小草不谈爱情
推荐自制零食，也经济实惠又健康放心吃，南瓜饼常吃也不会长胖，这是我自己制作的南瓜芝麻饼。
滟子妈咪说美食
这是来自欣欣的私家十几种零食分享，希望对大家有所帮助
随着现在经济生活的提高，住在城市里的人们早就习惯了快节奏的生活方式，特别影响就是对于年轻人来说，平时工作忙，没有什么时间来做饭吃，现在我就来为大家推荐十几种经济实惠的零食给大家吧，这里面有些事来自世界各地的美食，不过现在快递和代购已经很方便了，网上购买就好了
1.猫耳朵
这种零食就是脆脆的口感，平时没事吃点挺解口馋的
2.蒜香青豆
我相信这应该大家小时候都会接触过的一款零食，就是一小包，便宜又好吃
3.陈皮糖
这种零食我在高中的时候很喜欢吃，上课的时候放在嘴里，感觉不要太好了，五毛就有一大把了，现在买的话也不贵
4.惊奇脆片
这种零食也是那种脆脆的感觉，平时在家看剧休闲的时候可以拿出来吃，吃着吃着就饱啦
5.好利来半熟芝士蛋糕
这个小蛋糕真的不要太好吃，而且它卖的超级快，毕竟它是真的很受欢迎
6.俄罗斯太妃紫皮糖
这个糖我现在也在吃，可以说是非常好吃，它外面是一层巧克力，这种糖吃起来真的会上瘾的
7.山药片
通常我买的都是那种纸袋麻辣味那种，有朋友也喜欢吃其他味道
8.浪味仙
这种零食也是那种膨化食品，他家的蕃茄味和蔬菜味是我最喜欢吃的口味了
9.上好佳玉米卷
上好佳的膨化食品，说实话都挺好吃的，不过我最喜欢的就是这个玉米卷了
10.上好佳虾片
这个和前面那个差不多了，反正就是好吃了，看电影吃一流了
11.麦丽素
这个零食应该不用我再多说什么了吧，经典的美味零食，它有一种神仙吃法，就是倒一碗然后加适量的牛奶搅拌一起吃，简直不要太满足了
12.咪咪虾条
小时候一包五毛，现在还是一包五毛，说实话真的很良心了
13.小老板海苔
平时我对吃海苔一般的，但这种真的让我吃的上瘾了，一包接着一包。
14.俄罗斯的大牛威化饼
他的奶味十足，很适合做下午茶吃，不过就建议不要吃太多啦，毕竟是巧克力，吃多有点小腻
15.Calbee家的薯条
我觉得这种薯条就是我吃过最好吃的薯条了吧，如果有推荐的也可以告诉我哟
16.俄罗斯海象冰淇凌
在雪糕里面我认为这是最好吃的了，比哈根达斯冰淇淋还要好吃很多，在网上买就好了，它这种就是奶味十足，就算化了在结块也不会变味，喜欢吃雪糕的朋友一定要尝试一下
这就是我今天为大家带来十六种零食推荐了，希望对你们有所帮助，就这样吧[可爱][可爱]
欣欣爱吃播
你好，我是莜面哥，是一名合格的厨师，很高兴回答你的问题（你觉的经济实惠好吃占嘴不涨肉的零食）
下面给大家介绍一种自己做的零食，即好吃又占嘴，又不涨肉的零食，又适合春天吃的食品，那就是炸红薯。
第一步骤，选择原材料和调料
1.～选择新鲜的红薯，要黄色的，粉面少容易炸脆2～调料，辣椒粉，自然粉，咸盐，花椒面，胡椒粉，味精。（根据自己口味对制）
第二步骤切，和炸制。
1～红薯去皮洗干净，切成薄片，一定要切均匀，要不然炸不一致，把切好的红薯多泡一会，把红薯的本身粉面泡出，这样炸出的红薯不容易回软，
2～锅里烧油5成油温下红薯，下的时候一定要把水分控干净，防止油往出渐，炸至金黄色捞出控油3～炸好的薯片撒上对的的调料即可食用，
香辣干脆，特好吃，即可以当菜又能当作零食你们喜欢吗，请留言。
张家口莜面哥
我认为，首先，新鲜蔬菜水果鸡蛋牛奶，都是很棒的零食。
其次，如果选择加工食品做零食，简单原则就是少油少盐少糖少添加剂啦.
