心若無病，自能長壽。

心若是能平，心平氣和，病則不生；心若是能正，正氣凜然，病則不生；心若是能善，善德化孽，病則不生；心若是能靜，靜定不亂，病則不生。病若不生，自能健康長壽。

病由心生，病亦從口入，欲若健康長壽，除了注重心理健康之外，飲食衛生也同樣重要，要多吃五穀多喝水，少吃肉食不喝飲料；酸甜苦辣鹹五味不能過重；吃飯不宜過飽，保持不飢不餓的狀態；等等。

生命的的活力，在於一動一靜，所以，適當運動是有益於身體健康的，步行就是最好的運動。

總而言之，健康長壽之道，有主有次，既不可主次不分，也不能失之偏頗。

一真講堂

壽命長短，拋開環境飲食。在同等的條件下，心理作用可以戰到百分之六十以上的因素，來響影壽命的長短。還有百分之三十多則是遺傳基因和一些個人良劣習慣。心理直指心藏，人的生命的源泉。人在學習、工作丶研究、思謀疑難時，大腦維思不停或高速運轉，甚至苦思冥眸。而心藏則在大負荷地向大腦供血降溫。長此以往心藏老化就會加快，心藏各種毛細血管更容易被睹塞。從而容易出現各種心藏疾病，這就是血藏耗血大高所造成的。再有一個人總是對某一件事放不下丶思不明事情常住心間，或者是日常愁煩纏身心緒難淨。同樣，耗費心血。顯而己見心藏出現疾病，對長壽命的長短是有直接影響的。相反，一個人有清醒頭腦`智明和開悟，就腦閒心靜少耗心血。只要心血質量高身體的抵抗力和免疫力就會增強。

得道高僧丶開明道士及隱世高的長壽，更是說明少欲少歡、於世無爭的崇高思想境界，才是長壽的根本！不過這些屬於理執性知識推理和現實真跡。但是，人的壽命先天有定數，後天靠修煉！

Luzhanxiao

個人覺得飲食運動也重要，但心理狀態，我習慣稱情志，對健康的影響也非常巨大，同時也是未受到普遍重視的一個因素。

情志對健康的影響有多大呢？舉些例子，受到巨大打擊的人一夜白頭，這個是存在多個實例的，比如京東老大，當然這個極端了一點。長期抑鬱情志不暢思慮過多的人，普遍老得快。慢性胃炎，最主要誘因除了飲食不規律，還有心情不好也是重要原因。暴怒，狂喜，往往引起病變。生氣的人慢身發抖，頭暈，就是體內在分泌有害物質，比如有的人哺乳期和丈夫劇烈爭吵，馬上哺乳時嬰兒往往有不同程度的中毒反應。這些都證明心理活動對身體存在巨大影響。

反過來，心平氣和，整天樂呵呵的人，也就是常說的沒心沒肺，心寬體胖，吃嘛嘛香，睡眠佳，精神狀態好。自然健康良好。

負面情緒會使人體分泌有害物質，引起各種不良狀態進而影響健康，須引起重視。

我是金，專注亞健康慢性病調理，不定期整理養生實例，有興趣的可以關注。

鄉野中醫金

朋友你好。這裡是心理諮詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。

但對於這種略顯開放的問題，也請不要過分的相信，或者過分的不信。

因為對於生活來說，它最不缺乏的就是確定性，不是麼？

“決定人壽命長短”，我覺得這是這個問題的關鍵。

為什麼這麼說呢？

這點可能將我們導入一個很有趣的問題，那就是“我們的壽命有多長”。這個問題的答案，可能誰都無法準確的說出，原因在於，我們不知道自己未來會遭遇什麼、別人未來會遭遇什麼。

所以，腦海中“壽終正寢”的畫面，我們自己也不知道會不會出現。

是的，未來是不確定的、未來充滿了可能性。

而這些不確定與可能性中，自然也包括了不少意外與危險。

那假如，自己遭遇了意外，離開了這個世界。這時候，我的生命已經有了起點和終點，我就可以說自己的壽命有多少。

可在終點來臨之前，大概只有一小部分朋友，在一些伴隨著悲傷的情況下，能夠知道自己大概還能存活多久。

那麼這時候你的腦海中蹦出了一些什麼呢？

疾病、車禍、中毒、溺水、觸電等等。

而這裡面是不是有很多不可控因素呢？

是的，在考慮壽命這個問題的時候，我們要考慮可控與不可控因素。

舉個例子來說：

我喜歡刺激、喜歡挑戰，然後我開始參與極限運動。剛開始還好，但有一次還是遭遇了意外，離開了這個世界。

那麼這時候可以說是自己的心理決定了自己的壽命。

再舉個例子來說：

我安安生生的，非常守規矩在高速上開車。按照往常，還有20分鐘就到家了。但是還是遭遇了意外，被別人的車撞了。

在這個時候，可就不是自己的心理決定，而是由非可控因素決定的。

那麼綜上所述，心理是有影響的，但是放在決定性的位置上，還太過勉強。

感謝朋友你的閱讀。希望我的回答協助朋友你看到世界真實的樣子。祝好。

老友手札

這話不正確，心理對健康有一定作用，但不是唯一、不是全部。我們的壽命長短由先天因素和後天因素兩個方面共同決定。

“身體髮膚，受之父母”，我們的生命是父母給予的，為什麼有的人一生下來就很健康，有的人一生下來會有身體某個方面的缺陷；有的嬰幼兒時不怎麼生病，有的則三天兩頭去醫院。

我認為這些都是跟父母的遺傳息息相關的，是由你與生俱來的體質即先天決定的。生活中，我們可以經常見到一些家庭幾代身體都很好、很長壽的，而有的家庭幾代都有心臟病的。

那麼是不是先天不足的人一定就不長壽，先天很好的人就一定長壽？

當然不是，現在社會上流行的"不作死就不會死″，這句話從一定程度反應了後天不注重身體健康的維護，肆意揮霍、透支身體的人，即使身體先天再好，也不會壽命太長。比如，現在經常報道的過勞死，還有經常晚上熬夜看手機生命定格在那個狀態的，都說明了後天的生活方式與壽命息息相關。

相反，有一些先天體質不怎麼好的人，後天經過不懈的努力最後也照樣長壽的，英國前首相邱吉爾出生時是個早產兒，從小一直體弱多病，經過後天努力也活到了91歲的高齡。

必理健康、心態好確實對身體有益，對長壽有益，俗話講"笑一笑十年少″，從一方面也說明了這一點。

但心理只是後天因素裡的一個方面，我們壽命長短還跟飲食、運動、日常保養等很多生活方式有關。比如飲食方面，如果一個人每天都胡吃海喝，經常啤酒、海鮮、火鍋、動物內臟等，他就很可能得高尿酸血癥，長期以往也會引起痛風，甚至尿毒症，你說他會長壽嗎。

所以，長壽是先天和後天兩個因素共同決定的，後天因素也包括很多生活方式，心理只是其中之一！

關鍵字: 健康 爭強好勝 受不了