UP2012
在我的理解裡，假努力有點像:高三的學生週末休息一天，從學校拿一堆試卷回來。關著門，在書桌前坐了兩三個小時，面前的試卷卻沒答幾道題。這樣的努力是假努力，除了向家長證明自己的努力，也向自己強調:看，我已經很努力了！成績不好，可是我盡力了。
假努力覺得上癮，很大可能是因為這樣做可以逃避，不用面對失望的眼神和責備。努力沒有達到目標，別人都會主動為你找到失敗理由:他已經很努力了！那些試題太刁鑽、太偏了！
想走出假努力這個圈，需要你自己向內尋找根本問題:你想要什麼？
莫丹麗
您好，假努力上了癮怎麼辦這個問題，想必在您的自我裡已經判定自己是在假努力了。其實一般來說，真假難辨，區分定義的只有我們自己。真真假假，假假真真，很多時候離不開您對自己的認知及認可的程度。
既然像上了癮地去努力了，證明您在這些事裡是存在內驅力的，即使你的意識怎麼去否定它的動力，您的潛意識依然在努力。什麼引起您的內驅力？一般來說，是價值感。對於這些事，內在的您感到有價值，值得去努力，因此不斷地付出已達目標，很多時候我們如果不清楚自己的內在需求，只關注到外在的自己的確會感到自我矛盾的。而一般價值感包含哪些？價值感包含滿足內在需求，期待，成就感，被認可感，來提升自我安全感等等。意思是通過您言下的假努力上癮去達成內心的需求，讓內心的自我得到安心。
所以，假努力上了癮最好的解決辦法就是更多地去關注自己的內在訴求，您們本為一體，它的堅持執著是想告訴您什麼，提示您什麼了，然後您可以嘗試去認識它，理解它，尊重它，接納它，滿足它的需求。其實這也是自我認識的過程，更明白箇中因由，您會如釋重負，不再內在衝突，內在達成一致，輕鬆面對生活，積極追求自我，身心健康。
謝謝觀看
尋找自己，找到自己，關注自己，好好愛自己。
繪心瞄fafa
不破，不立！
當你提出這個問題時，你就已經意識到了假努力的長遠危害。這時只需狠把勁，自損三百，親手死開所有假象。
但這個過程無疑是痛苦的，不然你也不會來提問了。怎麼說呢，凡事都有因果，都有代價，你現在不願意主動去承受，遲早它會找上你的！
每個人都有假努力過，你不要覺得這是一件很羞恥很罪過的事情 更不要覺得撕破之後很難堪，其實很多時候大家都看得出來你有沒有努力，只是看破不說破而已。如果你主動來，可能人家還會高看你一等。
而一旦你具有了這種魄力和毅力，相信我，你一定會前途無量的。孫中山不也還經歷了三起三落嗎，一時的挫折有什麼可怕的，走到最後的才是贏家。共勉！
阿緒呀
好搞笑的標籤啊
你怎麼會認為自己假努力的，還給貼了這麼個標籤呢？
就跟我們常常聽到的學習無用論一樣，
我們對一件事漸漸的以有用跟沒用來區分了。
這很勢力，也很現實。
對於現實，有時覺得自己很蒼白，無能為力。
當一份努力沒有得到變現的時候，當一份投資化為烏有的時候，當一個願望落空的時候，當一份期許被辜負的時候，不一定是你的努力不夠，也不一定是你用了假努力。
努力怎麼區分真假呢？
我們知道有些人特別喜歡釣魚，從市場經濟的角度來講，何必費這勁，直接買魚多划算，有那時間多掙點錢，想買多少魚買不到。這很划不來，你釣魚的目的是什麼？跟別人眼中的釣魚一樣嗎？
事實上諸如此類看似精明的算盤比比皆是，
在付出跟金錢收益不成比例的認知中，當自己沒有自己的認知的時候，就會有很多的非議，但不妨礙當事人樂在其中，
如果你只想努力變現更快更多，在努力的同時，記得花點時間研究下游戲規則，磨刀不誤砍柴工，事半功倍也不是不可能的。
希望可以幫到您
沈飛57705220
我理解的假裝努力是那種看著花了很長時間學，但是結果不如人意讓人唏噓，高中時也見過類似的同學，一天到晚都在學習，但是最後考上二本，不是說考砸，而是一直成績都不怎麼好。我沒有要瞧不起這些同學或者有別的什麼意思，只是我覺得一個人的努力和他最後的收穫對不上這件事本身是值得關注的。
避免假裝努力，我提出以下兩點。
一 學會深思
就備考來說，努力不是你花了多長時間，做了多少卷子，至少我認為有效功應該是你在這些時間裡消化了多少知識，應該要包含一種深思的成分，比如歸納了哪些題型，弄懂了哪些解法。一套卷子做下來並不算努力的證明，而應該深挖每個題，進一步思考。有你的思考在裡面才能融會貫通真正有收穫。
二 合理安排時間
我所認為的假裝努力還有個特點——分不清什麼時候該幹什麼事。他們可能會這麼想“快考試了，我要複習，不能放鬆”，甚至於一整天都在這個狀態，不知道給大腦放鬆，於是在大腦處於一種疲憊狀態時仍堅持他所謂的努力進而使得效率低下。但是他們給人的感覺又確實是學了一整天。會學習的人應該在一定程度上知道怎麼安排時間，什麼時候該幹什麼事。一方面明確什麼時候應該休息，另一方面能安排好什麼時間段該複習什麼，遊刃有餘。
由他老師
其實一般來說，真假難辨，區分定義的只有我們自己。真真假假，假假真真，很多時候離不開您對自己的認知及認可的程度。
