活出自我shen
如何才能去掉离婚以后的不甘和恨？我觉得随着时间的流逝，这个是最好治愈的方法。在这段时间期间一定要想办法分散自己的注意力。把自己更多的时间和精力投放到工作或者孩子身上。感情的付出也许是不对等的，也可能是没有回报的。无论你付出的多与寡，流逝了的你是怎么想抓也抓不住了。但是很多时候，工作的付出，是能看得到收益和回报的。你可以趁这段时间，把以前花费在家庭和婚姻中的精力投放到工作上，至少，你还可以有经济傍身。有孩子的，不要以为孩子小不懂事，其实他们什么都看在眼里，只是可能还没学会怎样去表达，把更多的时间花在与孩子的相处和陪伴上，看到孩子的成长和日益增进的亲子关系，对你也是另一种生活的回馈和喜悦。但是记住，千万不能把你对对方的仇恨转嫁到孩子身上，因为在你身边陪伴更长时间的可能是你的孩子，而对方只是一段已经结束的过去，也许，当你的人生在离开他之后过得更好，更精彩之时，心生悔意的人就不再是你了。再者，在一段时间的治愈后，一定要开启自己的新生活，再碰到适合的新感情时，也不能停滞于前，但是我说的是一段时间以后，是自己能真正放下过去的事之时，不是说上一段感情刚刚结束那时，为了分散精力和报复对方，使自己沉迷于一段又一段的感情纠葛之中。那样只是会伤害到自己和孩子，届时你后悔都来不及了。只有你真正放下过去了，心态平稳了，找到的感情才可能长久。每个人的一生都不可能事事顺遂，你只要想着这是你生命中必经的一个旅程，也就会释然了。
生如夏花般如此绚烂
不是我夸口，今天我只需告诉你一个理由，可能就让你深深的顿悟，也许从从此刻开始，你就会慢慢的要求自己，早日忘掉离婚以后的不甘心和怨恨。
那就是无论你有没有意识到，但你已经在事实上默默的承受着不甘心和怨恨给你带来的苦果。
它不仅于事无补，改变不了结果，而且在无形中伤害你的身体，蚕食你的快乐，让你越活越像个输不起的怨妇。
甚至连亲人朋友都在嫌弃你，只是因为你深陷其中，危害还没有凸显出来，让你感觉不到而已。
如果你真的爱自己，还想开始崭新的人生，还想渴望更好的生活，何苦还拿过去的错误惩罚自己？
因为就算再不甘，再怨恨，对那个离你而去的人，也不会产生丝毫的影响。而你因为不甘心和怨恨，却要继续傻傻的自我伤害。
醒醒吧。离婚不是末日，悲伤不能常在，我们需要的是一个宽大的胸怀。虽然伤痕累累，但也要学会宽恕。原谅别人就是原谅自己。
更何况旧的不去，新的不来。塞翁失马，焉知非福？要学会往后看，乐观一点，豁达一点。
人生不如意十有八九。生活的磨难总是在所难免，不是所有人都懂得你的美，珍惜你的好。这本就是生活的常态。
面对一个带给你伤害和痛苦的人，比怨恨和不甘心更好的选择，就是学会放下，及时止损，好好爱自己。
眼中含着泪，笑着活下去，活出自己的骄傲，活出一个传奇，让那个伤害你的人，后悔一辈子，永远受煎熬！加油。
气质W少
如何去掉离婚后的不甘和恨呢？回答这个问题之前，我想做一个假设：
在同样的婚姻中有这样两个女人，一个是没有经济来源，没有自己的社交圈，没有自己的个人生活，只是一个家庭主妇的女人。
而另一个，是一个有自己社交圈，有朋友，有工作、事业的成功女性。
这两个不同条件的女性面对婚姻的破裂有什么不同呢？
一个女人没有事业，是家庭主妇，她在离婚后会变成什么样子？我想。她会痛苦，懊恼，绝望，还有恨！家庭就是她的天，是她的全部，她会恨自己的前夫，为什么自己兢兢业业，却得不到理解和爱，为什么丈夫要剥夺她的一切，她越想越恨，越来越在低糜的情绪中无法自拔。
而一个事业型女人会怎么样呢？她或许会因为离婚而有一段失落的时候，但因为有了工作，她就可以将情绪发泄在工作中，没有了丈夫，她还是一个有工作的白领，她的世界没有崩塌，这时候，她的痛苦会不会比较少一些呢？
我想，一个离婚后，会不甘和恨的女人，多半是觉得自己付出多于对方，而自己的付出得不到回报的人，她在一段感情中沉溺，失去了自己个人的空间和生活，没有了婚姻，她就失去了全部！
所以，知道了事实背后所蕴含的内容后，我们就知道了这样的女人到底缺少了什么。
她缺少的是自己的生活，缺少的是个人的成长空间，那些曾经付出的得不到回报的日子，就成为了她心中的一根刺，狠狠地扎在内心最柔软的地方。
