勿失本心—超
休息了這麼長時間，想收心需要一個過程，不然你就算工作也會發現聊無興趣。很多人在家這麼長時間，無非就是看電視玩手機，無所事事，人也變的懶散了。當然，有的人有興趣愛好，練習書法啊，打球啊，玩遊戲啊，玩樂器啊，畫畫啊。復工前幾天，作息時間要先調整過來，起床、休息的時間調整為平時工作時的時間。告別熬夜，人在職場，養家餬口，你會發現一個好的體格比什麼都重要。另外，心態的調整也很重要，要學會自我減壓。上班前幾天，和同事和領導打打電話，恢復一下感情，減少陌生感。對自己的分內工作之事，好好熟悉一下，這樣才能輕車熟路的投入工作狀態。
村東的轆轤
我是一名在校學生，我們原本的上學時間是2月14日，然而因為疫情的爆發，我們上學時間被推到2月底，直至現在的3月，每一次的延長，都讓我的內心十分焦灼，（主要是在家每天都被爸媽監視[捂臉][捂臉]）看著網上有消息稱，四月初可能高校會開學，我表示很開心。
假如四月真的會開學的話，最近這一段時間我就要開始慢慢學會早睡早起了。因為對於起床困難戶的我，簡直就是折磨。在家期間時有些時候腦熱想早上起來跑步，每次都是20幾個鬧鐘，然而每次都沒把我成功叫醒。
我要開始增大我的飯量[捂臉][捂臉]。在家的伙食每日都是肉！肉！肉！肉！簡直就是天堂，一定要多吃，因為有消息稱我們這一次的在家時間都是我們以後的假期換來的哦！那肯定到學校後就會長時間不會回家了。在校期間，生活費拮据的我每日都只能吃學校食堂（生活費主要買其它東西啦[流淚]）。
我要開始減肥了[淚奔][淚奔]。好睏難啊，前面還說多吃，接著卻說減肥[捂臉]。沒毛病，哈哈哈！在學校每天運動好不容易減成功，這一次假期回家後，立馬迴歸原樣，太難了[我想靜靜][我想靜靜]。
最困難的就是要開始複習了[震驚][震驚]，因為是醫學生的緣故，每次的假期回校都會進行一次綜合考試，並且這一次因為上網課的緣故，還要對在家網課課程進行最終測試，並且成績還要被記錄到期末成績中，簡直就是惡魔👿。
最後其餘時間就是開開心心坐等返校啦！
一空水思
這麼久沒上班，還真是一來公司還真就發現連電腦密碼都忘記了，再加上有部分同事在家辦公沒法分擔，剛開始上班是挺難受的。
還好我之前在春節前有把沒完成的工作全部理了一遍，待辦事情及日期、未完成事情的進度，需要做的事通過表格就比較清晰，所以經常整理，做計劃表是很有幫助的，不能光靠記性。
節後復工一週都需要適應吧，後面每次做好善後準備，讓自己不心慌。
貓耳獸
度過了一個非常長的假期，復工時肯定有諸多不適應，怎樣能快速進入工作狀態，迴歸到正常規律的生活呢？下面我來簡單聊一聊我的觀點：第一件要做的事是倒時差，假期的睡眠時間會被打亂，但復工後上下班時間規律起來，如果不盡快倒時差，將會影響工作。除了倒時差以外，每日工作時間不宜太長，在復工後可先不安排加班，以讓自己有緩衝時間。睡前不要急於準備第二天的工作，適當進行一些閱讀。可以在業餘時間和同事聊聊天，私人事務和工作各佔一半。除此之外，制定一份三個月的個人工作與能力發展計劃，並與日程表聯動。當感覺到自己已經適應了復工節奏，各方面都比較順意的時候，就開始發力吧。加油！願復工後的工作生活能越來越順利！謝謝！
Z先生的成功之道
就因為某些人亂吃野生動物，導致了這次的疫情發生，還好國家有實力解決，現在疫情慢慢控制住了，工廠也可以陸續開工了，如果再不開工，整個經濟，包括個人的收入就會受到極大的影響，真是兩難啊。