既然像上了癮地去努力了，證明您在這些事裡是存在內驅力的，即使你的意識怎麼去否定它的動力，您的潛意識依然在努力。什麼引起您的內驅力？一般來說，是價值感。對於這些事，內在的您感到有價值，值得去努力，因此不斷地付出已達目標，很多時候我們如果不清楚自己的內在需求，只關注到外在的自己的確會感到自我矛盾的。而一般價值感包含哪些？價值感包含滿足內在需求，期待，成就感，被認可感，來提升自我安全感等等。意思是通過您言下的假努力上癮去達成內心的需求，讓內心的自我得到安心。
所以，假努力上了癮最好的解決辦法就是更多地去關注自己的內在訴求，您們本為一體，它的堅持執著是想告訴您什麼，提示您什麼了，然後您可以嘗試去認識它，理解它，尊重它，接納它，滿足它的需求。其實這也是自我認識的過程，更明白箇中因由，您會如釋重負，不再內在衝突，內在達成一致，輕鬆面對生活，積極追求自我，身心健康。
科技興軍
假努力，假認真，假勤奮等等等等，其實在我們自己的人生中很容易發生。要努力的通過下面的方法和思想去克服。
第一，用正確的時間裡去做正確的事兒。其實很多時候人們不缺少勤奮，不缺少堅持，但是為什麼未獲得成功？這時候需要靜下心來想一想，自己究竟能做些什麼？適合做些什麼？不要總是盯著別人的成功，那光芒會刺眼，令你方向不辨，令你只想成為別人，而不是成為自己。聰明的人不會複製別人的成功，而是充分認識自己，在正確的時間裡做好該做的事兒。
第二要善於發現問題並嘗試改正問題。多反思，多總結，發現問題，找到適當的方法，及時改正，認識到自己的長處和不足，揚長避短。
第三就是在勤奮之前請思考一下。我的弱科和強科是什麼？我的薄弱點在哪裡？採取什麼措施去攻克薄弱點，不能單打獨鬥，要學會借力，壯大自己。
第四不要用時間來跟勤奮作比較。記住這些格言來勉勵自己吧:聰明者利用時間；愚蠢者等待時間；懶惰者喪失時間；有志者贏得時間；無為者放棄時間；求知者抓緊時間；自滿者糟蹋時間；勤奮者珍惜時間。
第五要合理地去分配自己的時間和精力。任何人都有惰性，只不過有的人能戰勝惰性，而有的人卻不能。很簡單，前者除了有自控力外，還有一點非常重要：善於給自己制定一些時間表，讓自己的行動按照時間表來進行，從而比較容易克服惰性，做到準時了。
第六要明確先完成哪件事。任何事物都要經過兩次創造，一次在頭腦中，一次在現實世界裡。腦袋可以想象未來，但身體只能專注當下。阿基米德說：“給我一個支點，我就能撬動地球”，你要找到那個能撬動地球的支點，把時間和精力花在最重要的事情。
做到這些就可以讓我們告別“假努力”，正確做到“真努力”。等以後想起來應驗那句金典格言:不會因虛度年華而悔恨，也不會因碌碌無為而羞恥。
貧娛渡半生
很多人在面對別人質疑的時候，不是用自己的能力打對方的臉，也不是用學習的心態來請教對方，而是說一句“你知道我有多努力嗎？為了學習多辛苦嗎”之類的話而回擊對方。
聽起來好像是再說我很努力，我已經做的很好了，你不應該質疑我的。
這種人就是我們常說的“假努力”的人。
他們和那些努力的人一樣，一樣的認真工作，一樣的加班加點，一樣的看書學習， 而不一樣的呢？真正努力的人過上了自己想要的生活，而“假努力”的人的生活還是一塌糊塗。
那些“假努力”的人，你們不妨問問自己，在你們覺得自己很努力的時候你們都學會了什麼？你每天都和別人一塊上下班，你學到了多少專業知識？你看了那麼多的書，懂了那麼多的道理，為什麼還是過不好眼下的生活？
你們懂的很多的道理，知道該怎麼做生活才能做的更好，不過你們把那些道理都用來幹什麼了？都用來安慰別人了，每當有朋友不如意時你總能用自己的道理寬慰他們。總能給他們舉很多的名人名事，那我們自己不如意呢？喝酒消愁、讓別人來安慰自己，你們從來就沒有想過把那些道理套在自己的身上，從來沒想說用自己懂得的道理來過好這一生。
這就是“假努力”的人和真正努力的人本質上的區別。
格物致知春夏
我一直覺得自己做事認真，特別努力。但就是不出任何成績，自己還很懊惱。後來才發現，大多數的努力好像只是感動了自己，並沒有找到正確的方向。比如喜歡規劃未來要如何，要達到怎樣的目標，但是卻總是在拖延，想的多，做的少。每次受挫後好像總在反思，實際上確是屢教不改。於是，總在糾結中否定自己。現在，我開始學會和自己和解。大部分人都是假努力，只是給某些人看的。在朋友圈每日的打卡，每天為生活的緊張工作，每天積極向上的研究美食，但是真正開心與否，只有自己知道。所以，不用想著怎麼辦，只要你覺得這樣過得舒服，快樂，就很好。
吳南風
我不知道假努力上癮什麼意思，是討好還是為了拍馬屁，既然努力了那肯定就是幹活了，怎麼是假的。除非是你自認為所謂努力了，而什麼都沒做，那這就不叫努力了，何來假努力呢！你的意思大概就是我可以做很多，偏偏就做這一點，所以叫假努力是吧，那這個是要怎麼看的，你是想一直都這樣還是會慢慢一天天多做點，如果你自己都覺得我是假努力，那肯定別人也看的出來，所以我勸你還是老老實實幹活，不要把別人都當傻子。弄到最後原來自己才是傻子就丟人現眼了。
