你说这世间什么最难熬？
徒⼿摘星，爱⽽不得！
1
IP剧《三⽣三世枕上书》刚刚落下剧幕，在所有的剧情中，最让人虐心的莫过于阿兰若梦境：
沉晔和阿兰若之间的故事。相信这段感情，也是最让⼤家惋惜痛⼼⽽⼜意难平的。
"迷雾重重的梦境中，穿⾏了谁的影⼦，
湮灭了谁的相思，⼜掩埋了谁的前世今生？"
作者唐七公⼦的这句话，简直就是他们这段虐⼼之恋的精准描述。
⼀个是东华帝君的影⼦，⼀个是凤九的影⼦，终其⼀⽣都是为了别⼈⽽活，明明相爱，却因种种误会，导致⼀个哀默⼼死，⼀个爱⽽不得，到最后两⼈⼀别⽣死两茫茫。
他们⾃⼩就相识，在孤苦中给予彼此温暖，这本该是浪漫爱情的开始，本该是相知相爱的度过⼀⽣。
却因为某种错过，种种误会，让一切都脱离了事情发展的轨道。两个相爱的⼈，相对⽆⾔，恨不得，怨不得，爱不得。他们彼此间爱的骄傲，爱的深沉，却也爱的隐忍⽽⼜⼩⼼翼翼。这样的爱，注定不会有美好的结局。
当阿兰若开启凤鸣阵，身死魂消在思⾏河畔之后，沉晔才彻底明白，这一次他是永远失去了她，她离开的那么彻底决绝，连一丝念想都不留给他。
这时他才发现⾃⼰⼀直以来错的彻底，她已经不在了，这滔天的权利对于⾃⼰⼜有何⽤呢？他做这么多不就为了能把她留在⾃⼰身边，可惜一切都晚了。
钱钟书在《围城》⾥说过：
"爱多半是不成功的，
要么苦于眷属的厌倦，
要么苦于未能终成眷属的悲哀。"
在生活中，顺⻛顺⽔的感情，最是难得。⼈都说：缘分最是可遇不可求，要遇到⼀份刚刚好的爱情，并不容易。我们多半会遇到的都是想不能、爱不得、退不舍的感情，⽽往往这种感情最是伤⼈。
那么究竟"爱而不得"是种什么样的感受呢？
爱⽽不得，⼤概就像是你恋上⼀种酒，明明知道喝下去，味道很苦涩，却⼜忍不住想要喝；⼜或者是你⼝渴的快要死了，明明知道眼前给你的是毒⽔，却也是⽢之如饴的喝下去，那种滋味⼜苦⼜涩⼜疼。
可是能怎么办呢？那个⼈对于你来说是⼼⾥的⽩⽉光和⼼⼝的朱砂痣，放⼿不舍得，坚持⼜太疼痛。
所以⼈都常说，这世上最难的事就是：徒⼿摘星，爱⽽不得。
2
相信每个⼈⼼⾥都会有这么⼀个⼈，他对于你来说只能⽌于唇⻮，掩于岁⽉，但是他的⽣活和你再没有任何关系。
爱⽽不得，就像⼀种执念，你无法控制⾃⼰对他的难以忘怀，却也控制⾃⼰对他不再期待。但是想念，就像是⻛湿⻣痛，晴天的时候安然⽆恙，⼀到阴天，却⼜痛⼊⻣髓，辗转难眠。
爱⽽不得，就是你拿着仅有的⼀把钥匙，想要打开他⼼上的那把锁，可是⽆论你怎么努⼒转动，那把锁却丝毫不动。你终于明白，每把锁仅有⼀把钥匙相配，⽽你的钥匙，不是他想要的。
电影《推拿》⾥的有这么⼀段话：
迎⾯⾛来⼀辆⻋，撞上了叫⻋祸。
迎⾯⾛来⼀个⼈，撞上了叫爱情。
可惜在现实生活中，⻋与⻋总是相撞，⼈与⼈却总是相让。太多太多的巧合，也有太多太多不巧。巧的是，你喜欢他；不巧的是，他不喜欢你。
你和他终究是奈何"情深缘浅"，情深是你，缘浅是你和他。你为了他翻越⼭丘，却发现⼭顶根本⽆⼈等候。
《⼩王⼦》⾥，有这么一段话：
