巧小愛

每個地方的習俗不一樣，有的地方42天，有的地方30天，我坐月子也三十天，不要受涼，不摸涼水，天氣變化穿衣服，科學坐月子基本不會有月子病，孩子十多天老公就出去打工了，只剩我和公婆，孩子一滿月都是我自己洗衣服和寶寶的衣服，現在回想起來都是滿滿的辛酸，但還好沒有落下月子病

海燕生活日常

我是林媽悠媽、非常高興回答問題

我是二寶媽們、大寶那會、條件不允許，月子沒做好、留下後遺症，一到下雨陰天腰疼、刀口裡外都癢；二寶這會條件允許了、我做了一個雙月子，除了飲食注意均衡、還注意沒有碰涼水、儘管高齡、但目前恢復不錯。我通過自己親身經歷、總結了一下，主要如下：

1.一定保持清潔衛生，可以刷牙、條件是溫水、洗澡我是在20天以後；

2.產婦可以適當運動，不需要一直躺在床上；

3.在奶水還未通暢前，不要喝很濃的湯水如豬蹄湯，雞湯，每天膳食要均衡，除了大魚大肉，蔬菜類也必不可少；

4.不要聽信月子發汗，子宮按摩的商家宣傳地

林媽悠媽

37周➕6就辦理了住院，因為醫生說我是帆狀胎盤（後來住院時另一個醫生說是球拍狀胎盤），加上我自己身體總是不舒服，每天晚上都會覺得肚子疼，時間到就剖了。

到了下午兩三點，隔壁床就被送進了待產室，晚上九點多回來了，說七點生了，但是由於羊水渾濁，寶寶送進兒科住院。 她的家人為她順利生產而開心，端來了很多食物給她補充體力，順產恢復得很快，她也能吃能喝。下午還在心疼她疼得那麼厲害的我，心裡開始暗自擔心明天換我疼了。 第二天，我是第一臺手術，醫生說七點多我就會被送進手術室，護士說六點多就會來給我插導尿管，於是我緊張地五點多就醒了。 插導尿管，不痛，但是會酸，有點難受，聽說有的醫院是先打麻藥再插導尿管的。

躺著被送去了手術室那層樓，看著天花板，心裡很緊張，隱形眼鏡沒有卸，我想看清楚寶寶。醫生交代，我要自己跟麻醉醫生說我要打鎮痛泵，不然麻醉醫生默認病人都不打。 在手術室門口等了很久，打著點滴，等待耗盡了我的緊張情緒。終於進了手術室，聽到了主任的聲音，我知道快開始了。

✅手術過程：唯一有痛感的時候，是在胸部以下，跟醫生說，醫生說是她們在拉我，沒說拉什麼，疼痛程度很輕，時間比較久，但是感覺幾乎可以忽略。寶寶出來後，感覺呼吸輕鬆了一些，被送去清理很久，然後被抱過來確認性別，然後讓我親了一下，就送出去了，我還在擔心她的體重會不會過輕，醫生都沒提，被推出去以後老公在門口等我，我問他寶寶多重，他才跟我說5.7斤，比我想象中重了。手術過程中，醫生在聊天，我也沒有太緊張，手術時長應該不到一個小時。
因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，

就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的恢復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看。

寶媽體質不同，坐月子時間也不同 寶媽在生產的時候消耗了大量的體力和元氣，所以坐月子這段期間可以調理一下自己的身體。 有些寶媽的體質很弱，在生產後體質更是特別差，所以坐月子需要42天，這樣可以更好的恢復身體，如果只休息了30天，那麼寶媽的身體還沒有完全恢復過來。

而相對於體質強的寶媽，坐月子只需要30天就可以，寶媽的身體和心態都得到了調整，所以不用休息太長時間。 恢復程度不同，時間越長效果越好 寶媽在坐月子期間有很多的禁忌，不可以吃生冷寒涼的食物、不可以碰冷水、不可以吹冷風、不可以受到涼氣、不可以疲憊勞累等等。

所以寶媽在坐月子期間，身體得到了休息，體力也得到了恢復。

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為何坐月子必須坐滿42天？只坐30天會留下月子病嗎？

懷孕和生孩子受損的不僅僅是女人的身體還有被撐大的子宮，胎兒在子宮裡面發育、成長，慢慢的子宮被撐大。當嬰兒出生後，被撐大的子宮就需要一段時間恢復到孕前大小。這段時間就稱為“坐月子”，而子宮的恢復期大概需要6-8周的時間，也就是42-56天左右。所以說傳統坐月子30天不過是產褥期前面的30天而已。

