在春天或換季之時，許多人不僅會感到皮膚乾燥，有的還會緊繃、發癢甚至刺痛、灼熱等之感，有這些現象出現，都代表你的皮膚敏感了！

其實敏感皮膚髮生率相當高，若本身是敏感肌，季節性因素還可能使得敏感狀態加重，如面部發紅、局部腫脹，處理不當都可能導致肌膚炎性症狀隨之而來。

肌膚敏感原因

肌膚敏感除了觸碰過敏源，一般都是因為皮膚角質層薄，抵抗外界的能力較差而引發各種皮膚問題。

由於皮膚過薄屏障受損，對化妝品及護膚品的滲透性高，對外界刺激也較敏感。因此敏感肌在使用護膚品前都要慎之又慎，多加試用。

如何測試是不是敏感肌？

1、紅血絲

紅血絲是衡量敏感的一個重要標誌。由於表皮層過薄，真皮層的毛細血管就會代償性地顯現出來，保護表皮層，因而敏感肌會出現紅血絲。

下圖為從不敏感到嚴重敏感的紅血絲分佈情況組圖。

2、選取小部分肌膚進行測試

若通過表象很難判斷，不妨花點時間上皮膚測試。

在手腕內側（也可耳後）選取一小塊皮膚，每次塗抹一個產品，連續測試3天，觀察該處皮膚有無異常（如紅腫、紅斑、皮疹、瘙癢、灼痛、刺激等症狀），如有不適症狀，可以停止該產品測試；待皮膚完全恢復後，再進行下一個產品測試。經試用無異感和不適症狀後，建議就不要頻繁更換產品了。

如果是敏感肌，可以怎樣護理？

敏感肌最重要的是修復皮脂膜，恢復皮膚的屏障功能，也就是要讓過薄的肌膚慢慢修復到一個正常的厚度。這個時候，不建議用過於複雜的功能性護膚品，只要簡單的保溼和避光。

日常護膚的注意點

一般敏感肌的護理

●減少潔面次數，使用溫和產品

為減弱對皮脂膜的破壞，建議可將含泡沫潔面產品換為無泡沫潔面產品，同時去角質需謹慎。

●選擇僅起到封閉保溼作用的產品

該類護膚品不會滲透皮膚造成刺激，另外還能在皮膚表面形成保護層，起到強韌肌膚的作用。如凡士林、石蠟、礦物油等是皮膚無法吸收的成分，但可以起到很好的封閉保溼作用，敏感皮可選擇含該類成分的護膚產品。

●減少使用功能性護膚品

大部分療效性產品都含有較多化學成分，會給本身就脆弱的敏感肌造成巨大壓力。

推薦使用溫和的基礎保養品，如敏感肌可用的玫琳凱舒顏系列，可幫助抵禦環境壓力，讓肌膚得到舒緩。不過值得提醒的是，舒顏系列產品不是治療肌膚過敏的藥物，因此若皮膚已在過敏期，仍要避免使用。

●注重防曬，且只選擇物理防曬霜

物理防曬成分：像在我們肌膚表面裝上一面鏡子，把紫外線都反射了出去

化學防曬成分：通過吸收溶解紫外線來起效，類似一塊海棉

因此，敏感肌膚推薦用物理防曬霜，如玫琳凱的這款防曬霜SPF20++就是純物理防曬。

嚴重敏感的護理

若已出現炎症的肌膚，任何物質都有可能造成刺激，建議謹慎使用任何護膚品，必要時甚至可以“裸臉”，什麼都不塗。

如下圖，面部已有膿皰、潰爛等症狀（重度痤瘡），或正處於皮膚過敏期，皮膚有明顯紅斑、瘙癢等症狀，這類肌膚需要接受專業醫學治療。

飲食注意點

敏感皮膚要注意飲食營養均衡，少吃或不吃油膩、辛辣食物，禁菸酒；可以多攝取含維生素A、C及E的食物，這些都是對皮膚有益的，對敏感皮膚更為重要。

時值早春，同時換季階段，正是皮膚易敏感時。建議大家出門做足皮膚防護工作，如帶上帽子、墨鏡、遮陽傘等以抵抗陽光與空氣中飛揚的花粉和粉塵顆粒；抹足防曬霜以抵擋紫外線“侵略”；哪怕感覺到皮膚髮癢，也儘量不用手去觸碰、抓撓。