它可以在短时间内提高心率,提升身体的消耗,是一种全身性的运动方式,所有消耗量是非常大的,每天在家坚持跳绳,对体内的脂肪消耗有很大的帮助哦。 分享到: 閱讀更多 健身地帶 的文章 關鍵字: 万物随新动 美好,一直在身边 骑行