距離東京奧運會還有4個月時間，各大項目都在緊張備戰中。儘管中國軍團在乒乓球、跳水等項目上依舊統治力十足，但是有很多項目卻被對手趕超，體操就是典型。在體操這個項目上，中國隊以前其實誕生過很多優秀運動員，女隊的陸莉就是典型，她曾以滿分的成績奪得奧運冠軍。
1976年，陸莉出生於長沙一個普通工人家庭，由於幼年時期身材瘦小，父母希望陸莉可以強壯一些，便讓她到湖南省業餘體操隊練習體操。由於天賦出眾，陸莉被高級教練周小林看中，並收為徒弟，還在1985年成為了湖南省體操學校提高班的首批學生。
經過周小林的培養，12歲的陸莉便進入了湖南省體操隊。第二年，陸莉便在全國青運會拿到了女子高低槓冠軍，之後進入了國家隊。從此，陸莉開始了自己的輝煌職業生涯，在全錦賽拿到高低槓金牌。在1992年世錦賽上，雖然陸莉的成績不理想，但國際體操聯合會還是將她的“三D相連”命名為“陸莉動作”。
在這一年，陸莉迎來了人生最輝煌的時刻，在巴塞羅那奧運會上，陸莉以滿分10分奪得體操高低槓冠軍。值得一提的是，給陸莉裁決的全部都是外國裁判員，六個裁判全部是打了10分。而陸莉其實只是奧運會的替補，在石麗穎意外受傷之後，她才獲得了機會。這一年，陸莉才16歲。
1994年，年僅18歲的陸莉選擇退役，當年外界並不清楚其中的原因。在後來的採訪中，陸莉談到了這件事，原來她一直患有肝炎。特別是在1994年，陸莉肝炎加重，導致她難以在賽場上奮戰下去，所以選擇了退役。陸莉的肝炎是三代遺傳，她的媽媽就因為肝炎去世，家裡就只剩她和爸爸兩人。
退役後，陸莉先是在北京體育大學學習，第二年又進入北京大學國際關係學院深造，並在1999年順利畢業。之後，陸莉一個人遠赴美國闖蕩，先是在北加州擔任體操教練，後來在一家明星的體育俱樂部當教練，並且帶出了好幾個冠軍。後來，陸莉又擁有了自己的俱樂部，英文名叫ACC，意思是“全能冠軍俱樂部”，也算是創業成功。
來到美國後，陸莉不僅闖出了一片天地，還收穫了愛情。在一家體操俱樂部，她遇到了美國跳馬名將肯姆·加森霍，兩人很快墜入愛河，並在2003年步入婚姻殿堂，婚後沒多久便有了一個混血兒子，如今也已經16歲了。由於母親很早就去世，陸莉還把孤身一人的父親也接到了美國，一家人其樂融融。
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