J景火火
减肥的话是看你一天的整体摄入哈，减肥就是热量摄入小于热量消耗（前提要吃够自己的基础代谢，不能节食）。
想减肥，但是又不拒绝酒局，只喝啤酒不吃菜。如果一整天热量把握好的话，还是有机会减重的。
但喝酒有一个问题，虽然在喝酒的时候能减少其它食物的摄入，是有机会减重。但作为在酒局上面这个过程哈，都知道酒精是一个高碳水化合物的食物，如果喝的够多，那还是会影响你总体热量摄入的；其次，在酒桌上面做到光喝酒不吃任何东西是很难的，这样给减肥的道路上设置了一个大的阻碍。
1克酒精7大卡热量，比碳水和蛋白质都要高。且一些含酒精饮料不仅含酒精，还含有糖分，因此热量只能更高。啤酒中含有麦芽糖，而一瓶啤酒的热量是240大卡，每天喝一瓶瓶酒一年可以胖11千克。
所以想要减肥的话，还是能不喝酒就不喝，实在推不了，建议男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。
要知道，除了热量酒精会不利于运动后损伤修复，而且伤肝，不仅减肥的朋友，就算不减肥也注意，能不喝就不喝哈，对减肥对健康都不好。
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工作中难免有拒绝不了的酒局，1g酒精热量=7大卡，我们摄入的脂肪是1g=9大卡 碳水1g=4大卡 蛋白质1g=4大卡。所以说酒精的热量还是很高的。以500ml白酒为例，酒精度52度 。白酒的制作工艺大部分是蒸馏，所以成分主要是乙醇和水分。500ml×52%×7=1820大卡，啤酒🍺1瓶500ml，因为啤酒是小麦，大米等发酵制作，也称“液体面包”所含热量不仅仅是酒精热量，所以也就是为什么喝啤酒比喝白酒更容易胖，一瓶500ml啤酒，大概热量190大卡，单纯的酒精在体内是不会转化成脂肪储存，下图中，酒精代谢图，酒精一方面变成二氧化碳和水，代谢出体外，一方面产生ATP（身体供能单位），我们的身体会优先代谢酒精，调集其它营养素供肝脏代谢酒精，暂缓体内其它供能模式，也就是说我们在过量饮酒的同时，身体会优先燃烧酒精。而且过量饮酒会增加肝脏的负担，并对中枢神经，大脑造成损害。，小酌怡情，大酌伤身[呲牙][呲牙]
避免酒局吃太多油腻的食物，可在餐前，自己先吃一些营养均衡的减脂餐，六七分饱。这样就不会在酒局吃太多油腻的菜。前面说了如果你喝的是啤酒，一瓶500ml大概是190大卡，可以自己计算控制一下喝几瓶。酒精并不能转化成脂肪，有些人喝酒之所以会胖，是因为在喝酒的同时摄入了大量高脂肪的食物
大鹏教你瘦
不能，而且空腹喝酒很伤胃，对身体不好。
啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁，也就是所谓的“度数”，而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物，加上一 丁点氨基酸，每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间，平均约32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中 的能量约为240千卡。
这个240千卡，又意味着什么呢?用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大约相当于两个大富士苹果，或两杯全脂牛奶，或者2/3碗白米饭。
说到这里，很多人又开始困惑起来。既然所含的能量都是240千卡，为什么啤酒被人们叫做发胖的食物，而苹果却被人们称为减肥的食物呢?
