卡哇伊丶筱夢
不需要和你的大腦討價還價，執行就好。給你分享我減肥運動的例子：開始的時候，每次都超不想運動，大腦裡各種開始藉口亂飛！大腦很狡猾，會頑固維持你既有的習慣！這個時候，你啥都不和大腦聊，堅決執行就好！我每次都不給自己想的時間，就直接換衣服、踏上跑步機，最困難的時刻已經過去！等你開始嚐到新習慣的甜頭，放棄就越來越難，比如我兩個月從130減到115，現在你讓我放棄新的生活習慣，一想到要回到過去的狀態，我就覺得不值。所以，一開始別想就去學，嚐到進步的甜頭，你就會開始喜歡新的自己，這個時候，想讓你回到過去的狀態，你都不願意。熬過最初和大腦博弈的階段！還有，一開始，不要給自己壓力太大，一下制定個8小時學習計劃，從1個小時開始，慢慢來。
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