沒有發現，去醫院看病時，醫生會讓我們把舌頭伸出來，其實舌診是中醫望診的重要指標，人體內臟若有病變，就能非常直觀地反映在舌頭上。中醫認為，人的舌體與心、肺、肝、脾、腎等內臟經絡相連，舌頭苔質的厚、薄、幹、滑、膩、粘以及黃、白、黑、灰等不同顏色的變化都可以反映人體臟腑經絡的生理病理變化。
正常的舌象可以概括為六個字：“淡紅舌薄白苔”。具體的說，就是舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白而潤，乾溼適中，不黏不膩。
從舌頭色澤看健康程度
①舌面呈現紅色，則說明血液健康；
②舌面顏色發青或者發黑，說明血液循環不暢或者血液被汙染的可能性較大；
③舌尖周圍有“黑點”說明血液已經被汙染了（黑點小說明血液被汙染的時間短，黑點大說明血液被汙染的時間長）；
④舌頭髮紫說明，血液中含有大量廢物、體內水分供應不足，缺氧血和含氧血混在了一起。
注意：看舌象之前，不要吃有顏色的東西比如咖啡、橙汁，早上剛起床不要看，飯後半小時不要看，吃了抗生素、化學添加劑時不要看。 沒事輕咬舌，收穫奇效樂開懷。
美容助眠
舌尖是心肺的反射區，舌為心之苗，多運舌刺激這個部位可以提高心肺的功能，心主血脈，其華在面，故對美容有非常好的效果。心為神之舍，血之主，脈之宗，在五行屬火，為陽中之陽，起著主宰人體生命活動的作用，神安就能很好地入睡。
補氣通便
肺主人身的元氣，為生氣之源，吸之則滿，呼之則虛，是五臟的華蓋，受氣於天，與谷氣相併，而充養於身；肺主氣，肺虛則有少氣自汗的現象；所以咬舌頭不僅能補氣，還能調理自汗。此外咳嗽、氣喘、鼻煽為肺熱，咬舌可以清肺洩熱、通鼻化痰
明目祛斑
舌兩側為肝膽反射區，肝不好，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華。暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。咬舌兩側有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外還可以刺激膽汁的分泌，有提高腸胃的消化系統的作用。
補腎防痴呆
舌根為腎的反射區，腎氣通於耳，而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排洩的臟器；用牙咬舌頭有強腎、美髮、聰耳、通二便的作用。腎主骨生髓，通於腦，咬舌還可以健腦、醒腦，防止老年痴呆，而讓自己更聰明。
健脾養胃
舌中為脾胃反射區，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，其人精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。咬舌能刺激涎腺分泌的增加，滋潤腸胃，有助於改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。
舌頭就像是身體健康狀況的晴雨表，一旦出現異常，請及時聯繫醫生面對面就診。
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