對於個人來說，在現在的情況下恢復上班，焦慮、不安、害怕都是正常的，但生活還是需要繼續，我們怎麼做，會讓我們感覺好點呢？
我們的焦慮、不安等情緒是和我們的認知和行為相關的，當我們有了合理的認知和採取可行的行為之後，我們的情緒會得到很好的緩解，另外，當有了情緒之後，我們也可以有一些方法緩解自己的情緒。
1、堅定我們的信念，疫情一定會過去的。
相信災難很快就會過去，事實證明疫情已經得到控制了，相信國家很快結束這場沒有硝煙的戰爭。
回想過去的SARS，地震等這些重大的災難性事件，我們發現，不管多嚴重，有國家這個堅強的後盾，事情很快就過去了。
相信我們的政府和人民，是有能力度過這場災難的。
過去，我們已經打贏了不少災難性事件，現在政府的舉措也非常有力，普通老百姓也非常配合，我們是有能力打贏這場戰役的。
相信病毒並不是那麼可怕的
2、採取行動，讓我們遠離病毒的侵襲。
現在有些辦公可以申請在家上班，這樣避免了通勤過程和辦公室聚集可能的感染。
如果必須要上班的話，做好防護工作，戴合乎規格的口罩，戴手套等必要的保護措施。
在辦公室也儘量戴口罩，不要近距離和人說話等。
想盡辦法，合理的鍛鍊的身體，讓自己的身體健康，增強抵抗病毒的能力。合理飲食、睡眠。
3、調整自己的情緒
一個人的情緒，難免會經常波動，當出現不良情緒的時候，想想我們的信念和我們的行動，可能情緒就會好一些
比如在家鍛鍊鍛鍊身體，唱歌，等等
人力資源軍v
在復工前幾天，就要恢復工作時的作息時間，給自己定一個鬧鐘，做到早睡早起，保證有足夠的睡眠時間。調節自己宅家期間亂掉的生物鐘，保持健康的生活習慣與作息時間，不僅能夠提高個人的身體素質，還能使工作、生活更加有條不紊，這樣在復工後才能更快進入工作狀態。
定好時間與菜譜，減少零食的攝入，並且一日三餐按時吃飯，改掉宅在家期間不按時吃飯的壞習慣，還要適應工作時間進餐，才不會在復工後因肚子餓而影響工作。
在家這段時間，大家已經養成了悠閒懶散的生活方式，一旦復工後，不能及時改正這樣的生活方式，會給自己的工作帶來壓力，情緒會極具複雜化。大家可以適當地做做運動，閱讀一些自己喜歡的書籍，放鬆一下自己，收拾好心情和懶散的狀態，打起精神開始工作，從心態上做好充分的調整。
復工後肯定會有一大堆事等著你去處理，別先著急立馬乾活，而是梳理一下思路，好好想想近期自己需要完成哪些工作，一條條的列好，並做輕重緩急之分，根據實際情況做好工作計劃，然後依照工作計劃行事。這樣復工之後才不會覺得在神遊，有事可做，並且有結果。
疫情還未結束，風險還是存在的，復工後一定要帶好口罩，無論是上班還是下班，哪怕是在公司也不例外，所以在公司備上一些口罩也是很有必要的。做好自身的防護也是為後續順利的開展工作提供可靠的保障。
相信這次“長假”肯定會讓很多人難忘，也會使得很多人對生活、工作有了新的認識和想法。
德雲社每日更新
2020讓人難忘。這場突如其來的疫情，讓春節假期延長，很多企業也在節後發出延遲復工的消息。對於那些需要按時復工的企業，員工大都也採取了遠程辦公的方式來處理工作。
與往年相比，今年的假期打亂了大家的節奏。好多人在上班後都說“想要假期再度延長但”、“希望一直在家遠程辦公”。當然，也有些人希望能儘快回到自己的工作崗位上，卻由於疫情不得不打消這個念頭，而且對遠程辦公形式也不太適應。
