西粵老青年
【山如畫觀點】活到老學到來，不斷為自己增值
俗話說“三百六十行，行行出狀元”。首先我認為二十八歲工資七八千，屬於比上不足比下有餘的狀態，三十歲月薪達不到五千的人比比皆是。我認為題主之所以會焦慮，並不是因為二十八歲工資才七八千，而是因為覺得自己沒有一技之長而焦慮，出現了職業倦怠的情況。
一、什麼是職業倦怠呢？
職業倦怠可以理解為：與人打交道的工作者在工作情境中所感到的情緒衰竭、去個性化和個人成就感降低的心理狀態。其中，情緒衰竭是職業倦怠的核心維度，它是指個體情緒資源被過度消耗，感到沒有活力，進而失去工作積極性的狀態。
二、為什麼會產生職業倦怠呢？
Hobfoll在研究職業倦怠過程中提出了資源保存理論，該理論認為：個體傾向於維持和保護自身所持有的資源，所持資源受損失，或投入的資源與得到的回報不相符，長期處於不平衡狀態，職業倦怠便會出現。
這些資源包括時間、金錢、晉升機會、朋友、自我效能、尊嚴、工作自主性等。當工作要求提高而回報維持不變甚至減少，個體遭受資源喪失和投入回報不平衡帶來的壓力，無法良好地適應，個體為了防止資源損失進行的投入往往入不敷出，從而導致資源喪失進一步加速，最終耗竭。
對於題主來說，在他二十七八歲這個年齡可以領到七八千的工資，但是未來，隨著年齡增長，他的時間資源在不斷減少，但是對比得到的報酬卻沒有增加。
另一方面受學歷限值，未來的晉升機會也很渺茫，這就讓他感覺到自身持有的資源在不斷的貶值，回來的付出回報難以成正比。在這個過程中題主對未來不斷喪失的資源感到擔憂，引發了內心耗竭，產生了職業倦怠。
三、面對職業倦怠導致的未來擇業焦慮，應該如何處理呢？
1.提高學歷，增值自我。
雖然很多人說學歷並不能代表說什麼，但也有人說過，說這話的人基本擁有了不錯的學歷，才會覺得無所謂。
高中文憑確實代表不了人品及素質，但高中文憑也確實會使個人擇業受限，隨著素質教育的普及化，大學教育已經成為必備，許多私企都要求員工起碼得是大專以上學歷，公務員或事業單位更要求起碼是本科學歷，重要崗位要求研究生學歷。
這也就說明，學歷的不到位，會使你沒辦法找到心儀的工作，只能做簡單的，對學歷要求不高的工作，而這類型工作，基本不需要動腦，且年齡上去就會失業，沒有社會保障，那麼年輕人焦慮是肯定。
那麼這時候我提供學歷很有必要，我們國家有成人教育，自學考試，函授及網絡教育，這些渠道都是提升學歷的正確途徑，學歷受國家認可，我認為如果你想重新學習，提升學歷，這些途徑都是不錯的選擇。
提升學歷，為自己增值，以後也更有機會可以選擇更優質的行業去從事和為之努力。
2.立足行業、成為專家。
建築行業一直都是十分吃香的行業。在建築工地裡，施工員屬於比較簡單的工作，當一個施工員並不難，但是就就業前景，我覺得可以細細探討，想明白的，焦慮也就解除了。
土木工程專業的發小告訴我，暑假實習去工地做的就是施工員，而施工員是有證書的，施工員證書就是建築行業入門的敲門磚。施工員的主要工作總結起來就是深入施工現場，多看行業規範和建築圖紙。
但是一輩子當施工員前景雖好但並不安穩，你現在是施工員，也大致瞭解行業規則和圖紙，你就可以向“二級建造師”進階了。
根據國家規定，“凡遵紀首發，具有工程或經濟類中等專科以上學歷並從事建設工程項目是個管理工作滿兩年的人員，可報名參加二級建造師職業資格考試。”這裡對學歷要求是中等專科，也就相當於高中學歷，可見“二級建造師”對實操的要求遠大於學歷限制。
因此我認為，施工員考取二級建造師執業資格證，就是對未來前途的展望，畢竟擁有二級建造師執業，你也就屬於較專業人士，多一項技能多一條未來。