这时候，她要做的不是拼命去拔出这根刺，而是学着接受内心有刺的事实，不去反抗和抵触，接受内心的煎熬，但同时努力让自己的生活过得充实，让自己忙起来，跳出原来的生活状态：报个瑜伽班，学学书法，看看电影，都可以。
让曾经没有的单调生活变得丰满，沉淀自己，积累本事，重要的是让自己忙起来，等到时间过去后，你会发现心中的那根刺已经消失，它融进了心里，成为了我们成长的资历。
于是，一件坏事就变成了好事！
话题：你觉得离婚的恨如何化解呢？欢迎评论哦！我是橙子，关于我，为你解决情感问题！晨曦橙
如何才能放下恨与不甘！
前几天我曾说过，本来以为放下了所有的恩恩怨怨，想要好好生活，因为疫情的原因，生活上有些窘迫，所以总会想起过去的那些痛苦，心里的恨如同猛兽般，撕咬着本就千疮百孔的心。
说到这里，大家应该明白了吧？
离婚后的不甘与恨和什么有关？
对，心态！
那心态又和什么有关呢？
对，你的生活！
生活的好，你遗忘痛苦的能力就强！
生活的不好，你的不甘和恨就会很多！
曾经有人说过，治愈失恋最好的方法就是新欢和时间。如果不行，那说明新欢不够好，时间不够长。
当然这是恋人之间，如果牵扯到离婚，那么就会牵扯到家人，孩子等等，
那么对于离婚的人，新欢和时间是什么，都是生活的一部分，生活的好，生活的顺心如意，新欢和时间都不是问题。
所以，放下离婚后的不甘与恨就是好好生活！
好好爱自己，人生还很长。
好好爱父母，他们永远不会抛弃你。
好好爱孩子，你是她温暖的港湾。
你需要你爱的人，爱你的人也需要你，好好生活，一定过得精彩，一定活得漂亮，
不甘和恨只能一点点吞噬你灵魂，若没了灵魂，人就如死了一般。
好好的生活，过去的就让他过去，用新的心去拥抱新的生活，遗忘过去，才能记忆新的幸福。
欲笺孤独
男欢女爱情椟意切奔向婚姻殿堂是顺理成章的事。有了婚姻就有了家庭有了磕磕绊绊细琐碎事就有矛盾有了猜疑甚至有了爱消恨起！婚姻无非两个结果美满和破碎！常言说“幸福的家庭都一样，而不幸的家庭却各有各的不幸”，当初信心满满的爱情信誓旦旦的表白在破碎的那一刻都烟样飞散，心如死灰！彼此开始挣扎开始指责谩骂甚至大打出手头破血流还有些因此家破人亡锒铛入狱悔恨终生！有了这样的婚姻大多都忍无可忍一拍两散老死不相往来，但心中的那份不甘和怨恨却久久不能消退…人生没有如果无法后悔，路还要走幸福还要继续去寻找，怨恨是因为爱的太认真了，是因为对方本身有很多值得去爱的地方，是离婚之后冷静下来看清楚问题的所在，怨恨的其实更多的是对自己当时不理智的无法原谅，又回不去了心中的那份莫名的愤怒转化成了怨恨！当然也有可能双方都有错。不甘和怨恨不单单是婚姻能带来，正如一生中会遇到很多次希望和破灭我们咬着牙重新再来，前车之鉴吸取教训放下过去才能展望未来！起起落落很正常谁还没有几个日把踹朋友啊！这世界离开谁都照样转，人们彼此互为过客父母子女尚且如此何况一前妻乎！放下吧朋友我们一起去看明天的太阳！
跑滴滴的老王
当两个人的夫妻情感互动失去了力量，煎熬、痛苦等负面情绪充斥着你们婚姻，或者那些无法调和的矛盾折磨你们的身心，只剩下抱怨、愤怒、对抗的时候，说明你们缘分已尽，离婚也许是法律赋予夫妻的最佳抉择。
“不甘”和“恨”源于自己内心的不安和焦虑，你没有能把离婚当做一种精神上的解脱，说明还有某些让你放不下的东西，其实这也很正常，婚姻中让我们充分体验了什么叫爱恨交错，我们婚姻期限越长，这种习得性的感觉越强烈和熟悉，突然走出婚姻，难免会出现一系列适应性不良。
走出困扰，拥抱快乐小妙招：
1.参加一个社团组织，跳舞，唱歌啊都可以，集体类就好。2.给自己定一个健身计划，让自己动起来。3.练习一下冥想，身心放松，能够很好的调节情绪压力。
alian老师曾经说过：爱能治愈所有内心的伤痛！爱可以是给予别人，同样也是要供给自己的！这个时候，应该多给自己一些爱的照顾！懂得爱自己才能拥有更多爱的力量！加油！
婚恋教头alian老师