我坐月子的時候就42天還是30天產生過爭議，老公說醫生讓坐42天月子，公婆卻說坐月子都是30天，還總是慫恿我帶寶寶出門。結果不到42天我真的出去了，終究身體還是落下了一些月子病，尤其是產後身痛，比如腳後跟痛，手腕痛，腿痛等。

其實很多產婦跟我一樣，出月子後發現總有這裡那裡的毛病，總感覺是正常的，其實都是坐月子期間沒有注意或者身體還沒有完全恢復。

坐月子到底是42天還是30天？

個人建議順產的坐月子42天，剖腹產坐月子56天，體質差或者恢復情況不好的產婦應該適當增加坐月子的天數。所以說，傳統30天的月子確實無法全完恢復產婦受損的身體和子宮。

曾經我建議大家作100天月子，並非真的在家100天不出門，躺在床上，而是繼續保持坐月子期間的禁忌，比如100天不碰涼水、不吃冷飲、多多休息和加強營養。因為很多寶媽發現孩子都半歲了，月子病還沒有恢復好，這就是為什麼要適當延長坐月子天數的原因。

只坐30天的月子會得月子病嗎？坐夠42天月子有哪些好處？

不一定。但是坐夠42天月子的寶媽身體恢復大都比坐30天月子的寶媽好！

1、身體恢復更好：我們通常說坐多少天月子就是在這段時間裡吃好的，休息、不做家務、不碰涼水等。30天的時間可能子宮還沒有完全恢復到孕前大小， 那麼此時如果你觸碰涼水就容易引起宮寒和宮縮。醫學上子宮恢復需要至少42天的時間，所以如果你42天后再出月子，那麼身體肯定比坐30天月子的產婦恢復得更好。

2、不容易落下月子病：坐月子的這些禁忌就是為了讓產婦的身體能恢復得更好，如果你坐30天月子，身體還沒有完全恢復的情況下就觸碰月子底線，那麼很可能會落下月子病，有的月子病經過一段時間的調理還可以恢復，但是很多月子病甚至會伴隨終身。所以建議大家坐夠42天月子，減少月子病的概率！

3、減少產後後遺症：很多寶媽產後有漏尿、腰痛、便秘、痔瘡等現象，這和坐月子都有很大的關係，所以坐月子不僅要坐夠時間，還要科學坐月子，如果坐月子的方法是錯誤的，那麼一樣會落下後遺症。一些身體比較差的產婦應該適當延長坐月子的時間，避免產後後遺症。

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清淡的辣媽

女人生完孩子沒有必須坐滿42天這個說法，只是由於各個地方的習俗不同，大多數地方坐月子是30天，有的地方是42天，極少數地方月子要坐100天。

但是，產婦在生產完後醫生都是建議42天后複查，因為產婦在生產完後子宮的恢復一般需要42天的時間。這個時候子宮已經完全恢復，惡露也徹底乾淨，產婦可以適當運動，可以正常飲食。

女人生產後身體恢復很重要，一定要做好月子，坐月子期間有那些注意事項：

1、適當活動。為了促進產婦子宮收縮，惡露排出，產婦在順產完半天，剖腹產後兩天產婦就可以下床適當活動。

2、飲食上葷素搭配，合理營養、少吃多餐。月子期間飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激食物，為了避免奶水不足，產婦要做到葷素搭配，營養均衡。產婦要餵養寶寶餓的比較快，可以少吃多餐。

3、坐月子頭幾天不宜大補。剛剛生產完，產婦乳腺不太通暢，吃的太油膩容易造成堵奶，甚至引發乳腺炎。

4、生產42天內禁止同房。由於生產後子宮還沒有完全恢復，容易造成感染。

5、少用電子產品。月子期間少看電視、電腦還有手機，會對眼睛造成傷害，實在需要可以看一會休息一會。

6、注意保暖，不能用冷水，吹冷風。月子期間產婦身體虛弱，吹冷風受寒後很難治療，所以不要受涼。

7、注意衛生。以前月子期間有不能刷牙、洗頭和洗澡說法。其實完全可以，牙刷可以選擇柔軟的產婦牙刷，順產三天後就可以洗澡，剖腹產傷口恢復就可以，一般一週以後，只能淋浴，避免坐浴。

