美國臨床心理學博士帕特里夏·加菲爾德公佈了一項有關人類夢境的研究成果：儘管全球有60多億人，但大家做的夢只有12種。
12種夢境都是什麼
經過多年研究，加菲爾德博士得出了一個驚人結論：無論國籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景如何，全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢，也可以說是12對夢。因為相對於每一種噩夢，一般都有一種對應的、令人陶醉的美夢。
1.追擊鄰居或電影明星並與之擁抱(美夢)；被野獸或怪物等可怕的東西追擊(噩夢)；
2.大病初癒重獲新生或成功報仇(美夢)；受了傷卻無法還擊(噩夢)；
3.剎車失靈，無法停車(噩夢，無相應美夢)；
4.得到豪宅或汽車等貴重物品(美夢)；丟失貴重物品，或房子失火倒塌(噩夢)；
5.成功通過考試或演出圓滿(美夢)；答不出考卷或唱不出聲音(噩夢)；
6.飛翔(美夢)；從高空墜落，或從懸崖墜入海中(噩夢)；
7.穿上漂亮的服裝(美夢)；在大庭廣眾下赤身裸體出醜(噩夢)；
8.及時趕上火車、飛機等交通工具(美夢)；趕到時，火車剛開走或飛機剛起飛(噩夢)；
9.與去世的親友交談(美夢)；與故去的親人電話交談時，電話突然掉線(噩夢)；
10.遊歷仙境(美夢)；目擊地震、火災或飛機失事等災難(噩夢)；
11.得到新東西(美夢)；在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無法走路(噩夢)；
12.遇到已故親人，夢醒後寧願相信那個親人是從另一個世界來看望自己的(無法定義是美夢還是噩夢)。
經過深入研究後發現，在這12種夢境中，人們最常夢到的是追擊，然後依次是迷路、高處墜落、當眾出醜和受傷。加拿大和芬蘭的科學家對人類夢境的 特點給出瞭解釋：夢境是對人體組織進行的緊張性鍛鍊，這種鍛煉出現在人類形成的早期階段，這是讓人們從心理上做好面對各種危機的準備。來自芬蘭圖爾庫大學 的安蒂·列文索教授說：“夢境是人類面臨死亡威脅時表現出的應對行為，現代人做的這12種夢大多是對遠古時期人類求生慾望的繼承。”
夢蘊藏著診斷疾病的信息
加菲爾德博士通過研究發現，分析夢境可以幫助診斷病情、制訂治療方案：確認並解析夢中
特殊場景，可知身體哪個部位出了問題；嘗試夢一些以前曾夢見過的不健康景象，並將它們轉化
成健康景象；寫下或畫出噩夢中的場景，也可以寫日記記錄夢境，以幫助消除噩夢帶來的困擾。
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