到壓縮餅乾，大家一定都不陌生吧，壓縮餅乾在生活中還是非常受歡迎的，尤其是在旅遊出行的時候，簡直就是必備品。小編還記得第一次看見壓縮餅乾的時候，就特別好奇，這塊餅乾方方正正，這麼小，吃了真的不會感到飢餓嗎？這小小的一塊餅乾裡到底有著什麼樣的成分呢？
有專家指出壓縮餅乾雖然含有人體所需的營養物質，食用後確實能讓人產生飽腹感，非常適合旅行攜帶，因為體積小，攜帶方便，如果在旅行途中感到飢餓，吃一塊可以緩解飢餓，但是常吃肯定是不行的。
甚至有的人利用壓縮餅乾可以讓人產生飽腹感這個特點，把壓縮餅乾作為減肥期間吃的食物，認為自己每天只要吃一塊 壓縮餅乾，就不用再吃其他的食物，覺得這樣吃，長時間下去，體重自然會下去，但是卻不知道壓縮餅乾中含有大量的糖和油脂，長期吃壓縮餅乾不僅起不到減肥的作用，還會造成身體的營養不良和便秘等症狀。
所以小編建議大家不要把壓縮餅乾當做日常零食和減肥食物來吃，可以在旅行途中偶爾吃一吃。
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