小姐自然醒
我本人是看小說呢。
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我我我
在小學的時候，我的爸爸評論我是小老頭，我的同學評論我很嚴肅，總是板著一張臉，令人很難親近的感覺(我是娃娃臉來著……)
初中的時候大家對我的平價是很文靜
高中大家覺得我頗有智慧，有點中二，有點可愛
大學大家對我的評價就很符合“陽光”兩個詞了，大家都說我好可愛，是開心果，特別親人的感覺，很活潑外向，愛笑
我為什麼有這樣的蛻變之路呢？
因為手機！對沒錯就是手機！
小學我剛轉學很敏感內向，不喜歡和別人交流，初中大家都很活潑，我的家庭條件不好挺自卑的，這時候爸媽把不用的手機給了我一個，我從此步上了小說之路。
高中就厲害了，我看了各種各樣的小說，那時候我很喜歡看女強文(不是女尊文哦)，我才發現女孩子也可以這麼強勢的麼，文中的女主角一般都是身世不好但是自己很倔強很努力打拼的，當然還有很多其他類型的文。但是很多被我自動過濾了，我學習到的是我面對現在的局面所需要的東西，我的三觀被各種塑造，加上高中我們老師也對我們的三觀塑造特別重視，我的自卑敏感被很大程度的遮蓋了(只是遮蓋，內心深處的自卑是蓋不住的)
大學我就自我發揮了，我考了個老遠的外地大學，也沒人認識我的，我就根據自己娃娃臉的可愛外表給自己定了個活潑開朗的人設，後來慢慢的真的變成了個活潑開朗的人
後來我學會了一招，不開心的時候就看沙雕視頻，聽沙雕歌，整個人就又開心了
加上我又愛笑，現在變得特別陽光
真的笑很重要
你如果不知道怎麼讓自己變陽光，不如從遇事先笑開始吧，就算是假笑後面也會變真笑的
多笑笑，心境都會不一樣
加油哦～[耶]
康康我呀
讓一個人陽光，心態很重要，本人以前在學校讀書的時候，沒有任何壓力，每天都是開開心心，樂觀積極，思想都是特別正能量，現在，剛畢業幾個月，學歷，沒經驗，房租，再加上現在剛換工作，去南昌，沒有提前租好房子，現在都不讓租房子，所以都不能去上班，在家等通知，心態爆炸
才疏學淺2020
怎樣讓一個人變得陽光☀️？關鍵還得看自己！講一個故事：我上高中的時候，因為成績不理想，整個人非常的憂鬱，總是懷疑自己，覺得成績不好要被整個世界所拋棄了。幸好我有一門功課特別好，就是語文，能考到年級第一☝️。所以我花了很多時間看語文方面的書籍，那個時候非常流行《讀者》，《文摘》，我從這兩本書中看到許多溫暖的小故事，也看到了許多不幸的人兒怎樣克服了人生當中的坎坷，成為一個堅強的人！通過看書，我獲悉了人世間不只我一個“可憐人”，所以我堅強起來，我告訴自己暫時的失敗不可怕，不要喪失信心，最後通過努力💪，我還是考取了省外的大學。
在我憂鬱的這段時間，我還要感謝我的同桌，一個比我學習差的女孩子，一個喜歡帥哥的女孩子，一個主動追男朋友的女孩子，儘管這樣，她很樂觀，她把磁帶借給我，請我聽周杰倫的歌，她帶我去她家，給我講她媽媽拿拖鞋打她的故事。我看到她，我就覺得放鬆不少，不是說考不上大學就沒有出路，總是有人和你想的不一樣。
所以，通過看書也好，通過交友也好，關鍵是要靠自己走出來！世界上比你過得差的人有很多，比你堅強的人有更多，所以堅強起來吧，跟隨著自己的內心去努力，一切都會好起來的！
讀書自省觀天下
首先，要保持良好的心態，不好患得患失、要多笑笑，可以對著鏡子練習招牌笑容。看人時不要一副苦瓜臉，眼睛要平視前方，目光要親切，不要飄來飄去的。 和別人交流時，不要總是誇誇其談，信口開河的，不要讓人感到你在賣弄自己的學識，這樣會讓別人厭煩。 不要太敢時尚，這樣不陽光。而且陽光應該是比較單純的吧。 喜歡體育運動嗎？比如籃球。。。喜歡體育的人比較容易讓人感覺有安全感，感覺很可靠。而且很陽光。 還有，不能因為想要是自己變得成熟陽光而很做做，這樣讓人看了會很不舒服。其實還是最自然的自己更好一些。 人要衣裝，穿著方面也要注意一點。外形保持乾淨利落、不要邋邋遢遢，言行舉止大方端莊、說話不含糊有中氣！有理想目標的工作、不渾渾噩噩漫無目的，內心保存正義、對社會、生活充滿正能量！
MT教育碎碎念
這不是一朝一夕可以變成的。
我本身就是一個很憂鬱的人，遇事總是先想到壞的結果，越是害怕失去越是會先拒絕。
直到遇到我先生，他是一個非常樂觀，非常陽光的一個人，我一直被他耳濡目染，也是過了好幾年才變得越來越陽光。
想要變陽光，我認為最重要的是以下幾點：
1、心態
這是最難轉變也是最重要的一個因素，無論遇到什麼樣情況，要積極樂觀，勇敢面對，不要害怕，真的不要害怕，不去嘗試，永遠不知道結果是什麼，真實的結果永遠會是想不到的1001種方式。
多看一些積極的書、電影，轉變思維模式，對自己充滿自信，相信自己一定行。
2、環境
人是環境的產物，近朱者赤，近墨者黑，你的周圍是什麼樣的人，那你就是什麼樣的人，多去結交一些積極、陽光、正能量的小夥伴，她們潛移默化影響你，比自己和自己較勁更有用。
總結起來就是內部和外部，內部需要自己有意識的轉變心態，外部需要多結交陽光的小夥伴，內外兼修，方能成就。
閱島
想必你也是孤獨的吧，當你看到我自己總結的一些經驗方法時，希望能給你一絲溫暖，陌生人，至少這一刻我陪著你，我愛你，願你成為你想成為的人，共勉。
