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飲食為什麼會有這麼多的誤區,關鍵是度的問題!所有科普文,最後都總結“適量”有益,這相當於白講,什麼是適量,適量沒有一個明確的數字,適量可以是對每個人都不一樣的量。所以我們提倡個性化的飲食方案,這會是未來的方向[靈光一閃][靈光一閃]


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