你在你的玫瑰花身上耗费的时间，
使得你的玫瑰花变得如此重要。
你对⼀个⼈爱⽽不得，思⽽不⻅，痛⽽不舍，对他有那么深的感情，是因为你在他那朵玫瑰上花费了太多的时间和⼼⾎，使得他那朵玫瑰成为你⼼⽬中最特别的⼀朵。简⽽话之，就是你在他身上投资过多，倾注太多，所以那个⼈对你⽽⾔才会显得如此重要，让你如此难以割舍。
3
有⼈说：爱⽽不得，是因为"情深不寿"。
也有人说：爱情就是你的荷尔蒙发作而已。看到那个⼈的时候，你的情绪产生波动如脸红，开⼼等，这时荷尔蒙就会分泌作⽤的你身上。你的情绪变化的越快，种类越多，程度也会越深。
其实不然。
要弄清"爱⽽不得"出现的原因之前，我们需要明⽩"爱情"的本质是什么。
这世上没有⽆缘⽆故的感情。美国⼼理学教授罗兰.⽶勒在《亲密关系》⼀书⾥提到：吸引是建立关系的第⼀步，我们被⼀个⼈吸引是因为他能给我们提供"回报"或"好处"。
你对⼀个⼈会产生关注，肯定是被对⽅身上的某种特质吸引，这种特质可能是样貌、品⾏、名声、地位甚至是财富。
《纯真年代》⾥有句台词："我爱你就是因为你的美好德⾏。"
所以⼈们常说：始于颜值，陷于才华，忠于⼈品，就是吸引的最佳诠释。
也就是说当你渴望的东西，对⽅可以供给，那么你就很容易爱上这个⼈。如果你们的供需关系，正好合适，你身上也具备对⽅所需要的特质，那么两人就很容易建⽴关系，进而成为恋⼈。
所以爱情的本质其实就是供需关系。
如果只是你单⽅⾯的需求，⽽对⽅对你没有任何需求，那么你就会单相思，陷⼊爱⽽不得的境遇。
所以爱⽽不得产生的原因就是单⽅⾯的需求，也就是"单相思"；⼜或者是两⼈供需关系破裂，也就是所谓的"不爱了"。
三⽑曾说过：
我们过分的看重，他⼈在⾃⼰⽣命⾥的参与。
于是，孤独不再美好，
失去了他⼈，我们惶恐不安。
4
在现实生活中，爱而不得的情形，通常有三种：
1.你爱对⽅，对⽅不知。这就是所谓的暗恋，你单⽅⾯喜欢⼀个⼈时，对⽅在你的⼼中地位就会变⾼。你越在乎他，你就越是胆怯，惶恐不安；你害怕失去的痛苦，导致你迟迟不敢踏出⼀步⾏动。暗恋的时候，对⽅就好像⼀个潘多拉盒⼦，你不敢打开，怕伤了⾃⼰，于是你⽤理智压制你的意志，对他求⽽不得。
2.你爱对⽅，⽽对⽅不爱你。就是我们通常所说的单相思，前⾯说了，爱情的本质就是供需关系。你对对⽅有需求，你可能是喜欢他的颜值或者品⾏，但是你所提供的东西不是对⽅所需要的，他⽆法回应你的付出。所以你单⽅⾯的付出，就会让你们的关系处于失衡的状态，会让你备感痛苦。
3.你们本来相爱，但是对⽅不爱了。这就是供需关系的破裂。克⾥斯多福.孟对于恋⼈的关系提出⼀个"钟摆效应"。在两⼈相处过程中，如果你付出⽐对⽅多，那在这段关系中，你就是牺牲者，对方就是操纵者。
⽽根据"钟摆效应"你们之间会有两种情形：
⼀.你⽐对⽅付出的多，时间⼀⻓，就会计较⾃⼰的"沉没成本"，会向对⽅讨要同等的"回报"；如果对方不愿意或者付出不对等，双方就容易产生矛盾，让彼此关系掉入冰点，供需关系就容易破裂。
