這個超長待機的寒假，特長班停了，開學延遲，作息規律全都打亂，足不出戶的孩子們通通變成居家神獸，每天精力旺盛到讓媽媽們懷疑人生：
每天都有老母親在朋友圈裡吐苦水——「居家辦公+24小時帶娃已經夠累，娃為什麼就不能省心一點？」
疫情之下，似乎成年人承擔著更多的焦慮、擔憂甚至恐懼，可很多父母忽略了一點，被突發的疫情打亂了生活的，不止是成年人，也有孩子。
不只是你，孩子的生活也被打亂了
喆：媽媽，下雪啦！
我：是呢，而且下得很大！
喆：大片大片的雪花好漂亮！
我：真的呢，你看地上厚厚一層了。
喆：媽媽，我能去玩雪嗎？
我：不能，下雪病毒都下沉了，更危險。
喆：我不碰它，就用腳踩踩。
我：那也危險呢。
喆：那我就看看行嗎？帶著口罩和手套。
我：媽媽給你打來窗戶和防盜紗窗吧。
喆：好玩呢！
這是前幾天北京下雪時我和喆喆的一段對話。
儘管給他講了很多新冠肺炎病毒的事，但看到下雪的那一瞬，小孩子的天性還是顯露無疑，只想往外跑。
成年人懂得道理和利害，但讓似懂非懂的孩子一以貫之地執行某項禁令，還是很難的。
更何況，他們只是被大人通知一聲，好多好玩的東西就通通被取消了。
出行計劃取消，不能上學，不能出去玩，不能找小夥伴，到哪裡都要戴口罩、洗手，聽爸爸媽媽每天反覆講著傳染、生病、病毒這樣的詞語，年齡尚小的他們也會不適應，甚至煩躁、焦慮。
疫情的陰影之下，受到影響的不止是大人，還有孩子，他們的生活也同樣被打亂了。
要鼓勵孩子表達自己的情緒
今天早飯時跟孩子爸聊天，聊到新聞裡提到的病例怎樣怎樣。
一旁吃飯的喆喆突然問我：「媽媽，是不是病毒又嚴重了？」
聽得我和喆爸都一愣。
這些天，家裡的話題大都在談論肺炎的事情，完全沒意識到孩子每天耳濡目染，也在關注著這些話題。
而且因為從家長這裡獲得的信息有限，自己的理解能力也有限，孩子們心裡的害怕、擔心往往比家長更直接。
他們會擔心被傳染、擔心自己得病，甚至擔心死亡。
特殊時期，父母可能很容易忽略家裡的“小傢伙”，他們也在受著外面環境的影響。
父母要多注意孩子的情緒變化，孩子的害怕、焦慮、擔心、恐懼，要鼓勵他們說出來，跟父母分享。
當孩子告訴你“媽媽我害怕”、“媽媽怎麼了”的時候，一定不要不耐煩、不解釋、不理睬。
要用孩子理解的方式把眼下正在發生什麼告訴孩子，讓孩子掌握防疫知識，更要允許孩子表達自己心裡的想法和情緒。
當然最重要的，是要做好自己的情緒調整。
很多時候，父母很少會把小朋友當成分享對象，而是獨自消化情緒和壓力。
我的經驗是，父母不要一個人消化自己的情緒，咱們可以把情緒告訴孩子，用孩子理解的方式跟進行分享，孩子會覺得被尊重。
在一個家庭裡，父母的情緒穩定，是孩子情緒穩定的前提；孩子的成長，也是在一點一滴的生活小事裡實現的。
你給孩子的防疫教育，可能是錯的
昨天下樓取東西，坐電梯上樓時，一同上來的是一對母子，小男孩三四歲的樣子，嚴嚴實實地捂著口罩。
電梯門關上，小傢伙伸手去按樓層按鈕，手剛伸出去就被媽媽啪一下打掉：
「別碰！不是告訴你了嗎，電梯按鈕上都是病毒！碰上了就要發高燒，醫生就要把你帶走！」
