明星想要在魚龍混雜的娛樂圈中成名，不僅需要好的演技，出眾的顏值，更需要一個出名的機遇。許多明星長相漂亮演技又好，但是一直不被大眾所關注，實在是讓人有些無法理解，金晨就是其中一個，在娛樂圈中也算是一位老人了，出演的作品也不錯，但是一直都是默默無聞，沒有什麼太大的水花。
自從肺炎發生之後，明星們也都宅在家裡，而且就算是錄製節目也是選擇在網上錄製，在最新一期中金晨馬上就要復工了，身在酒店的他依舊在堅持鍛鍊身材，而且還給粉絲們分享了她的小妙招。身穿著一件粉紅色的運動套裝，扎著丸子頭，即便是素顏出鏡，依舊十分漂亮。
不得不說金晨的長相非常好，氣質與眾不同，也難怪每一任男友都是標準的男神。看了金晨的健身操，才發現每一個動作都非常的難，看似簡單卻堅持不了幾秒鐘，實在是有些佩服他能夠常年如一日的堅持下來，也是十分有耐心的。金晨這身材，真是纖瘦。
舞蹈出身的她對於自己的身材要求真是很高了，背後不知付出了多少努力。這份精神，真是值得我們大家學習呢，在家宅著也能運動！
健身運動是瘦身的唯一捷徑，但是現在不是忙於工作，就是忙於照顧家庭，根本沒有時間去健身房，更不想在休息日的時候還要跑去健身房。還有一些體質虛的朋友們不適合劇烈的運動。
那為什麼我們不找個能在家健身的方式呢？
模特界公認的瘦身方式：3個健身動作，在家就能完成，你也能很快擁有精緻的鎖骨和“巴掌腰”！（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
1、站立拉伸
首先站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前提拉，每組20個，每天做3組。
只需堅持一個月，手臂上的肉變得精緻又細膩，輕鬆甩掉“麒麟臂”。
2、腰腹運動
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月，肚子上的贅肉得到了明顯消減，長期堅持肚子越來越平。
3、腿部訓練
躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，兩腿向上蹬起，每組15次，每天2-3組。
長期堅持，小腿的贅肉消失不見了，腿部的線條流暢又勻稱！
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，手抓握把，利用腰腹部和腿部發力捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部！
女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目瞭然！
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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
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