經過一個晚上的睡眠休息，不吃不喝，但體內所有器官和細胞都處於運轉狀態，所以它們也消耗了一定量的水分和營養。因此，睡醒後喝一杯合適的水，不僅可以補充體內缺水，還能促進胃腸道蠕動，排出體內毒素。你知道早上你不能喝什麼水嗎？
一。冰水：
冰水雖然味道很好，但很冷。經過一晚上的消化手術，如果一下子喝冰水，會刺激胃腸道，引起腹痛和不適，還會腹瀉。
2。自來水/原水：
經過一夜的沉澱，許多雜質和微生物在水管裡積聚。如果喝這種水，很容易引起疾病。不僅早上不能喝，平時還建議喝開水。
三。反覆開水：
沸水中的亞硝酸鹽會反覆加速增加，亞硝酸鹽會使人中毒，如頭痛、頭暈、乏力、胸悶等，嚴重者還會引起呼吸麻痺、抽搐、昏迷等，因此不建議用開水代替開水飲用。
四。飲料：
尤其是蘇打、可樂飲料，這些不僅不能補充人體水分，還會加速鈣離子的流失，進而加重缺鈣的情況。
5個。咖啡：
雖然咖啡是清爽的，但作為早晨的第一液體，並不那麼適合，因為咖啡可能會加重體內的缺水。
6。鹽水：
據說，對於出汗多、缺水的人來說，喝淡鹽水是個不錯的選擇。但對於早上起床的人來說，這並不太合適。它也可能增加血壓。
以上是早上不能喝的水的總結。雖然這些食物是液態的，但它們不足以補充睡眠時體內流失的水分。此外，它們不利於消化吸收胃腸功能和排除毒素。因此，我們必須避免在早晨起床後為了健康而飲用這些水。
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