鑑於這種情況，如何儘快恢復工作狀態，或適應遠程辦公這種形式，是職場人都需要了解並掌握的內容。
1. 如何提高遠程辦公效
調整心態是首要任務
遠程辦公是在現場辦公無法實現的情況下采取的特殊手段-----所謂“非常時期，非常手段”，本質上來說，個人遠程辦公需完成的任務和我們平日裡在公司辦公是沒有差別的，平時如何對待工作，在家就如何對待工作。
如果從一開始就抱著“遠程辦公沒人管”、“想玩就玩想睡就睡”諸如此類的心態的話，起點建立就失敗了
找準屬於自己的節奏
如果說在家辦公不會對工作效率產生任何影響，也是不太可能的。擺平心態後，最重要的就是找準自己的節奏。按時起床太重要了，千萬不要給自己找諸如“我晚起半小時晚上再把這段時間補上就行了”這一類賴床的藉口，這隻會讓你不斷延長自己的休息時間，導致無法按時完成每日工作，然後變得更焦慮。
按時起床，規劃好每天的時間。這個時間，指的是休息的時間，千萬不要將工作時間和休息時間隨意切換，不然你會發現，休息時間越來越多，留給工作的時間越來越少......
同時，將自己的工作任務進行拆解，按照重要程度或工作量進行分類。在自己精力旺盛的時間段內優先完成重要或任務量大的工作，將剩餘的任務安排在其他時間，這樣可以保證每日工作的效率。
加強定期溝通
遠程辦公與現場辦公最大的一項差別體現在溝通的實效性上。平時有任何問題可以快速找到同事或領導進行溝通商議，而在遠程辦公的情況下這些就無從實現。不妨把遠程辦公看作是一次契機，以此來加強團隊間的協作與解決能力。
一般公司都會在週一舉行例會，特殊時期可以將晨會改為每日一次。通過晨會，組織可以掌握每個人前一天的工作狀態和工作進度，隨時調整團隊目前已有規劃；同時個人也可以在晨會期間就自己遇到的問題與同事進行探討，共同商議出可行的解決辦法。不論對公司還是個人來說，都可以保證遠程辦公的效率。
2. 復工後如何儘快恢復工作狀態
列一個明確的工作計劃
一個小長假過後，對大部分員工來說，他們的崗位性質和工作內容是沒有太大變化的。結合上一年的工作總結，對自己目前負責的事務列一個詳細的清單，併為每項事務規定截止日期。與遠程辦公不同，復工後的人員可以先完成簡單或中等難度的任務，在此過程中逐步找回工作狀態，而後再去完成難度較高的任務。避免在一開始就因工作太難無從下手而失去信心。
適當的放鬆尤為重要
對於節後如何迅速找回工作狀態，很多人都是懷有焦慮的心情的。越是這種關鍵時刻，越要注意勞逸結合，而不是死死地將自己和工作捆綁在一起。保證充足的睡眠、每天到家衝個澡、適當的運動鍛鍊，這些都是放鬆的有益方法。充分利用起週末的時間，做自己想做的事情，把自己從焦慮情緒中解放出來。
永遠保持積極進取的心
放假不“打烊”，收假不“放羊”。永遠不要把工作視為一項負擔，既然生活總要忙起來，何不把工作視為自己的夥伴？讓目標滲透工作，讓工作幫你實現目標，你最終會發現，我們與工作之間是可以保持平衡狀態的。
亨利Henry
1、第一件要做的事是倒時差，假期的睡眠時間會被打亂，但復工後上下班時間規律起來，如果不盡快倒時差，將會影響工作。
2、在復工前三天開始進行工作日時間調整，每日應在11點前進入睡眠狀態，在7點前甦醒。
3、為此可以多上幾個鬧鐘，讓自己強制以這個時間為標準。
