熬夜令人變笨變醜，終於為自己的笨和醜找到原因了。
現在很多人都愛熬夜，通常到凌晨兩三點才睡覺，多與手機有關，離開手機就像生活沒有了著落，除了承擔變笨變醜的風險，還要忍受著手機輻射的危害。
專家說，長期熬夜會容易高血壓、內分泌失常，代謝紊亂引起糖尿病，甚至腫瘤。熬夜會變得又笨又醜，所以，還是通宵吧!
該睡覺的時候就去睡覺，別磨磨唧唧,充分利用早上的時間學習和工作，因為此時效率最高,下午和傍晚時健身效果更好。
最最重要的是：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
下面是全球公認最健康的作息時間表，你值得擁有！
千萬不要以為自己的盛世美顏能熬夜一萬年！一萬年太久，要爭朝夕啊~~~
分享到:
閱讀更多 蓉憶健康 的文章