8、沒有特殊情況少出門。產婦在產後30天是不建議出門的，如果有特殊情況必須做好保暖措施，以免受涼。

9、保持心情愉悅。產後由於體內激素髮生改變，產婦變得敏感，容易傷感，要學會自我調節，因為良好的心情有助於身體的恢復。

其實生產後月子到底做30天還是42天是由自身的條件決定的，並沒有明確的規定。

曉曉的心願

你好，我是鈺兒媽媽，一個7月大孩子的媽媽，很高興能回答這個問題。

月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。坐月子是產後媽媽整個身心得到綜合調養和恢復的一個過程，也是孕媽調理體質的最佳時期。

從醫學上來講來講，坐月子時長42天最為合適，因為孕媽產後子宮回縮需要六週時間才能恢復，而腹壁的緊張度也需要六到八週的時間來修養，因此會建議，產婦坐月子坐足六週。但其實產婦坐月子的時長並沒有嚴格的規定，42天只是一個最佳理想週期。

孕婦坐月子並不是非得滿42天，如果寶媽的身體達到了這些標準，也能儘早的出月子。

1、惡露是否有排盡

孕婦在分娩後都會排出比較多的惡露，一般在順產後的兩個小時內就能排出大部分，但是仍然有的孕媽會斷斷續續排兩個月才能排乾淨，真是因為在月子期間，孕媽不注意，身體受涼或者是子宮感染，導致陰道排洩物增多。所以孕媽產後一定要注意保暖，均衡飲食，保持良好的心態，等惡露徹底排乾淨了，也能儘早出月子。

2、寶媽睡眠質量情況

孕婦的睡眠質量情況其實也可以反應是否達到了可以出月子的標準。有些產婦在生完孩子之後都會面臨失眠，甚至是抑鬱等問題。還有些產婦會因為寶寶頻繁夜醒，自身睡眠受到很大的影響，只是睡眠質量急劇下降。因此產婦一定要重視自己的睡眠質量問題，保持良好的心態，釋放心中的壓力，促進睡眠質量。如果是因為寶寶夜醒而睡不好的產婦，就去試著調節寶寶的生物鐘，或者是家人輪流照看。總而言之，孕媽一定要保證自己的睡眠良好，擁有了良好的睡眠，也就預示著可以提早出月子。

3、寶媽的腰腿是否有痠痛的情況

一般懷孕期間，孕媽的身體都會變得臃腫，身體的負荷也會特別大，以至於行動不方便，只能經常維持著一個姿勢。再有，生產之後產婦身體虛弱，還得陪著寶寶睡覺，長期這樣下去，很容易就有了腰腿痠痛的情況。因此產婦如果想要儘快恢復，提前出月子的話，就要注意這個問題，保證適量的運動，避免長期維持同一個動作。

其實只要產婦自身恢復的好，就可以酌情提前出月子的時間。要保持身心愉悅哦！

鈺兒媽媽

過去女人坐月子，都是按30天算，那是是過去醫療器械不夠發達，現在通過B超可以檢查出產後子宮恢復情況，那就是一般順產的寶媽們，在坐月子期間身體沒有特殊情況，調理得當，大凡都在42天子宮就恢復到孕前了。

還有一些沒餵母乳寶媽，這個時間月經也恢復了，那女人在生產過程中消耗的精血，傷的元氣通過42天休養生息都基本上正常了，所以現在坐月子要求42天是很科學的。

至於坐30天會不會落下月子病，那就是另外一會事啦！月子病主要是月子期，產婦虛弱的身體要禁忌方面一定不能馬虎，不然就會落不同程度的月子病，1）不能吃生冷硬的食物，吃了傷胃，吃過於辛辣的以後口腔易潰爛。2）適當活動，不宜久走久站，防腳後跟疼。3）不要徒手碰涼水或者到冰箱拿東西，以保護手指關節。4 ）產後易虛熱不要吹風，不要背靠冰涼的牆壁坐，以免落下頭疼腰背疼。5）除了餵奶儘量少抱孩子，有部分人會得腱鞘炎。6）千萬不要提重物，防子宮脫垂。

坐月子是女人一生要過的大關口，過的好，一生健康快樂！一個不小心可能會有小病伴隨，有時候也苦不堪言。現在水活水平都不錯了，希望每個準媽媽都坐好月子，自身身體好了，才能帶出個更健康的寶寶。

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其實坐月子42天是對產後身體恢復的最好時間，但並不是說沒有坐滿42天就會有月子病。這不是一個概念。首先要明白坐滿42天對產後媽媽的好處：

1、子宮的恢復