小男孩嚇得立刻縮回手，一動不敢動，那個媽媽和我交換了個無奈的眼神，我點點頭，表示理解。
也難怪媽媽們個個變成了神經質。
讓孩子明白現在到底發生了什麼，不是一件容易的事，可能很多爸媽都是這樣做的。
既擔心言過其實嚇著孩子，又擔心輕描淡寫引不起他們的重視，只能“時不時地嚇唬一下”。
嚇唬到底有沒有用呢？
當然不是一點用都沒有，起碼能簡單直接地解決孩子當下的“調皮”，但也會帶來壞處。
靠嚇唬來教育孩子，尤其是涉及安全衛生知識的科普，很可能讓孩子陷入擔心、害怕、甚至恐懼，嚴重的還會影響孩子的心理健康。
任何年齡段的孩子，嚇唬都不是一種最好的教育方式。
那麼到底該怎樣跟孩子進行防疫教育呢？
教育專家提出了一個原則：跟孩子溝通要重視方法，而不是結果。
傳染、生病是結果，如何避免傳染、預防生病是方法。
總是拿結果嚇唬孩子，告訴孩子一旦怎樣怎樣你就會傳染、發病，只能引發孩子的擔心和恐懼。
反過來，如果教給他學會怎麼預防、怎樣保證衛生，怎樣杜絕傳染，孩子得到的是知識，是正確預防的方法，就會緩解他的擔心和焦慮。
舉例來說——
我們不要總是對孩子說：“別碰XXX，你會傳染病毒”；
而是要告訴孩子：“這個地方可能有病毒，試試用酒精給XX消毒，我們就把病毒消滅掉了”。
要學會把負面的嚇唬變成正面的培養。
孩子的生活習慣都是日常養成的，在疫情發生的這個特殊時期，正好可以幫助孩子養成好的、文明的生活習慣。
總之，給孩子傳遞的知識和情緒都應該是正面積極的。
教給孩子保持衛生、對抗病毒的方法，讓他們把這變成一種學習，孩子學到了對抗病毒、疾病的方法，養成了好的生活習慣，會更有成就感。
讓孩子學到知識，更有安全感，這才是防疫教育的初衷。
我們還能做些什麼？
今年情況特殊，春節時我就已經開始雲辦公，一邊寫稿子，一邊給大家蒐羅各方面的防疫物資。
這陣子看朋友圈，發現宅在家裡的孩子大多還是假期的狀態，睡得晚起得晚，飯不好好吃，作業不好好做，父母疲勞應戰，往往已經管不了放飛的娃。
對於怎麼樣給孩子更高效地宅在家裡，我的建議是做到“三有”：有規矩、有自由、有互動。
有規矩，幫孩子制定一個計劃
給孩子制定一個作息計劃，吃飯、睡覺、學習、休息，都要有既定的安排，而不是24小時放任自由去撒歡，這樣既讓家長頭疼，孩子的身心也會很疲憊。
有自由，給孩子一定的時間和空間
眼下是非常時期，家裡畢竟不是學校，前面提到，孩子隔離在家，也會覺得無聊、鬱悶甚至焦慮，像學校一樣管理孩子不現實，孩子也會反感甚至逆反。
建議家長在制定計劃的時候，不要自己說了算，要跟孩子商量，給孩子一定的選擇權。
每天要給孩子留出一定的時間，讓他自己安排做些什麼：看看喜歡的書、看看電視、玩玩遊戲、做做室內運動，等等。
有互動，要跟孩子有良好的親子共處時間
前幾天，有朋友發朋友圈感慨：「孩子長這麼大，還是頭一次跟她待在一起這麼長時間沒人打擾。」
這個特殊的假期，呆在家裡，不要把孩子扔給作業本和電視機，建議父母每天拿出一點時間跟孩子一起做點什麼。
親子共讀、互動遊戲、做做運動都可以，這一段難得的親子共處時光，以後想起來，也是一段特別的回憶。
閱讀更多 牛牛成長上海 的文章
