平原鐵錘
第一，合理安排時間，不要長時間看手機隔一個小時左右適當休息一下，多看看綠色的東西。
第二，不要在光線太暗的地方看手機。
第三，不要離手機屏幕太近，或躺著臥著看手機。
第四，家長經常提醒孩子該休息的時間。
要啥有啥777
謝謝！少讓孩子看電視，電腦，手機，除了上課必須看，課外多陪孩子玩，這些天上三年級的孫子和我們在老家，我和老伴分工陪孩子，他陪數學，我陪語文，唱歌和道德課，其餘課自己學，課外老伴陪孫子下象棋，我陪孫子打撲克牌，跳繩，捉迷藏，故意找不到他，讓他開心😊[玫瑰]小孩子在家悶的時間太長了，除學習外，要讓孩子吃好，玩好，天天開心，對孩子的眼睛好，身體更好，讓孩子在快樂中茁壯成長[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
吳223962942
每每假期，都是孩子們快樂的天堂，手機電視，視頻遊戲，近兩年更是五花八門，抖音快手，網紅直播，總之，現在的生活有太多精彩，鋪天蓋地招喚人來，巨大的吸引力把放鬆在家的孩子牢牢吸住。此次疫情，更是把孩子們禁錮在家，無可奈何，網絡成了全天候的樂園。延遲開學，網絡授課，更是名正言順地讓孩子們“穩坐釣魚臺”。不知成績咋樣，視力肯定下降。
作為家長，怎樣平衡孩子學習與視力健康之間關係？我認為這是一個取捨的問題。不該玩的遊戲堅決禁止，網絡上課得認真對待，這畢竟是社會發展的趨勢，將來孩子融入社會，想要再提高自己，自學能力尤顯重要，這次疫情正也提供了一次學習實踐的機會，所以得好好把握。
有效合理地安排孩子學習生活，不但需要孩子自覺自律，更加需要家長多加付出關愛，監督和指導。除了一日三餐的合理搭配，儘可能抽出時間多與孩子交流，轉移孩子們的視線，一塊幹某種家務，一塊探討一個話題，藉此機會可以給孩子講述自己求學時的經歷，分享曾經的成功也總結過去的失敗。增加家庭體育鍛煉，小範圍內做一些運動活動，比如俯臥撐，女孩子的仰臥起坐等等，這些運動隨時隨地，不費功夫，卻能緩解久坐的身體壓力，放鬆眼部疲勞。
總之，事物發現需要摸索，作為家長不懶惰，不矯情，有責任和義務保護好成長中的孩子們！
眼明心清隨我行
很高興能回答你的問題在疫情期間在家裡儘量少讓孩子玩電腦，手機，還要少看電視，這樣對孩子眼睛有好處，看書和寫作業要保持距離。
北漂長偉歌
要給孩子培養一個自我獨立的意識，面對網課，一定要控制孩子的距離，如果家裡有條件陪同孩子一起上課，不但能提醒孩子距離過近，同樣對孩子也是一種陪伴！
啟笛
現在高科技產品越來越多，尤其是電子產品佔據了我們生活，電視電腦手機無疑是孩子最喜歡的東西，疫情期間不能出門的孩子更是天天接觸這些，還要長時間盯著電子設備屏幕上網課，很容易造成用眼過度導致近視等問題，建議家長從這幾個方面保護孩子眼睛：一是養成良好的讀書習慣。躺在床上看書，依偎在沙發上看書，近距離看書，這些習慣都是不可取的，對眼睛傷害很大。二是間斷眼睛休息。不管是看書寫字還是看電視手機，都要每隔半個小時到四十分鐘對自己的眼睛放鬆下，可以看看遠處的天空和風景。三是每天花十分鐘左右做眼保健操是有必要的。四是儘量使用防近視的作業本，會緩解孩子的用眼壓力。五是如果疫情防控條件允許的話，可以適當去戶外活動呼吸下新鮮空氣，緩解壓力，這時候眼睛也是放鬆的，對眼睛有很大的好處。
大鵬趣分享
那在這特殊時期，對孩子近視需要怎樣防控呢？
在孩子上網課的時候，家長一定要先注意坐姿是否正確，因為長時間的錯誤姿勢，就容易對孩子的眼睛造成很大的影響，從而加快近視。所以說，孩子在上網課的時候，不要趴著、躺著、歪著頭等等姿勢看手機等電子產品。
孩子坐姿正確以後，更要注意的是，在觀看電子產品時要保持一定的距離。在連續使用手機等電子產品30分鐘後，就需要讓孩子休息10分鐘。比如讓他在室內玩耍一會兒，也可以讓他遠眺或者是做一下眼保健操的。
孩子在上網課的時候，還要注意環境光線，避免室內太黑暗。如果是晚上，在孩子上網課的時候，最好是在手機等電子產品旁邊，放一盞檯燈，這樣可以避免孩子的眼睛受到傷害。
如果家庭條件允許的情況下，建議，還是讓孩子使用投影儀上網課，這樣能夠更好地保障孩子網課學習的效果。
當然，家長要留意孩子的近視先兆，如視遠模糊，視近清楚；歪頭，眯眼、看東西往前湊，常常眨眼或揉眼等。發現視力明顯下降，需要馬上諮詢專業醫生。
小孔小漾
1.每次電視或者手機等電子產品觀看不超過15分鐘則休息一次，遠眺或者做做眼睛保健操，無論是娛樂和還是網課，必須眼睛定時休息，尤其是幼兒園或者小學等初級教育，如果是初高中網課時間，可以20~30分鐘休息一次，如果僅僅是娛樂，則電子產品使用一天不要超過2次！
2.必須使用電子產品的情況下，儘量使用電視來代替手機，電腦等，比如通過手機投影到電視，畢竟電視的眼睛傷害相對較小！
3.看書寫字時注意姿勢，避免眼睛距離書本太近！
4.飲食注意豐富，多食富含維生素蔬菜及蔬菜！
小橋流水佳人
儘量使用手機時間短一點，中間要多休息，向遠處看看。也可以購買防護眼鏡，保護視力。
Dreamer2020
看看書！唱唱歌，少看點手機，做做手工，把注意力轉移就好了。
