很多媽媽都想著能從小就給寶寶培養好的睡眠習慣，這樣對孩子的生長、發育都是有莫大的好處。
可寶寶並沒有那麼配合，到了睡覺的點經常還很興奮，以至於家裡人總是會質疑：
“寶寶還不困，就是不想睡吧？”
“你看他多精神，再玩會吧，逼他睡覺幹嘛？”
這時候媽媽千萬不要自我懷疑，因為很多大人以為正確的睡眠習慣，其實並不適用於寶寶，還可能導致寶寶的睡眠越來越差。
下面優寶整理了3個寶寶睡覺的常見誤區和處理方法，家有小睡渣的寶媽記得收藏喲！
誤區1孩子困了就會自己睡
很多家長存在這樣的觀念，認為寶寶累了就會睡，不睡就是不困。事實上，很多符合成人的睡眠經驗，用在寶寶身上卻是謬誤。
對嬰兒來說，過度疲勞、缺覺的時候，反而敏感度高，睡不踏實。
孩子在入睡時常常很難被安撫，出現「鬧覺」的情況，哄睡難度飆升。
即使最終累到極致睡著，基本也是因為疲勞而一下子入睡，才是不健康的崩潰式入眠。
嬰兒由於身體的侷限，不能自己關燈，不能自己脫衣服，不能自己爬上床......
在情緒上，他們的自控能力處於早期發展的階段，沒有打破「越困越興奮」的魔咒。
寶寶不睡有可能是不困，但更多時候，可能是孩子「想睡卻沒有合適的環境睡、沒有能力睡」。
家長要更好地幫助孩子在睏倦的時候入睡，不要太輕易認為是寶寶「不想睡」而放棄哄睡。
解決辦法：咱們可以從寶寶的行為上判斷，當寶寶持續出現吃手、蹬腿、鬧脾氣、哭鬧、打哈欠、閉眼時間長，基本上就是寶寶困了的表現，要哄寶寶睡覺了。
誤區2孩子不愛睡覺是因為“覺少”
雖然每個寶寶需要的睡眠時長不一樣，但把所有不愛睡覺的寶寶都認為是“天生覺少”，就有點草率了。
覺再少的寶寶，也要睡夠一定的時間才可以，如果一直缺乏睡眠，會對寶寶的生長髮育和健康產生影響。
下面的表格是美國睡眠基金會給出的不同年齡段的孩子一天睡眠時長的建議：
數據來源美國睡眠基金會
如果你家寶寶比表中較短睡眠時長還短，那他睡的時間就太少了。
一定要馬上進行改正，不然很容易影響孩子正常的生長髮育！
誤區3等孩子大了就不用抱睡了
年前去一個寶寶家測評時，這個寶寶才半歲，本應該是一個吃飽就睡長身體的年紀，不過媽媽卻因為孩子睡覺問題愁壞了。
這位媽媽說，自己坐月子時，婆婆就過來伺候，因為婆婆時時刻刻都在抱孩子，現在孩子非要抱著才肯睡，放下就醒。婆婆還說，等孩子大了，不用抱自己就睡著了！
圖片來源爆炸母嬰課堂
如果父母不能儘早培養寶寶良好的睡眠習慣，孩子抱睡的這個習慣是永遠不會因為時間的積累而改變的！
遇到需要抱睡的寶寶，媽媽們可以嘗試「抱起-放下法」：
當寶寶需要安慰時，把他抱起來安慰他；只要他停止哭泣，就立刻放下他。
告訴他：“我就在這裡，哪裡也不去”，不要超過他需要的安慰時間，一直抱著他。
這個方法適合4個月後的寶寶。
剛開始的時候，寶寶會不捨得媽媽的懷抱，會出現要抱起-放下很多次的情況。
這個方法非常考驗媽媽的腰力和狠心度。
如果寶寶表現出有些不耐煩，不急著把他抱起來，而是堅持拍拍他，或者動動他的小腿，分散注意力；一旦寶寶開始哭泣，立刻將他抱起撫慰。
等寶寶的情緒平靜後，不必像上面提到的一樣，立刻將他放下，而是等他迷迷糊糊，將睡未睡之時把他放下。
這個將睡未睡的時機非常重要，放早了，他會立刻大哭；放晚了，等同於抱睡。
圖片來源微博@鮑秀蘭診室
要讓他最終依然是自己在床上睡著。如果不能成功，再循環第一步。
等到寶寶逐漸習慣了放下後自己躺在床上入睡，媽媽們可以嘗試每次提前一點把寶寶放下。
良好的睡眠質量對寶寶來說很重要，但有一個良好睡眠質量的前提是要培養孩子良好的睡眠習慣，錯誤的睡眠習慣是阻礙寶寶成長髮育的“頭號殺手”。
不僅會造成寶寶發育遲緩，而且還會影響寶寶的大腦和心理健康，作為家長一定要引起高度重視，瞭解孩子不睡覺的原因，對症下藥，培養孩子健康的睡眠習慣。
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