焦慮並不能讓你改變現狀，但積極向上可以，我認為考取一項技能也是不錯的選擇。
3.小本買賣，自主創業。
如果以上兩點你都覺得耗時太長，並且無心讀書。那麼我認為可以改變現狀的方式就是自主創業，做點小本買賣。比起人到中年幹不動施工員這活了在重新擇業，我認為還不如年輕的時候就選擇自己感興趣或者擅長的領域做點小本買賣。
家樓下就有一個年輕小夥子，也是小小年紀就沒有再繼續讀書，在工廠裡幹了三年存了點錢，覺得一直在工廠裡沒前途，於是在我們家樓下開了一家腸粉店，早上和晚上生意超好。小夥子說雖然是小本買賣，但日積月累，一個月賺個萬把塊也不是問題，回頭看多了生意自然好了，這個行業他可以幹一輩子。
你看，人生規劃就是這樣，條條大路通羅馬，但是首先你要想清楚，你要過的是怎麼樣的生活。
總結：
題主當前感到焦慮的主要原因是產生了職業倦怠的問題，產生問題的原因主要是對未來自身資源投入回報不匹配的擔憂，包括對自己核心競爭力的不自信。既然明確知道自己的短板就應該及時去彌補和加強。
每個人或多或少都會對未來感到迷茫。人不可能始終保持清醒，生活中一點小事或許就會改變你對未來方向的把控，但我依舊認為，人要活到老學到老，學習知識，增強自我是肯定不會錯的。
克服焦慮，得從完善自身開始！
山如畫
規劃下未來吧，30歲之前多折騰折騰，找到適合自己的路。
給你說個我朋友的經歷，21歲嫁人了，嫁人以後，老公讓她規劃下未來的職業，她就去開了個小美甲店。
開了一年以後，加入了美容行業，做了一年，買了一套房子。
第三年，附近競爭激烈了，生意淡了。她想了下現在還是飲食行業更受歡迎，所以學烘焙去了。打算做私房蛋糕去。
30歲之前，別怕換行業，別怕學新東西。
多多學習新的技能，你不知道這個技能之後能幫你多少。
小屁孩MONCOEUR15
今年我27歲，現在在上海的工作月薪1W，大概從一年前我開始焦慮，並且現在也依舊焦慮。我來分享下我是如何與焦慮為伴的經歷，希望對還在焦慮的各位有所啟發。
什麼情況下容易焦慮？
現在，隨著社會經濟的高速發展，越來越多的人開始患上了“焦慮症”，尤其當你沒錢沒背景、沒學歷沒技術，面對不確定因素太多的未來，你就會因為過度擔心某些事情而產生焦慮！我是從2018年3月份開始明顯有焦慮感的，總感覺上海發展這麼快，我會不會被上海淘汰！一直到現在，我依然保持著焦慮感。每到週末閒下來的時候，我心裡就有種說不出的“慌”！尤其當我想到全上海還有那麼多比我厲害的人在努力！平時，只有上班忙活的時候，這焦慮的感覺才會變淡許多！
焦慮其實很正常
“焦慮”是人的一種煩躁情緒，人一旦產生焦慮就容易做事變得慌張，而找不到理清一團亂麻的那一根線索！其實，像諸多情緒一樣，焦慮也很正常，這說明你已經開始為自己前途命運擔心起來，但切記不要進入“焦慮惡性循環”：
前途命運受到威脅→產生焦慮→開始慌張→找不到方向→前途命運迷茫→更加慌張→更加焦慮
為了終止這個惡性循環，我們只需要掐掉“找不到方向”這個環節！
著手做一件簡單的事兒！
題主已經28歲了，想要轉行擇業是比較難的，不如選擇在這行深耕下去，首先把大的方向定下來，會緩解焦慮感。其次，在焦慮的時候，試著讓自己冷靜一天，想想要改變目前困境，你能做的最簡單的一件事情是什麼？如學習一下施工中常見的技術，亦或和同行夥伴聊聊一些施工中常遇到的問題以及對應的解決辦法，提高自己的技術和處理問題的能力，任何一行都能幹的出色精彩！
希望我的回答對你有所幫助，我就是穿著正裝去奮鬥，有用就關注我唄，歡迎留言評論。
穿著正裝去奮鬥
你想要的，時間都會給你。
