說到孕育的話題，很多人第一時間會想到女人。其實作為繁衍後代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內的“小蝌蚪”質量密切相關。
令人擔憂的是，近年來世界範圍內的男性精液質量均呈逐年下滑趨勢，這直接導致優生優育率下降，不孕不育率上升。一般人的觀念裡，這主要和男人的性能力有關，和生活作息不規律、菸酒過量等也有一定關係，專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質量，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
高溫可能導致不育
很多健身房都會有桑拿房，或許桑拿是一種很好的緩解身體壓力的方式，但是對於年輕男性來說，這並不是一種理想的活動。
男性睪丸需要保持在低溫狀態下，精子才能順利形成和成熟，高溫並不會讓蛋蛋好受一點。桑拿的高溫，會讓睪丸溫度上升，影響生精作用，降低男性生育能力。
所以，對於青年男性，為了自己的生殖健康，還是選擇其他休閒方式更保險。其他的不建議活動還包括：蒸氣浴室沐浴，或者浴缸坐浴，都會將蛋蛋置於「水深火熱」。懸掛在外面，是有原因的。
無論是泡溫泉還是蒸桑拿，都是已經成為大多數男性朋友緩解身心壓力的一個最佳方式，但是在泡溫泉的過程中，由於水位持續超過40度，會給男性的生精功能大打折扣。而且世界衛生組織曾經研究表明，若是一個人高燒超過38.5度，那麼將能持續半個月左右的避孕。
據生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1～2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。
高溫會破壞精子的生存環境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。
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