零食作為我們生活中的一種調劑物品，是很多人都非常喜歡吃的，有些人甚至每天都會吃很多零食。而其中有些零食，可能沒有什麼營養，但是口味不錯，是大家閒的時候單純想吃的，也有些零食，可能營養好一點，但是代替正餐吃的。因為有時候有人不想吃飯，就直接吃零食了。而用來代替正餐的食物中，就包括了壓縮餅乾。但是這種壓縮餅乾，到底能不能當零食吃呢？
應該大多數人都知道壓縮餅乾吧？尤其是80、90後，他們可能接觸得比較多，尤其是80後，那時候商店沒有現在這麼普遍，交通也沒有現在這麼方便，所以他們偶爾出去比較偏的地方，需要待久一點的時候，就可能會買一點壓縮餅乾來當主食。還有一些住宿的學生，到了快月底的時候就沒有什麼錢了，為了省錢，他們有時候也會買壓縮餅乾來代替主食，畢竟它相對於飯菜來說比較便宜。
而關於它能不能當零食吃這個問題，或許大家看完它的原料，就知道了。市面上的壓縮餅乾，主要是由小麥粉、糖、油脂、乳製品等原材料經過各種加工，最後碎成粉末以後再攪拌壓縮做成的。而這樣的壓縮餅乾，蛋白質高、熱量高，能夠滿足人長時間的活動需求。同時，它也沒有什麼比較特殊的原材料，所以當做零食吃也是可以的哦，只不過一次不要吃多了，否則可能容易胖。
不過這只是市面上的壓縮餅乾，如果是軍用的，可就不一樣了。軍用的壓縮餅乾能量和營養都更高，它是主食，不適合當零食。因為它不僅非常硬、味道不太好，還可能容易引起便秘、腸胃不適等問題，或許有點像我們平時吃多了。還有時候可能對我們的腸胃不是很友好。所以，如果大家要把市面上的壓縮餅乾當零食吃，也不要吃多。
另外，有一個細節大家也最好注意一下，可能有些人以為壓縮餅乾耐餓，但有時候可能效果不是很好，因為它只是能補充能量，吃下去以後如果喝了水會發掌。但是它排空也快，所以對於我們的“肚子”來說，頂餓的感覺其實也不是那麼明顯。
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