焦慮和迷茫解決不了任何問題，雖然這麼說有紙上談兵的嫌疑，但不置可否，焦慮解決不了任何問題。
說十句話不如干一件事。
28歲正是建功立業的大好時機，現在這個社會喝呢浮躁，但是也有很多機遇。
方向選對了，就算爬也比別人快。
所以，焦慮的同時多考慮一下自己以後發展的方向。
我有一個同事，和題主一樣同樣是高中學歷，高中畢業出校門後同樣經歷了迷茫期、焦慮期，甚至抑鬱過。
他後來和我說的，那段時間他知道學習不能停止，單純的焦慮解決不了任何問題，所以他開始讀書，研究當下比較火的行業還有不斷地請教他人，提升自身能力。
當時和我一個公司的時候，職位和我一樣，但是兩年的時間離職自己創業去了，現在他的企業規模雖然不大，但是緊跟時代和政策，也辦的有聲有色。
因為他選對了方向，也付出了自己的努力，先邁出了第一步，才有了現在。
希望題主早日走出迷茫，放下焦慮，邁開步子，走出自己的新天地。
時間會驗證你的努力，也會給你想要的一切。
大河皮皮
我把你看不到的前途畫出來了：
我在建築企業做HR做了幾年，行業裡面的施工員技術員測量員等等基層崗位向上發展都是這麼走的，所以不是沒有未來。
而從你的背景看來，高中學歷之所以你看不到未來，重點是因為我上面這些圖中的未來你覺得夠不著。
首先你別考慮換行了，你在這一行很多年了，不值得，繼續做下去你能收穫很多。所以基於此，我給你說一下你這個“看不見的”未來如何看得見夠得著。
首先你得先累積經驗
我不知道你現在工作這幾年是累積的經驗，還只是消磨時間累積的工作年限還有皺紋。
累積的經驗是指你在工程中面對的各種施工技術問題，你學習到的解決經驗；是你做過什麼樣結構的建築工程；是你參與過多大的項目工程；這些越複雜、越有難度、越有技術含量你累積的經驗就越多。
如果你之前只是被動的被安排，那麼你現在開始得用心的、刻意的去學習、儲備各種工程技術、施工工法，因為這是你朝下一個崗位晉升必備的技術。
得考證
你已經做了幾年了，不管是時間還是經驗還是知識都足以也應該考證了，不管是五大員證，還是二建都要考，只要你條件夠了就選擇匹配你方向的證，考證。具備證件是很多建築公司選人的標準，甚至現在都要求帶證入職。
現在二建已經沒有掛靠的現金價值了，但是他是為你考一建準備的、為你評職稱準備的。
得提升學歷
有空時候考一個自考大專吧，最好把自考本科也考了，可能全部搞下來要幾年時間，但是這是你下一次跳槽很重要的條件資本。但凡有一定規模、有一定影響力的建築公司學歷都要求大專以上，甚至要求全日制的，但是如果你技術過硬、經驗豐富，自考的也有很大機會。
得找到適合平臺實現躍遷
做好了上面的準備，你就慢慢能看到未來。首先你具備了跳槽的資本，你可以在你當前的基礎上選擇一家規模更大一點點的公司去做技術員施工員可以得到技術上更好的累積，並且更規範的公司晉升體系也更完備；或者去同類水平的公司朝著下一個發展職位主管級發展，這樣你的職位就在上升並且夠得著；當然，有了這些水平的儲備，那麼你在現在公司也有很大機會的，除非哦這個公司本身不是很理想。
未來是看得見的，只是你缺乏一點路徑的規劃。
以上觀點，請參考。還請不吝點贊關注，給你更多職場方法論。
十三年職場摸爬滾打，老司機、不油條、技術流、腦洞大、用過都說好。
職場教練李麟
我覺得你應該是到了成家的時候，突然發現自己不夠優秀，想要做出改變又不知道怎麼做，同時看著周圍好友一個個小有所成，再者如果想買房，還有房貸等等。
這些生活中的壓力聚在一起，讓你感到焦慮，這都是正常的，因為每個人到了一定階段，都會有這種矛盾。
看清世界的本源
如今網絡社會，信息無處不在，今天刷到個視頻，裡頭有個“大神”，炫耀自己月入十萬等等，明天刷到篇文章，教你如何月入二十萬等等。