诚邀！首先你要学会放下，云淡风轻，一切都是由爱生恨，缘份到了想躲都躲不了，缘分尽了想留也留不住，有句话很残酷，人生本过客，何必千千结！在爱情的道路上恩恩怨怨是说不清道不明的，也不要抱怨曾经付出的多少，记住曾经爱过，默默的相互祝福，你放不下只能给自己增加悔恨和痛苦何必呢！人生短短几十年一晃就过去了，也许你会遇到你生命中下一个有缘人，千里有缘来相会，对面无缘不相逢！百年修的同船渡，放下吧！有的时候确实很难放下，曾经的一幕幕，曾经的点点滴滴，还有曾经的形影不离都历历在目，心头会涌现悲伤，眼泪会默默的流淌，这是很多人都难以忘怀的，确实很难，在心里留下了痛苦的烙印，但是呢在这里希望从看到我这篇文章的有缘人从此打开心结，放下你的不甘和恨，默默的祝福（他她）感谢今生的相遇，也许下辈子遇不到了！云淡风轻吧！这是本人的感悟希望我的回答能够帮助到您，在这里祝您身体健康，开心快乐，笑口常开，好彩自然来！
天堂鸟111
那么，到底如何才能去掉离婚以后的不甘和恨呢？我个人认为从以下几个方面做起应该比较好才是：
一、离婚的男女两个人，由原来最亲近，最亲密的两个人突然变成了现在的陌路人，人们确确实实从思想，从心理上都有些心不甘情不愿，都不愿意接受这个事实和现实这倒是真的。不过两个人既然离婚了，就一定要学会面对，就一定要勇敢的来面对这个事实，勇敢的来面对这个现实才是。离婚以后不要总是沉浸在过去的回忆当中，老百姓有句俗话叫做，缘来随缘，缘去随缘，一切随缘，聚散皆是缘。两个人既然已经离婚了，就充分说明两个人的缘分已经是殆尽了，再怎么回忆都已经没有什么实质的意义了；
二、离婚以后一个待在家里，或者是一个窝在家里，倒是真的不如让自己走出去，找点有意义的事情做为好，学会抒发自己，学会转移自己。找一些自己的知己好朋友，把自己心中的郁闷和痛苦抒发出来，或者是说发泄出来，其实，大家都是过来人是会理解你的，而且不会有人笑话你。总之吧，尽量不要一个人独处，这样会容易让人憋出毛病来。另外就是积极工作，努力学习和提高自己，尽量不要让自己闲下来，以便于转移自己的思路，转移自己的情绪和注意力；
三、离婚以后，其实我不免学习一下阿Q,倒是真的不如用阿Q的精神来鼓舞我们自己。对方要是真好，那么，说明我们自己还不够优秀，此时此刻的我们不配拥有人家，所以，我们一定要努力提高和不断完善我们自己。假如对方不够好，对方还要离开我们，那说明对方没有什么眼光，没有什么远见，我们仍然发奋努力，让对方等着后悔去就是了。两个人分手了也好，两个人离婚了也好切记千万不要怨恨对方，我们要学会换位思考问题，将人心比自心，将心比心才可以。无论怎么说你们两个人彼此都相爱过，彼此都努力过，彼此都付出过真挚的情感，彼此都付出过真挚的爱才是。切记仇恨或者是怨恨别人都是对自己最严厉的惩罚才是。
不知道您是如何理解呢？欢迎在下方留言评论加关注，谢谢！桂芹姐姐
首先你得想到，不管是什么原因都不能影响自己的收入，你要吃要喝，如果有孩子的话你要考虑的更多。不要因为离婚了伤心难过弄的自己跌入谷底狼狈不堪，这样只会让别人笑话。
有工作的话请几天假平复一下心情，这几天好好想想，规划一下接下来该怎么做，该做什么。你要明白一个道理，地球少了谁都照样转，无论什么原因导致两人各奔东西，一直沉浸在痛苦中不能自拔是不行的，你要认识到这一点，强行的逼自己脱离苦海，然后去上班加班或者去学习，拼命的去努力，让自己累到倒头就睡的那种。日复一日，然后慢慢三五个月后你会发现自己不会总想这个事了，慢慢的淡了，虽有遗憾但没有之前那种难过煎熬了，而且你还收获了新的东西。
刘总在乡下
这个不难，只要你努力过得比离婚前过得好，这个问题就不是问题了！一个女士婚姻二十年一直扶持男人，直到男人事业刚刚有点成就就有了外遇，最后两人和平分手。女土很努力儿子培养的很优秀。男人离婚时以为找到了真爱才不顾妻子重病儿子升学一无返顾抛弃家庭，可事与愿违，新的婚姻种种不顺，事业滑铁卢，就几次三番表示悔意，希望前妻原谅，女士就说：是我和儿子的优质生活让你后悔还是新人没有扶持你的能力而我有你才后悔！所以，有恨和不甘的人，都是给了对方无条件的支持和帮助，然后对方带着你给创造的好条件跟别人去过你想过而没有过到的生活。既然我们有帮别人的能力，现在我们也来试试帮帮自己，噢，原来我们也可以的！当我们的生活质量超过离你而去的人的时候，再回头看看，是谁在那里不甘呢！这时候的我们还会有恨吗？感谢前任的不爱之恩，你走了，我才有了更好的生活！
