公认的5大“减肥运动”,跑步第二,第一名才是终极武器

它可以在短时间内提高心率,提升身体的消耗,是一种全身性的运动方式,所有消耗量是非常大的,每天在家坚持跳绳,对体内的脂肪消耗有很大的帮助哦。


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