這些人無非就是賣課程的而已，你私信他們之後，他們就會鼓勵你嘗試一下，頭腦一熱，花了幾千、上萬買一套教程後發現才賺了幾塊錢。
醒醒吧！
我只想說，真賺到這麼多錢的人，根本不會來教你，或者說人家根本懶得說這些，忙著賺錢買別墅跑車呢！
咱們日常生活中，28歲每月賺7~8000的，已經不錯了，別看不起自己。
焦慮的原因
28歲大概要成家了，也許跟女朋友談到彩禮時，突然發現對方要30萬，結果自己拿不出這麼多錢，這時候就怪自己，怎麼賺得這麼少？
看到好兄弟小王、小李等人一個月賺萬把塊很羨慕，整天坐在辦公室，對著電腦點幾下，冬暖夏涼的吹著空調，日子很舒服。
反觀自己，好像除了現在的工作，僅靠自己高中文憑很難混出頭，所以開始陷入焦慮的深淵中。
朋友，千萬別這麼想，各行都有各行的苦，沒有誰的錢是大風颳來的。
破局
如果有空，我建議你去考點證，包括建築方面的證以及大專、本科學歷證書，不要覺得自己報的大專、本科沒有含金量，有總比沒有好！
其次，如果想在建築這行一直幹下去的，那麼主動學習點專業知識，有機會多認識點領導，拓展人脈，萬一有機會，咱們準備充足的情況下，隨時都能爭一爭，前提是自己的情商得高一點。
最後，如果有機會，適當學習下自己感興趣的內容，比如剪輯視頻或者寫文章等等，運用的好也能當個副業，比如拍攝工作vlog等等，我看好多人每個月也能賺小几千，當然這些自己把握，畢竟也不知道你的真實生活情況。
結語
年輕人焦慮的原因，無非就是錢賺得不夠多，如果你現在月入2萬，存款50萬的話，也不會有什麼焦慮，但切記一點，網絡上的信息千萬別當真。
我建議你繼續鑽研一個行業，不存在哪行輕鬆又賺錢，各行各業都不容易，還得擺正自己的心態，不要利慾薰心，踏踏實實努力奮鬥才是真。
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【職場的情感】有一個長遠的目標並且不斷努力，就會幫自己消除焦慮。
在一個長遠目標的支持下，不停地工作，即使慢，也一定會獲得成功。 —— 愛因斯坦小王職高畢業後成了超市的一名銷售員，雖然每個月工資都能拿到5000員左右，在一個小縣城也還馬馬虎虎，但因為自己的工資不是旱澇保收，開銷又大，加上因為學歷低，上升的空間不大，所以面臨著即將到來的戀愛、買房等等高消費，他非常的焦急，總想著辭職，去幹一夜暴富的工作。
01、焦慮的分析：
學歷：如今滿大街求職者的學歷都是大專以上，所以高中學歷確實低了一點，因為有很多工作都是要大專以上學歷的，所以想跳槽也難，所以這是焦急的一個原因；
工資：領著七八千月薪，可見題主的工資是死的，“馬無夜草不肥，”所以拿死工資的自然用錢方面也受到限制，可是談戀愛要花錢，買房子也要花錢，還有現在的年輕人都喜歡買車子，等等，都是一筆筆巨大的開銷，而如果僅憑著自己的一點死工資，可謂杯水車薪，所以這也是焦急的一個原因；
工作：施工員的工作很單調，如果沒有長遠的目標，沒有遠大的志向，長期幹一件單調的工作讓人看不到前途，也會出現職業的倦怠，所以這也是焦急的一個原因；
02、建議應對：
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一定要給自己定一個目標：
第一、學歷方面：就如題主的學歷低了，可以去進修。現在進修的渠道有很多，如電大、函授、自學考試等，這些學歷在招工、享受工資待遇、甚至公務員考試等方面享受全日制的待遇，所以花了三年左右的時間進修個文憑的確非常必要。儘管這方面要交六七千的學費，但若從長遠看，這些錢花得值得；
