手就像臟腑反映在外的地圖，我們內在的健康狀況會在手上反映出來。所以，平時多看看自己的手掌，仔細觀察，就能發現健康的秘密，掌握脾胃情況的第一手信息，既省時又省錢。
一看“掌溫”：手掌冰涼提示脾胃消化吸收能力差
人是恆溫動物，正常的手溫應該比臉部和皮膚的溫度稍高，手掌的溫涼顯示了脾胃的氣血狀況。有的人一年四季都是雙手冰涼，這是脾胃消化吸收能力較差的表現，這樣的人容易消化不良、便溏、貧血等，女性的話白帶會較多些、月經不調。
因為脾出問題而導致的身體不健康狀況，也會在手上細緻地反映出來。
二看“肌肉”：掌中艮宮凹陷提示脾胃虛弱
中醫將手掌分為九個宮，其中艮宮代表脾胃。正常的艮宮是稍隆起的，在九宮中位置最高、面積最大，此處的肌肉豐滿紅潤、彈性有力，有淺淡的橫縱切紋。
如果艮宮處的肌肉鬆軟、凹陷，是身體發出脾胃虛弱、營養不良的警示信號，也提示了免疫功能和性功能下降；如果艮宮肌肉隆起過高，顏色過紅，提示脾胃火盛，有高血壓、高血脂的潛在風險。
三看“三大主線”：島紋、字紋提示脾胃病變和氣血不和
生命線、智慧線、感情線是手掌中的三大主線。生命線，起源於拇指和食指之間，呈拋物線一直延伸至手腕處，是反映人體生命狀態的主線。正常的生命線應該是修長、深刻、清晰、連綿不斷、粗中有細、紅潤有光澤。
如果觀察到生命線的起點偏向拇指根部，紋理淺細、發皺、弧度小，到艮宮鬆弛，多是脾腎功能不足，這種人稍一勞動就感到身體不堪負重。如果在生命線的上段和中段出現島紋，末端有羽狀或者島紋，提示脾胃有病變，最好就醫診查。
智慧線起點在拇指與食指間，呈自然拋物線略向下彎垂成一條弧線。在中醫上，智慧線屬心、腦，又因為脾與心相互影響，所以智慧線也反映了脾胃功能的強弱。如果智慧線淡白無光澤，預示著人體氣血虧虛，因為脾是氣血生化之源，因而提示了脾虛。同時也是心臟虛弱的徵兆，會有再生障礙性貧血的可能。
正常的智慧線是紅潤有光澤的，如果呈現出淡白無光澤，是提示人體氣血虧虛，同時也是心臟虛弱的徵兆，會有再生障礙性貧血的可能。
感情線起源於小拇指外側，向上呈拋物線延伸至食指和中指交界的下方，紋路深長、清晰、紅潤、尾部細小。如果感情線延伸到了食指下的巽宮，而且巽宮處還有“井字紋”或者“十字紋”，拇指的第一指關節上有橫紋，提示此時脾胃氣血不和。
手掌既反映出脾胃的健康狀況，也能調節脾胃功能。經常給手掌進行按摩，通過經絡、穴位有助於調養脾胃的氣血。最簡單的一種方法就是，平時沒事兒的時候掌心相對拍一拍，既簡單又養生。
按摩手掌調養脾胃氣血
用左手手指指腹，推拿右手手指，從拇指開始，沿著指跟推向指尖，依次推拿五指，反覆推拿三四遍後換手。平常多做些這樣的手部按摩，通過經絡和穴位調養脾胃氣血，不僅不用花錢，而且有利於身體健康。
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