啤酒当中的酒精和糖分，并不能带来足够的饱足感。一杯啤酒不需要咀嚼，可以在一秒钟之内下肚，既不会觉得水分满足，也不会觉得胃部饱满。人们经常觉得奇怪， 为什么啤酒可以一杯又一杯，而白水就不能，果汁也不行。因为啤酒实在是太容易“消掉”了，它能够利尿，水分可以轻易排出;其中的糖分迅速被吸收，也不会增 加胃的负担。而且，喝啤酒的同时，也不妨碍吃其他东西。一餐过去，往往是啤酒喝掉四五瓶，相当于3大碗米饭的热量，菜也不少吃——日日畅饮的结果，自然是 总能量超标，人日益增肥。
苹果则不然。它虽然也有10%左右的糖分，但同时含有相当多的果胶和其他膳食纤维成分，坚挺的细胞壁很有 咀嚼的口感，而咀嚼会带来饱感。同时，苹果进入胃里之后，要排到小肠当中，又需要一定的时间，在小肠中，糖分吸收也比较慢。
喝啤酒还容易发胖呢！所以减肥最好不喝啤酒，吃菜可以，少吃碳水和糖，高热量的东西。
秋小千
首先，多喝啤酒还是会让你更容易长胖的。
啤酒能量虽低，但还是含有能量的。酒中的乙醇可以转化为乙酸，并进入三羧酸循环转化为细胞可用的能量——ATP。虽然酒精在人体内转化为能量的效率并不高，但毕竟积少成多，也不容忽视。
酒精可以减弱人体的脂肪代谢。我们的身体不能储存酒精，酒后酒精会很快代谢消耗掉。人在喝酒后体内消耗脂肪的速度明显下降，因为人体首先要将酒精的能量代谢掉。就像你手头本来有很多事情要处理（消耗脂肪），这个时候，突然有人给你一件紧急事情必须尽快处理（喝酒），你就只能先把急事处理完才能处理手头的其他事情。有研究发现，喝两杯伏特加后体内脂肪的代谢率就会降低70%。该消耗的脂肪没有消耗，就会增加脂肪的存储量。
喝酒还会增加食欲，让人在不知不觉中吃下更多食物。啤酒撸串时，酒喝得越high，撸串也会越多，其实就是喝酒后食欲增加。研究发现，人在吃东西的时候，如果喝酒，往往会吃更多，更容易长胖。
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那些说不能的，你们试过么。我就天天喝啤酒，以前是啤酒加不忌口，体重飙升150+，后来锻炼三个月减到120，胖就是吃出来的，你一边喝酒一边炸鸡，你不胖谁胖，光喝啤酒不吃东西，保证不会胖，啤酒利尿，你喝多了，第二天会发现还瘦了，水分都给排完了，哈哈哈
丶九月十一
如果说，想减肥，但又拒绝不了酒局，只喝瓶酒不吃菜，那么我要告诉你的是：这是不可能减肥的，不仅不能减肥，而且还伤害了身体，这是相当于空腹喝酒，对肠胃伤害特别的大，所以不建议这么做。
对于这种场面，我一般是身上会带上头孢，并告诉在场的所有人，我今天不舒服，刚吃了头孢，所以不好意思了各位，今天只能以茶代酒了，这样即不失礼仪，又不丢酒局。这只是我个人的方法。
Jp逸趣横生
想得美
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不管能不能减肥，你的做法就是不对的，喝酒不吃菜，不就是空腹喝酒吗！很伤身体的。
那么有饭局能不能减肥呢？这要看具体情况了，比如你饭局频率是多少？你每次喝多少啤酒？吃的饭菜热量多少？第二天有没有适当控制，你的基础代谢量如何？等等。
一个人的肥胖是和多种因素有关系的，偶尔一次参加饭局，吃多了，如果其他方面控制的好，并不会有根本性影响！
要减肥，需要知道自己肥胖原因，有针对性的减肥。这样效果才好，才能长期维持。
想知道自己的肥胖原因，想知道自己适合什么样的减肥方法，可以私信我，我给你免费评估一下。
健康生活行
不能，人体脂肪的堆积是大量的碳水化合物和大量的脂肪产生的（没有脂肪，碳水化合物自己也会变成脂肪。脂肪自身的转化率很低几乎不可见，不是吃脂肪就长脂肪的）啤酒里有大量的碳水化合物，喝的越多脂肪堆积越快。
千万别不吃饭，长时间的饥饿会对内脏造成不可逆的损伤，脑子可能也瓦特掉啊。
深紫色
只喝啤酒不吃菜，能减肥吗？啤酒是由粮食发酵而成的，里面含有大量的麦芽糖，在体内会转化成糖类，喝啤酒不但不能减肥，很可能由于脂肪堆积会产生啤酒肚，并且可以吃菜啊，因为比起酒来说，菜不算什么，减肥还是管住嘴迈开腿，有时候不可避免，那就减量把