第二、本職工作方面：所謂三百六十行，行行出狀元，所以把自己的本職工作幹到一絕，成為大國工匠之類的人才，那在市場上的競爭力也是非常大的。
贏得好射手美名並非由於他的弓箭，而是由於他的目標。 —— 莉萊所以一定要把本職工作做好，那可是養活自己、養活家人的根本；
第三、理財方面：建議給自己定一個標準，每個月都要存一點錢，而千萬別做月光族。因為有時候手裡有點錢，就可以給自己投資；而如果做個月光族，那幹什麼都寸步難行。所以建議題主要有計劃地存錢，然後買一點理財產品或者理智地投資，讓錢生錢；
2、發展一門愛好：如果業餘時間充足，建議發展一門愛好。而如果這門愛好可以給自己賺錢，那就更好了。比方說可以投資學習拍小視頻，可以悟空問答，等等，都可以給自己賺一些零花錢，這樣的日子過得也是挺滋潤的；
一個深廣的心靈總是把興趣的領域推廣到無數事物上去。 ——黑格爾3、健康方面：任何時候健康都是第一的，所以建議業餘時間希望每天都能進行適當的鍛鍊。鍛鍊也是有癮的，而且是健康的癮，不僅讓自己健康，更讓自己得到快樂，那麼焦慮也就離開自己了。
有一次，小王到心理諮詢師那裡去了一下。心理諮詢師在全面瞭解了他的狀況後，給他提出了確立目標，然後一步步實行的建議。小王聽從了建議，回去就一直努力。如今的小王不僅有了自己的公司，也拿到了本科學歷，最近又抱得美人歸。可見，一個人一旦有了目標並且持之以恆地努力，該給自己的工作、生活增添多少亮色，那麼還會整日焦慮麼？
總結：
既然學歷不高，就去學；既然工作單調乏味，就按照大國工匠的要求把自己的工作做到一絕；如果業餘時間充裕，就發展一門正當的愛好……總之，給自己的人生定一個目標，並且每天都去實現一點點，那麼生活一定充滿趣味，也一定會收穫美滿的人生。那麼焦慮就一定會遠離自己的，加油！
世界上只有一種英雄主義：看到世界的本來面目面熱愛它。——羅曼·羅蘭
我是@職場的情感，每天一個故事，分享職場、奮鬥、情懷，希望大家喜歡、關注
職場的情感
看圖說話，你窮，真的是你的思維沒有打開，一旦突然有一天頓悟了，賺錢，三年就夠了，剩下的幹嘛呢？旅行，戀愛！隨便你，所以，提高思維特別重要，你把自己埋在某個角落，神都救不了你！
深度兒童安防發起者
我是做建築監理的，我身邊很多40左右還拿著8k多的工資的人，加上灰色收入，一個月也差不多1w。
你29左右拿到八九千的工資，在普通人那裡算相對較高的了，你是幸運的。望你繼續努力，掙更多的錢，過上更美好的生活。
老水說事
尹先生認為你焦慮的原因不在於工資的多少，而在於你不喜歡這份工作。
本人以前也做過焊接技術施工員，所以對這種焦慮的狀態深有體會。
當想到要幹這種不喜歡的工作一輩子的時候，就會產生抗拒和無力的感覺！但又找不到具體的解決辦法，所以才會焦慮。
找不到具體的解決辦法，大概是考慮以下幾種原因：
1.我只會幹這行，別的行業沒有接觸過，不敢嘗試。
2.想幹自己喜歡的行業，但由於生活和工作圈的限制，目前還沒有找到自己喜歡的行業。
3.心中有自己喜歡的行業，但自己不夠精通。既擔心由於技術不夠專業帶來的收入低下，又擔心這個行業的前景不夠樂觀。
4.改行需要很長一段的時間用來學習，這段時間估計收入很低，如果有老婆孩子，會給家庭帶來極大的經濟壓力。
上述所列只是尹先生想到的主要原因，當然肯定還有其它的一些因素，這就得看你自己的實際情況了。
尹先生以前看過關於憂慮方面的書籍，所以知道引起焦慮的原因，主要有以下兩個方面：
1.沉浸在昨天的懊悔和未來的恐懼之中
其實，不管是問題裡所焦慮的問題，還是其它方面所導致的焦慮，都有這樣一種基本事實：
