父母身體健健康康的，可以說是兒女的最大心願。現在的生活壓力都特別的大，年輕人都要去上班奮鬥，此時能有健康的父母，不需要兒女照顧，也減輕了兒女的負擔，還能幫著給帶帶孩子，照顧日常，為子女解決了後顧之憂，對於一家來說幸福指數是非常高的。
進入老年後，如果知道自己身體是否健康呢？我們可以看這3個指標是否符合標準，如果都達標的話，祝福你了，身體健康離長壽會更近一步了。
指標一：看看血壓如何
高血壓可以說是中老年人常見的一種疾病，我國老年人群高血壓患病率高達49%，必須對高血壓重視起來，血壓自然成為了衡量老人身體是否健康的一個標準。可以買一個血壓計放家裡，每天3次測量一下，如果沒有用降壓藥物的前提下，收縮壓≤140，說明血壓很正常，身體還是不錯的。
如果血壓收縮壓≥140說明就是高血壓了，此時飲食上，作息上都要全面的去調整，並且養成每天3次量血壓的習慣，如果血壓出現非常高的話，需要在醫生的指導下吃相關的降壓藥物。
指標二：看看膽固醇數值
說到膽固醇它和血脂是密切相關的，膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L，如果值>5.2mmo/L是血脂高的表現，對健康的危害是很大的，是導致動脈硬化或是腦血管意外的重要的病因之一的，需要進行降脂，老年人要及時對膽固醇指數就行檢測，一旦發現異常，及時進行調整。
平時要加強身體鍛鍊，飲食上做好控制，管住自己嘴巴，平時不要吃動物的內臟，蛋黃，不要吃海鮮，減少肥肉的攝入，多吃蔬菜和水果。
指標三：心率是否正常
心率也可以說是老年人心臟是否健康的一個標誌，老年人正常心率為每分鐘50至80次，安靜時心率經常偏快(即心率大於80～85次/分鐘)的人，發生冠心病、高血壓、心臟猝死等心血管危險事件的幾率明顯超過心率偏慢的人。因此，每天測量心率能夠及時瞭解自己的身體情況。
人一旦步入老年後，身體素質都會出現下滑的趨勢，此時一定要多關注一下自己的身體健康，平時多做做運動，建議每年做一次全年的檢查，如果有身體有問題可以及時做調整治療。
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