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看一個人第一面的時候最先看到一定是臉，而五官上最吸引人的地方就是眼睛，或是桀驁不馴，或是萎靡不振，都能從眼睛裡看出來，所以要改變的第一步就是要直視別人，不要低下頭看地面，那隻會讓你更加的自卑，別人也會對你留下不好的第一印象。
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其次要多修邊幅，不要把自己不愛乾淨說成隨性，沒人想聽這種虛偽的話，當然，也不是說要在打扮上下很多的功夫，只需身上沒有異味，不要把頭髮耷拉下來，保持整體的整潔就好啦。
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再然後就是要注意自己的言行舉止了，做一些讓別人開心的事情，讓他人和你說話的時候感到如沐春風，不要去做一些幼稚的事情，懂得分享，與人為樂。
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寬容他人，是一個人有素質的很好的因素，自己做不到的，也不要強求別人，你的每一個良好表現都會給你加分。
不一樣的民間高手
第一種方法：改變態度。改變不了事情，就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。
第二種方法：享受過程。享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什麼大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、
第三種方法：活在當下。活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什麼是活在當下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。活在當下，是讓大家當下快樂，現在快樂。如果現在你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等於今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。活在當下，就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。良好的心情把括號填滿。
第四種方法：情感獨立。情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。 有人總是為未來擔心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。
第五種方法：學會感恩。西方有感恩節，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經幫助、支持、愛護過自己的人發一條短信，感謝他們對自己的關照。你發一條短信，別人就會回覆，並給自己需要感恩的人發短信，這樣就會產生連鎖反應，感恩節大家就會過得相當愉快，人際關係就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”裡;如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”裡。如果你能把別人變成魔鬼，你就在製造“地獄”;如果你能把別人變成天使，你就在製造“天堂”。怎麼才能把別人變成天使呢?要學會感恩、欣賞、給予、寬容。
知心加油站
每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去，開心也是一天，不開心也是一天。
生活是自己的 全看你自己如何選擇，每天早晨起床時給自己一個微笑，再大的困難也沒什麼搞不定的，希望你天天開心快樂。
可以變得開心快樂的10種方法：
1、尋樂法。
自己主動地去尋找，去創造歡樂。如助認為樂，交朋友為樂，鍛鍊為樂，勞動為樂，學習為樂，寫作為樂等等。
2、自置法。
一個人要有自知之明，正確認識自己，正確估價自己。既不自視過高，產生自滿心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自覺調整自己的意識和行為，使自己的心始終於和平、穩定的狀態。
3、自慰法。
在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己。因為自己身臨其境，對自己最為了解。找出問題的關鍵所在，採取正確措施，會得出良好的效果，變不愉快為愉快。
4、忍讓法。
俗話說：“忍得一時氣，免得百日憂”，“忍得一時憤，終身無苦悶”。實踐證明，忍一時，海闊天空；讓三步，風平浪靜。讓人一分心自寬，落得豁達享天年。
5、順應法。
就是一切事物都要順應自然，符合客觀規律。世界上的一切事物都處在變化之中，要視變化為必然，使自己的心理儘快適應變化之後的新情況、新角色，避免發生心理衝突。
6、寬恕法。
以恕己之心恕人，以責人之心責己。一個人要寬宏大量，不計較小事，不計較個人得失，以大局為重，團結與自己意見不同的人，這叫心寬為樂。
