父母身体健健康康的，可以说是儿女的最大心愿。现在的生活压力都特别的大，年轻人都要去上班奋斗，此时能有健康的父母，不需要儿女照顾，也减轻了儿女的负担，还能帮着给带带孩子，照顾日常，为子女解决了后顾之忧，对于一家来说幸福指数是非常高的。
进入老年后，如果知道自己身体是否健康呢？我们可以看这3个指标是否符合标准，如果都达标的话，祝福你了，身体健康离长寿会更近一步了。
指标一：看看血压如何
高血压可以说是中老年人常见的一种疾病，我国老年人群高血压患病率高达49%，必须对高血压重视起来，血压自然成为了衡量老人身体是否健康的一个标准。可以买一个血压计放家里，每天3次测量一下，如果没有用降压药物的前提下，收缩压≤140，说明血压很正常，身体还是不错的。
如果血压收缩压≥140说明就是高血压了，此时饮食上，作息上都要全面的去调整，并且养成每天3次量血压的习惯，如果血压出现非常高的话，需要在医生的指导下吃相关的降压药物。
指标二：看看胆固醇数值
说到胆固醇它和血脂是密切相关的，胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L，如果值>5.2mmo/L是血脂高的表现，对健康的危害是很大的，是导致动脉硬化或是脑血管意外的重要的病因之一的，需要进行降脂，老年人要及时对胆固醇指数就行检测，一旦发现异常，及时进行调整。
平时要加强身体锻炼，饮食上做好控制，管住自己嘴巴，平时不要吃动物的内脏，蛋黄，不要吃海鲜，减少肥肉的摄入，多吃蔬菜和水果。
指标三：心率是否正常
心率也可以说是老年人心脏是否健康的一个标志，老年人正常心率为每分钟50至80次，安静时心率经常偏快(即心率大于80～85次/分钟)的人，发生冠心病、高血压、心脏猝死等心血管危险事件的几率明显超过心率偏慢的人。因此，每天测量心率能够及时了解自己的身体情况。
人一旦步入老年后，身体素质都会出现下滑的趋势，此时一定要多关注一下自己的身体健康，平时多做做运动，建议每年做一次全年的检查，如果有身体有问题可以及时做调整治疗。
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