有人跟我说：做经络疏通太疼了，我不想做了。
亲，你知道吗？气滞血瘀危害有多大吗？身体没有气就是一个植物人，气推不动血,血流通不畅就会半身不遂，气不足，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足.. …
中医讲：瘀则不通，通则不痛，不要以为你身体很好，感觉一下你身体哪里有乏力，哪个部位特别硬酸疼，赶紧重视起来吧，对自己负责任，就是对你爱的人负责，养生是在对你将来的生活质量在把关。
疼痛，是经络不通的重要信号，还是那句话：痛则不通，通则不痛。
经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理，这也就是我们说常的辩证艾灸疗法。
疼和痛有区别!
疼和痛是两个概念，虽然两者都和经络不通有关，但程度上还是有些差异的。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”，如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。
什么是疼？疼字是“疒”下面一个“冬”字泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援。
但是“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。
什么是痛?痛字是“疒”下面一个甬字。古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。
“痛则不通，通则不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，疼是可以反复发作的，面积比疼要大一些。
“初病在经”，“久病、久痛在络”
人体上，穴位是“点”，经是“线”是，络则是“面”。
总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位置在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。
遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以艾灸，这样经络慢慢就通了。
腰背疼痛认准阿是穴
一般来说，腰背部痛疼更注重的是对疼痛部位的局部艾灸，即我们常说的灸阿是穴。阿是穴的取穴原则本就哪里疼痛就以哪里为穴。
比如椎间盘突出，着重艾灸阿是穴的话，效果往往是不错的，也可以加上环跳，阳陵泉、悬钟、昆仑。
如果你艾灸时不知道如何取穴，不妨就以阿是穴为重点(哪痛灸哪)，同时还可以艾灸阿是穴所在的经络，循经灸疗!这对一些刚接触艾灸的朋友往往是比较简单、有效的。
身体的求救信号你读懂了吗?
人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。在这里我们就具体看看，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的求救信号!
气血不通——冷
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。
经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。
所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行艾灸调理，将它们疏通以后，很多问题也就消除了。
热气不通——热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。
经络彻底堵塞——麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木!
比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。
肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。
气血供应减慢——酸
身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。
人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。
正常状态下，消耗和补充是一个平衡，所以养生运动从来不是剧烈运动，而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等，西方医学也非常推崇有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。
如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
经络不通的两种形态——肿和胀
经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起
要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血。
同时还可以配合艾灸，比如膝盖内侧的血海穴。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集，其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常艾灸可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。
经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起
胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经灸疗，找到疼痛点再进行艾灸。
艾灸疏通经络最靠谱
艾灸的作用：温通经络，行气活血。再加上我们身体是自带活血化瘀的穴位的。经常艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀
活血穴位：三阴交、膈腧、血海、内关、曲池、足三里。
泡脚活血
介绍个经典的泡脚方子叫桃红丝五汤，组方是当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花、丝瓜络各15克。用砂锅，不要用金属的锅熬水，
熟地是补肾的，我们要一边通络一边养，当归是养血活血的，赤芍也是活血的，川芎活血、形气的，桃仁化有形的瘀血，红花化无形的瘀血，丝瓜络通经络。如果受寒了还可以加点艾叶，往里加2、3克的艾叶。
女性先天有月经这个渠道，可以排除瘀血。月经期间泡脚，可以让瘀血随着月经自然排出，所以是最好的时机了。
6这些人可别随便化瘀血
我要提醒一下大家，不要给孕妇看舌象，孕妇的舌象显示有瘀血是正常的。为什么?因为胎儿形成的过程就是气血凝聚的过程，所以孕妇都会有瘀血的指征。
有出血疾病的，比如脑血管破裂了，已经出血了，脑出血了，这个时候也不要随便化瘀，要及时找医生治病。
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