反手高遠球也許對很多球友來說都是一座無法跨越的高峰，因為反手擊球的動作與平時的生活習慣差距很大，所以想要練好很難。更可氣的是，對手每次就用這一招“攻反手”，就能把你打服。
反手既然不好練，我們就必須掌握在反手區用正手擊球的方式，用正手擊頭頂區的球，會大大增加擊球威脅，為反手區擊球增加了一種方式。
正手區正手擊球和反手區正手擊球區別很大：
1）正手區的擊球點位於肩部的前上方，而頭頂區的擊球點多數位於頭頂的上方或前上方；
2）頭頂區側身的幅度要比正手區更大，要有更大的引拍揮拍空間；
3）頭頂區後退要比正手區後退更困難；
4）頭頂區對於腰腹核心力量的要求要更高，便於發力和擊球快速回位；
在頭頂區擊球要比正手擊球難度大，因為頭頂區擊球時基本上上體要後仰，或者在後退中擊球，這樣仰起頭擊球，對人的空間感知能力要求較高，必須要多多練習，才能慢慢的增加這個區域的擊球感覺，增加擊球的準確性和穩定性（業餘球友這個區域很容易擊球下網）。
無球動作練習方式（以右手持拍為例）：利用單雙打兩條發球底線練習
1、面對球網，兩腳平行站位，站在第一條線上
（準備階段）
2、轉體，側身，右腳後退一步，踩到第二條線上，同時右手架拍，左手舉起指向來球，左腳抬起，動作如下圖，重心在右腳上，調整好最佳擊球位置
轉體側身這一步很關鍵，因為有很多時候都可以採用側身一步後退擊球。
3、跳起，擊球
1）彎曲右腿，蓄力，準備起跳
2）起跳擊球最高點（起跳不僅是為了爭取到高的擊球點，還可以利用起跳增大擊球力量）
3）雙腿交叉，先是左腳踩在2線上，然後右腳踩在1線上，同時收拍左腳也踩在1線上
利用起跳擊球的好處：①獲得更高的擊球點；②當你擊球時可以利用身體轉體獲得更多的力；③回動時，可以利用擊球動作，帶動身體重心前壓快速回動
頭頂側身蹬轉完整動作
腳下腳步轉換
可以有球練習也可以空拍練習，可以把球用繩子定在半空中擊球，也可以假設擊球點在雙打後發球線上面。
側面觀察姿勢，步伐，揮拍
練習節奏：1、中場；2、側身後退起跳；3、交叉步，擊球，回中場（交叉換步和擊球是同時完成的）。
難點：
1）後退慢，不連貫；（改善：一步側身轉體後退，一氣呵成，動作要熟練）
2）易失誤，尤其是後仰被動的情況下，這個時候回網前或下壓時要注意別下網；（改善：這個時候就不要要求回球質量太高，要儘量觀察到擊球點與網的相對位置，以便回球）
3）回完球后難以回中；（改善：注意擊完球后順勢回位的應用，練好腰腹核心力量）
然後再進行有球練習：
1）互打底線；
平高壓直線
平高壓對角線
2）吊直線；
吊直線網前
3）劈吊對角線;
劈吊對角線，動作很隱蔽，欺騙性很強，注意打對角線時要快速上網，否則很容易被對手輕擋網前。
4）頭頂殺直線
頭頂區並步後退調整，直接下壓殺直線
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