酸奶水果沙拉，是减肥餐中必不可少的部分，不少人甚至正餐不吃，直接靠这道沙拉来饱腹。然而，并不是所有的水果都适合用来拌酸奶，一旦用错了，当心也会越吃越胖，还有拉肚子的危险。
减肥餐误区，别再用3种水果拌酸奶，当心越吃越胖。
一、火龙果
如果之前什么都不吃，单纯吃酸奶拌火龙果的话，很有可能因为其的寒性，而导致拉肚子。而且火龙果会稀释胃液，影响消化。吃多了，腹痛、腹泻的情况也会加重。
二、香蕉
香蕉可以说是减肥人士必备的食物，尤其是早上起来，不少人都有用香蕉拌酸奶的习惯。虽然它能够帮助排宿便、促进燃脂，但是吃多了，也有拉肚子的可能。香蕉同样是寒性水果，而且因为有氧化的性质，因此会导致摄入维生素失败。
三、西瓜
夏天一到，吃上一口西瓜，简直不要太舒服，不过它同样不适合用来拌酸奶吃。吃完后极易引发腹泻，而且吃再多，对减肥也没有帮助，反而会导致体重反弹、身材走样。
看来，减肥人士在选择水果时，可真要擦亮眼睛了。不知道大家有哪些减肥食谱推荐？欢迎留言。
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