声明，人在吃，天在看，吃太多长肉，那只能你自己负责了。
1小清新系列，任性吃也不怕
冷冻蔬果干，无油无糖，分量轻，任性吃吧。中午在外边吃，如果蔬菜不多，回办公室小栗子会抓一把嚼嚼。
1，冻干秋葵干
脆脆的，秋葵味道很浓，不甜也不咸，有一点点草味，总之就，很秋葵的味道（还有一丢丢小刺激~）。
泡水后也是粘粘的，做凉拌菜应该不错。
如果如果你不太喜欢秋葵的口感，就不要尝试
2、觅味宝胡萝卜干（自然晒干）闻起来有胡萝卜的味道，但吃起来不会很怪，连不喜欢新鲜胡萝卜的小栗子都觉得好吃！
咬下去，脆脆的；再嚼嚼，粉粉的；嚼到后面，甜甜的，胡萝卜天然的甜味。
3、苹果脆，草莓脆，苹果脆
4、慰藉人心的零食，当然少不了甜食，黑巧克力是最好的选择；
5、午后四时来把坚果，补充能量再好不过。
哎呀，好吃的太多了，海苔，牛肉干，果汁蒟蒻（ju ruo）果冻，我妈晒的地瓜干，哈哈
莼黑儿的馅饼
经济实惠好吃占嘴不长肉零食推荐：
1.百淬香蕉牛奶蛋白棒
热量8根蛋白棒=1个橙子
香蕉牛奶的香味，巨好闻,而且都是独立包装的，1根刚好放包回里,出门带着也方便,热量很低，是酸奶的涂层,不会很甜腻,因为有很多蛋白质和膳食纤维，饱腹感还挺强。
2.低卡魔芋面
1袋热量=15大卡
是爽脆的口感,用热水冲一下就可倒入调料伴着吃,中午一般会吃一袋这个,热量很低饱腹感还挺强,主食替代还是不错的。
3.低糖质格兰诺拉饼干
97卡热量
属于麦片饼干,是六种水果和格兰诺片压缩的,甜度刚刚好,混合了比较大量的食物纤维，口感是清脆的，糖分含量很少。
4.欧立喜乐0热量柠檬果冻
0卡
有很多种口味，这个柠檬的是回购最多的,都是单独的小包装,开口处很方便,一挤就能吸进去,夏天的时候放在冰箱里口感很好,低卡。
5.藤椒开袋即食鸡胸肉
0油0糖
1袋胸肉=1个苹果
有好几种味道,内层是真空包装的,比较干净卫生,我回购最多的就是藤椒口味的,口感是很嫩的,一点不柴,一袋刚刚好一顿的量，而且热量是很低,一袋差不多一个苹果的量。
桃缘
吃以下零食不会长胖。1、蓝莓干，它含有丰富的维生素C，可以一定程度的抑制脂肪生成，但避免一次性吃太多。2、黑巧克力，其具有加速身体新陈代谢的作用，对瘦身有一定的作用。3、海苔，其属于低热量食物，吃它不易长胖，但是含碘量太多，晚上最好不要食用，以免引起水肿现象。
美食鱼哥
哈哈，经济又实惠，占嘴不长肉。
1.当然是瓜子了，嗑起来基本停不下来，价格也不贵，关键属于坚果类，觉着绝不长肉。
2.肉食类推荐凤爪，自己做酸辣柠檬凤爪最划算，胶原蛋白也不长肉。
3.各类水果干，菠萝蜜干、芒果干、榴莲干，营养健康。
孑食
我觉得瓜子，开心果，巴达木都可以，但是也别吃太多了，啥东西都不可以过多食用，以上吃多了也会上火
茶余料理
好吃，经济实惠，还不长胖的零食很多哦，我最喜欢的还是话梅，好吃不贵，还减肥，谢谢
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爱做菜的超级奶爸
海苔，低热量，对减肥的人特别适合