“懊悔著昨天（以前）的選擇，痛苦地過著今天（現在）的生活，擔憂著明天（未來）的走向”。
好好看一看吧，我們仔細想一想就會發現，我們似乎一直是這樣活著。
為著昨天已經過去的事情後悔，擔心著不可預知的未來，這些懊悔和擔憂的情緒一直折磨著活在現在的自己。
最可怕的是，我們好像只知道懊悔和擔心，卻不肯為解決這些引起我們焦慮的問題付出實際的行動，一直讓這種負面情緒折磨著自己，導致自己越活越痛苦。
2.名譽和金錢
根據《婦女家庭》雜誌的一項調查，人們70%的憂慮和金錢有關。相信很多人看到這裡並不會反駁。
事實也確實如此。我們為什麼工作？不就是為了掙錢嘛！沒有錢拿什麼養活自己和家人呢？
可問題是，人的慾望是不能滿足的。
在解決了溫飽問題以後，人們就會開始對生活的品質有更高的要求，對未來的發展有更高的期望。會想賺更多的錢過更好的生活，也會開始對自己的名譽更加在乎。
這種情況下就又會出現另一個問題：自己的能力達不到願望所需的條件。
然而，自己在這種情況下又不知道如何改善這種局面，焦慮自然而然就產生了。
如何減輕和解決焦慮？
在闡述觀點之前，尹先生想讓大家看一個真實的憂慮事例。這個事例是美國成人教育之父戴爾·卡耐基先生關於自己困境的一些筆述。
大概內容如下：
35年前，我是全紐約最不快樂的傢伙。當時我正以銷售卡車謀生。我不知道卡車的原理，更糟糕的是，我完全不想知道。
我看不起自己的工作，也看不起自己的住所——那個位於西56街，充滿蟑螂的廉價落腳點。我鄙視那個不得不在便宜的髒館子裡勉強果腹的自己，這些餐館很可能同樣蟑螂遍地。
每晚，我頭痛欲裂的回到那個孤零零的小房間。沮喪、擔心、痛苦和不甘心讓我的頭痛愈演愈烈。
我不甘心，是因為我在大學時候萌生的那些夢想變成了每晚折磨我的噩夢。
這就是生活嗎？我的生活就這樣了嗎？做著一份自己看不起的工作，和蟑螂住在一起，吃不乾淨的食物，對未來不報一絲希望........
朋友們，看到這個事例，你有什麼想法呢？是不是感覺很慘、很無助？相比之下，題主的情況是不是要好太多呢？
當然，我們不是來比較情況的好壞的，讓我們來看看卡耐基先生是如何選擇的吧：
1.下定決心，放棄這份自己討厭的工作。
2.計劃利用教授課程方面的優勢來謀生，確定了一直嚮往的“以寫作為生”的目標。
3.通過努力，取得的成功遠遠超過了他自己的想象。
所以，如果你還在為自己的將來焦慮，我們不防學習一下卡耐基先生的方法，我們可以這樣做：
1.勇敢面對。
如果你真的很討厭這份工作，那麼就不要逃避。我們要學會勇敢面對，也要學會下定決心。
我們要知道，世界上並不是只有這一份工作，我們也不是隻會幹這一種工作。
2.想到可能會出現的最壞結果，調整心態接受它。
不喜歡這份工作，當然就得換行業。換行業會帶來最壞的結果是什麼？
就尹先生的分析，換行業帶來的最壞結果，最根本的，無非也就是賺不到錢又浪費了時間而已。
這可能會造成一段時間的經濟緊張，但那又怎樣呢？
我們要知道，錢是永遠賺不完的，但選對職業可是關係一輩子幸福的事情。孰輕孰重我們可得好好想一想！
所以，調整好心態，想象最壞的結果，你會覺得也沒那麼可怕。
3.找到自己的目標，去實行。
根據自己的實際情況，去發現自己到底喜歡什麼行業，可以打工，也可以創業。
請記住，任何事情只要在做，就不會那麼困難，困難的是我們不敢走出那一步。
另外，我們要知道，生活的意義在於活在當下。不要過多的去為昨天懊悔，也不要過多的去為明天擔憂。
竭盡全力的幹好今天份內的工作和事情，就是對昨天最好的回答，也是對明天和未來最好的準備！
希望能對你有所幫助！