4、由於假期的放鬆，讓復工後的自己存在一種懈怠感，解決這種懈怠感最好的辦法是做體力活。或者做個晨起瑜伽吧。
5、在辦公室中可以在每日到崗後進行簡單的清掃工作，還可以澆澆花，收拾一下臺面文件等。
6、工作過程中注意力無法集中，可以將工作細分幾個步驟，專門為拆解後的工作設立啟停節點，工作可拆解的比較細。
7、當完整的工作碎片化後，可設計工作日程表來管理拆分後的工作內容。
8、碎片與碎片之間的時間不宜過短，也不宜過長，在間隙中插入茶歇或休息為宜。
9、每日晚間進行一項身體運動，如動感單車，蹲起、跑步之類，激活身體細胞。
10、將飲食調整為清單素食為主，清爽腸胃和身體。
11、業餘時間和同事、客戶聊聊天，適應工作狀態。
12、制定一份三個月的個人工作與能力發展計劃，並與日程表聯動。
細行精心玉
目前，全國戰“疫”形勢向好，新增人數連續下降，越來越多患者康復出院。湖北以外的很多省市根據實際情況逐步復工復產，迴歸日常生活。可是，疫情雖然好轉，但危險性依然不容懈怠。需要我們在復工復產之時，不僅要進行科學人身防護，還要做好心理上的自我調適。
返崗復工存在的幾種心態
急於返崗的心態
這個時候還有期待上班的？有！有部分人房貸、車貸、信用卡需要還，得養家餬口，必須出外務工賺錢。
被迫返崗心態
相當一部分人可能持這種心態。疫情期間想好好待在家裡，可因工作需要，不得不去上班，有種不情願的感覺，心理會產生很多顧慮。
懼怕返崗心態由於假期延長，有些人已經適應了比較懶散的生活方式，出現不想改變的心態。調整方式調整作息給身體一個緩衝期對於已經復工或即將要復工的，首先要提前調整好作息，給自己一個緩衝期，就像給自己的身體在運動前做個“預備動作”，讓生活慢慢正常化。
可在上班前一週，參照正常上班來管理日常起居，以適應重回日常生活的要求。此外，在臨近復工時，建議女生化化妝，穿上喜歡的衣服，通過有儀式感的舉動，改善自己的精神狀態。身體力行將計劃付諸行動
在心理做好緩衝期的同時，在復工前，可以給自己做一個計劃，並將計劃付諸行動。比如，可以有效地列出每天行程，固定時間做好固定的事情，按原先的生活節奏安排好生活。雖然看起來有點刻板，但這是非常時期一個小技巧，固定的節律會讓我們的情緒也變得穩定，穩定的活動內容也會減少不必要的注意力分配。
除工作外，可以增加運動、家務等活動，會讓我們獲得穩定感和控制感，把對疫情的關注轉移到自己本身，從而慢慢地回到適合工作的一個氛圍中做好防護保持適度衛生習慣
講究科學應對，繼續保持適度的衛生習慣，絕不放鬆警惕。要準備好口罩、免洗消毒液等用於上下班通勤和工作期間病毒防護用品，做好每日清潔。儘量選擇步行、騎行、自駕車上下班，乘坐公共交通工具應儘量與其他人保持距離。還要養成接收快遞、文件等物品後洗手等習慣，做好自身防護，保護自己就是保護大家。
碗蒸豆腐腦店紅召
1.首先調整心態，逐步收心，不能只想刷手機各種APP；
2.調整作息，疫情期間很多人都會晚睡晚起，這樣不一定能適應上班的節奏，要早睡早起
3.為復工做準備，每天鍛鍊身體，保證身體健康，提前梳理放假前沒有完成的工作和即將要做的工作，列出清單和計劃；
4.提前準備好個人醫用物資，口罩，消毒液，溼紙巾等
5.準備好餐盒或者自帶餐食。
6.提前瞭解公司復工要求，並按要求執行。
以上回答希望對你有用。