7、交心法。
有不順心的事，有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子裡，找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發，互相幫助，心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。
8、理解法。
善於理解，在生活中才能與人和睦、團結、友好。要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。
9、轉移法。
在生活中難免有不愉快的事。遇到這樣的情況你就去做別的事，離開這個環境。通過做別的事使自己情緒和注意力得到轉移。這是容易做到的，何樂而不為呢。
10、修心法。
就是修養身心。大公無私，助人為樂，尊重別人，不做缺德事，不做虧心事，自然會受到群眾的好評和尊敬，朋友自然會樂意幫助你，自己必然享受到“厚德載福”的甜頭。
11、幽默法。
要有幽默感，要善於“取笑”，自己就樂在其中了。要和喜歡幽默的人交往，學會幽默；或者當你煩惱時，看看幽默畫，看看幽默小說，看看喜劇影片，看看幽默節目，聽聽相聲，就會贏得歡笑，可以益神健心。
偶爾可以去做一些有意義的事情，比如養寵物，有條件的話可以捐錢給災區的孤兒們上學等等，人生的樂趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻綠豆，比如奧運會獲得金牌的選手會通過付出得到回報的意義上而產生人生樂趣，他們的樂趣就是參加奧運會，看奧運會的觀眾為了國家獲得金牌感到高興也是人生樂趣，所以說到人生樂趣實在是太多太多了，重要的是先把你的心態調整。
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很高興回答這個問題。讓一個人變得陽光，我認為需要做好以下幾件事：
要放下內心執念
人生所有的悲哀，都是因為人過於執著。在日常生活中，我們或許在情感中會受到傷害、在工作中會遭遇委屈、在成長中會遇見荊棘，這些困難和苦難，會讓平常的日子佈滿陰霾，很多時候難以走出、更難以釋懷。如果想遇見陽光，必須先讓雨停，即使再困難，我們也要學會忘記悲傷、忘記傷害，放下內心的執念，以平常之心看待人生道路上的每一個得失。相信一切傷害我們的，都將讓我們變得更加強大，而我們受過的苦，終會照亮我們的路。我身邊有一位女性朋友，長得非常漂亮，但是在結婚後，卻因為老公的寵溺放鬆了對自己的要求，變得懶惰肥胖、庸俗不堪。後來，她的老公在沒有第三者的情況下依然拋下她和2歲的孩子遠去，從那一刻她才開始正視傷痛、錘鍊自我，像無數遭遇傷害的女性一樣，獨立自強、重拾自信。現在的她，很感謝前夫的傷害，更感謝自己的釋然，她已經迴歸了那個美麗自主的自己，擁有了更加強大的內心、更加勇敢的人生。
要找到情感寄託
遇到傷害後，很多朋友或許可以通過時間的積累，放下傷痛、放下執念，但仍然會感到內心空虛、無所事事，然後又陷入到過去的悲傷中無法自拔。有一句話說得很通俗，如果忙起來，可以解決人生大多數的煩惱。這裡的“忙”，不是光指生活上的忙碌，更指情感上的充實。如果一個人在試圖走出傷痛，又總是不太忙碌的情況下，要學會在空餘的時間裡，發展一項興趣愛好。每個人都有未實現的童年夢想，也有自己的愛好和追求，不妨在變得更加陽光的道路上，讓自己重拾曾經喜愛的事物。比如，學習寫作、交個筆友；比如，打打籃球、強身健體……如果覺得實在沒有什麼興趣愛好，也可以就打打遊戲、逛逛超市，別讓自己閒下來，別讓自己胡思亂想，別對自己提出太多要求。如何忘記傷痛、走出陰霾，無非就是讓自己專注於眼下的每一件小事、做完手上的每一件小事，只要慢慢往前走，傷痛總會過去、明天總會到來。
要扛起責任擔當
若想變得陽光，要讓自己學會擁有強大的內心、扛起過硬的擔當，成為身邊人的“小太陽”。不管一個人有沒有能力為他人帶來幸福，都要試著為最親近的人去努力。比如，一個人失戀了，要記住的是，生活中不止有愛人，還有父母親人，還有責任使命。生我們、養我們、愛我們的人，永遠不曾遠去，永遠希望我們更加幸福。越是在人生低谷，越要堅強勇敢，敢於承擔更大的苦難、敢於挑戰更多的風險，要相信人定勝天，強大的內心一定能戰勝世間的任何波瀾。如果你覺得暫時還不能如此強大，那就從關愛身邊的人做起，為父母做好一日三餐、為同事送去關心幫助、為朋友解決眼下困難，做好這些事的過程，就是實現人生價值的過程，更是擁有陽光心態的過程。相信一切失去了的，都會以另一種形式歸來。如果一個人在某個領域遭遇傷害，相信一定能在其他領域獲得彌補。
我們要做的，就是忘記煩惱、學會釋然，找到寄託、充實自我，扛起擔當、實現價值，做好這三步，一定能夠更加接近陽光明媚的生活，更能擁有積極向上的人生。
正能量散文
人生有許多煩惱，也沒有捷徑可走，坎坎坷坷得失成敗交織在一起成了人生。
人的快樂不是因為他擁有的多，而是因為計較的少。榮華富貴不過是過眼雲煙，生不帶來死不帶去。要調整好自己的心態，忘掉不愉快的事，過去的就讓它隨風而去。
多讀讀書，見見聊的來的朋友，出去走走，多和正能量的人在一起，拒絕一些帶給自己負能量的人。
坐看庭前花開花落，笑看天邊雲捲雲舒！
