【一問醫答】問：全身冰涼，痛經，是不是氣血不足。氣血不足如何調理？氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。一旦氣血不足，將導致人體機能全面性潰敗。中藥補氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白朮等。艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會肺俞等。 針灸補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。草藥養血：當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。 飲食養血：桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。 生活養血：生活規律、勞逸結合、營養均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。#39健康超能團# #清風計劃# #她健康計劃#
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