⼆.⼈⼀旦产⽣爱意，就会产⽣阶级，你害怕⾃⼰付出的不够多，不能够让对⽅更爱你。于是你加倍的付出，完全以对⽅为中⼼，没有了⾃我。
当你付出越来越多的时候，时间⼀⻓，他会觉得理所当然。你就失去了对对⽅的吸引⼒，他开始忽视你的付出，同时对感情的需求量会变⾼。当他发现你已无法满足他的需求时，他就容易转向别人来满足他的需求，也就是"替代选项"，那么对方就很容易离开你。
上⾯三种情形都会让你陷于"爱⽽不得"的痛苦中。前⾯两种情形是你们的故事还没有开始，就已经结束，你连伤⼼的资格都不曾有。只能在漫⻓的痛苦和无奈中，⾃⼰和⾃⼰和解。
后者的情形是你想要他明目张胆的偏爱，他却只留给你难以忘怀的痛苦和无奈。
苏陌叶曾经问过阿兰若："若有⼀天你因沉晔⽽愤恨，会是为了什么？"
阿兰若说："那⼀定是因得到过。"
就如她以为沉晔曾经爱她，后来⼜不爱了，转⽽爱上别⼈。
5
柴静说："爱情是⼀个灵魂对另⼀灵魂的态度。"
在现实⽣活，我们如何建⽴⼀个⻓期稳定的关系，不让⾃⼰陷于爱⽽不得的境地呢？
罗兰.⽶勒在《亲密关系》书⾥提出影响⼀段关系是否⻓久的因素有三个：
⼀."社会交换理论"，⽤最⼩的"付出"，去换取更⼤的"回报"。这样两个人都能从这段关系中，获得足够的"利润"去维持关系。
⼆.你们在这段关系收获的结果超出预期值，让你们容易感到幸福，关系也会趋于稳定。
三.没有其他更好的替代选项。
鉴于这三个因素，我们要维持⻓久的稳定关系，可以遵循以下四点：
1.保持⾃⼰的优秀特质越来越多。
这需要你时时注重提升⾃我，保持⾃⼰的⾼价值和不可替代性。因为你的优秀特质是吸引对⽅留下的价值，他对你感到满意，你满⾜了他的需求量。这样他就不会去留意其他的替代选项，你们的关系会趋于稳定。
2.引导彼此互相投资。
在⼀段关系中，最忌单⽅⾯投资过多，会让供需不平衡，关系容易破裂。就如《⼩王⼦》⾥说的那样，你对那朵玫瑰花费越多的时间和⼼⾎，你就会越在乎那朵玫瑰。所以你们要引导对⽅在⾃⼰身上投资，不管时间也好，⼼⾎也好，这样会让对⽅觉得你重要，觉得你独特。
3.打造你们的共同⽬标。
你们要确定彼此努⼒的⽅向，达成⼀致的⽬标。譬如说存钱买房，为你们的以后做好打算。为了达到⽬标，⽽让你们成为更优秀的⾃⼰，共同努⼒，⼀起奋⽃，会让彼此更有归属感。
4.给彼此制造⼀点危机感。
要保持⾃⼰的独⽴性，坚守⾃⼰的原则，不做对⽅的附属品。不要让对⽅觉得你⾮他不可，要让他知道，除了他，你还是有很多选择的。
写在最后：
刘同说："爱的最⾼境界，不是索取，⽽是静默的等待。"
我们也许曾经在那些卑微矫情的⽇⼦，积灰发霉，写尽千帆；也在那些爱⽽不得的伤痛⾥，苦苦徘徊，不能⾃⼰。
但是我们⽆需着急去索取爱，要学会慢慢等待，在等待中慢慢提升⾃⼰。等到后来，我们已经学会如何去爱，也会释然那些在⽣命中没有得到的爱情。
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