油性皮膚，皮膚油膩，中醫如何養生調理？

現在到了夏天，出汗多，如果平常皮膚油膩的人，在這個季節會表現得更加明顯，油性皮膚除了皮膚油膩不清爽之外，也容易出現暗瘡等問題，確實給愛美的人造成很大的困擾。

日常的皮膚護理要注意控油和皮膚的清潔，以減少粉刺暗瘡的產生，日常要做好防曬，注意調節好自己的情緒，不要太躁動，飲食上注意少吃油膩甜食之類的，多吃蔬菜水果，促使身體達到平衡的狀態，能減少皮脂腺分泌。

在中醫認為，很多溼熱體質的人，會出現皮膚油膩的狀態，其他的症狀多伴有口乾口苦口臭、食慾不振、噁心反胃、大便黏滯、小便短赤、陰囊潮溼、女性白帶多異味等。

先天的脾胃不足，脾胃虛弱，如果再加上熬夜，暴飲暴食，油脂食用過多，導致脾胃的運化功能不好，都會加重溼熱的產生，進而出現肝膽溼熱或脾胃溼熱的狀態，都可能加重導致皮膚油脂分泌旺盛，出現油性皮膚、脂溢性皮炎、臉上出油多的問題。

日常注意少吃甜食，刺激性飲食，少抽菸喝酒，可以多吃冬瓜、白蘿蔔、綠茶、綠葉蔬菜、芹菜、西紅柿、薏米、赤小豆等食品，有助於清熱祛溼，改善油性皮膚的狀態。

中醫治療上，主要是權衡脾胃虛弱和溼熱的輕重，如果是脾胃虧虛為主導致的溼熱狀態，要調理脾胃為主，避免過度使用清熱祛溼之類的藥材，以免傷脾胃，可以使用健脾丸、陳夏六君丸、二陳湯、參苓白朮散等方藥，促使脾胃健運，有間接清熱祛溼的作用。

若平常體質壯實，脾胃不虛的，只是單純的溼熱狀態，便可以使用清熱祛溼類的方藥，一些中成藥可以比如溼毒清、龍膽瀉肝丸、二妙丸等可以選擇；當然，清熱祛溼也要中病即止，症狀改善了就停藥，以免過度使用傷脾胃。