沒有任何靈丹妙藥可以保腎

不要小看身體裡的這對“小蠶豆”，如果將每個腎單位比作一個高效的小過濾器，腎就是一個由100萬個小過濾器組成的神奇環保工廠，永不停歇地清洗著我們的血液——我們的腎每天需要清潔200升血液！

此外，腎還有強大的代償功能，給腎移植患者提供了獲得二次生命的機會。由此可見，我們的腎既有非常強的調節功能，也有強大的儲備功能。普通人群根本不需要“保腎藥”，事實上也不存在任何靈丹妙藥能夠保腎。我們不去損害腎，就是對腎最好的保護。

止痛藥，感冒藥對腎傷害最大

馮仕品說，保護腎臟的方法有很多，要注意以下幾點：

·首先要保持健康的生活方式，飲食不宜過鹹（人均攝鹽量＜5g/天，腎臟病、心臟病患者宜更低）；避免過量進食高糖、高脂、高蛋白飲食；戒菸忌酒，適量飲水，不憋尿，可以預防尿路感染及結石的發生。

·再則是不濫用藥物，最常見的對腎造成損傷的藥物為各類止痛藥、感冒藥、某些抗生素及造影劑。上述藥物須在醫生的指導下合理應用，慢性腎臟病患者應儘可能避免使用。

·要積極預防和控制高血壓，高血壓是加重腎損傷的獨立危險因素。積極預防高血壓、使血壓達標是避免腎損傷和延緩腎臟病進展的重要措施。血壓應控制在140/90mmHg以下；腎臟病、糖尿病患著血壓應控制在130/80mmHg以下；其中蛋白尿每天超過1克者，血壓應控制在125/75mmHg以下。同時要防止感染，病原微生物可以直接由尿路逆行上升進入腎，使腎感染髮病。因此，我們需要保持會陰部及尿道口的清潔衛生，當身體其他部位有感染性病灶存在時，及時治療。

·要防止系統性疾病損害腎，有些如過敏性紫癜、系統性紅斑狼瘡、大量脫水、創傷等，都可以損害腎。當發生這類疾病時，應及時治療原發病。

·最後是定期健康檢查，腎臟病起病隱匿，定期進行健康檢查是早期發現腎臟病的重要手段。尤其是有腎臟病家族史、高血壓、心臟疾病等的患者，更應多加小心。定期進行尿常規、腎功能、腎B超等檢查，可以早發現、早診斷、早治療腎臟病。