要说到左小青，可能很多人都没有什么印象，但是相信大部分的人都是看过她演的电视剧的。毕竟相对来说，她在娱乐圈所带来的好作品还是比较多的，但她实在是太低调了，但不可否认，她还是非常优秀的。
然而，目前的左小青却出乎意料的活跃。可能是因为有新剧要跟大家见面了，所以前段时间她参加了一档综艺节目，给人们展现出了她那绝美的身姿。在节目上的她，还给人们展现出了什么叫做好身材。
在这档节目中左小青挑战了很性感的泳装照，当她下水之后，网友和观众们也都有点不太淡定了。42岁的身材依旧还是这么的丰满，尤其是出水的时候就更是迷倒众人，实在太妖孽了
虽然比基尼外面搭配了一件白色长衫，但就算是这样，还是没能掩盖住她那完美的身材。这凹凸有致的性感曲线也是让不少女生都特别羡慕，对于一个42岁的女艺人来说，能够保持这么完美的身材，确实是很不错的。
不夸张地说，左小青的颜值和身材，完全不比那些年轻的女艺人差在哪里，所以该节目播出来以后，网友们都表示十分惊讶都说这42岁的身材也是逆天了。
其实，很多观众都不知道，在成为演员之前，左小青就是体操运动员出身的。她现在的好身材，跟之前的运动生涯是密切相关的。
已经42岁的左小青，仍旧能保持这么好的体态，另外，紧致的肌肤上并没有发现法令纹，几乎是一个少女的容貌，清纯又美艳，不禁让人感叹：生命在于运动。
说起运动，左小青就算已经离开了运动员的圈子，但是她平时也经常去健身房锻炼，与教练一对一搏击，丝毫没有胆怯，反而是越挫越勇。这样的左小青不禁让人感叹，年轻并不一定是资本，让自己变得越来越年轻才是资本！
而且最喜欢的运动就是普拉提，普拉提给左小青带来的不仅仅是可以消磨时间这样简单，普拉提最大的意义当属给她带来身体的年轻化，从内到外散发出来的自信！
平时更是把2/3的业余时间投入到普拉提健身之中，只为了让自己可以越来越优秀，在这个看脸看身材的年代中，自己可以有颜有材。
如果说，左小青健身只是为了保持身材的话，就大错特错。她要的不仅仅是保持身材，还要让自己的体态变得越来越好。这是对自己的严格要求，更是让自己的身体素质以及皮肤可以越来越好。
看外貌身材仿佛是被时光遗忘一样，定格在了20岁。
可见，普拉提 不仅能让人保持婀娜多姿的身材，还是她们的“冻龄秘籍”！
该如何练习利用普拉提减肥呢？
其实完全不用去健身房花个几百请教练，这个普拉提棒就可以试试，它是一个不用出门还能够坚持健身的好工具，不管男生女生都可以使用，随时随地轻松享瘦，掌控好身材在人群中脱颖而出。
扒小妹先教大家几组动作，让你足不出户，也能轻轻松松瘦下来！
动作一：纤细长腿
这个动作能锻炼腿部的肌肉，借助普拉提棒，改善我们的大粗腿，有效塑形。
每天坚持做5组，每组控制在3分钟。
动作二：纤细手臂
这个动作对手臂尤其是拜拜肉有不错的效果。
让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。
每组20次，每天2-3组。
第三组:瘦腰收腹
这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。
基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
第四组：翘臀瘦腿
这个动作难度稍高，需多加练习。
这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。
每组15次，每天1-2组。
坚持一段时间后，你就能发现身材明显变紧致了许多。利用普拉提棒做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又好，对身体的各个部位都能锻炼到。
想要在2020年遇见更美好的自己，那就快行动起来吧，长期的运动带来不仅仅是身材上的变化，还有精神和皮肤上变化哦。
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