UP2012
在我的理解里，假努力有点像:高三的学生周末休息一天，从学校拿一堆试卷回来。关着门，在书桌前坐了两三个小时，面前的试卷却没答几道题。这样的努力是假努力，除了向家长证明自己的努力，也向自己强调:看，我已经很努力了！成绩不好，可是我尽力了。
假努力觉得上瘾，很大可能是因为这样做可以逃避，不用面对失望的眼神和责备。努力没有达到目标，别人都会主动为你找到失败理由:他已经很努力了！那些试题太刁钻、太偏了！
想走出假努力这个圈，需要你自己向内寻找根本问题:你想要什么？
莫丹丽
您好，假努力上了瘾怎么办这个问题，想必在您的自我里已经判定自己是在假努力了。其实一般来说，真假难辨，区分定义的只有我们自己。真真假假，假假真真，很多时候离不开您对自己的认知及认可的程度。
既然像上了瘾地去努力了，证明您在这些事里是存在内驱力的，即使你的意识怎么去否定它的动力，您的潜意识依然在努力。什么引起您的内驱力？一般来说，是价值感。对于这些事，内在的您感到有价值，值得去努力，因此不断地付出已达目标，很多时候我们如果不清楚自己的内在需求，只关注到外在的自己的确会感到自我矛盾的。而一般价值感包含哪些？价值感包含满足内在需求，期待，成就感，被认可感，来提升自我安全感等等。意思是通过您言下的假努力上瘾去达成内心的需求，让内心的自我得到安心。
所以，假努力上了瘾最好的解决办法就是更多地去关注自己的内在诉求，您们本为一体，它的坚持执着是想告诉您什么，提示您什么了，然后您可以尝试去认识它，理解它，尊重它，接纳它，满足它的需求。其实这也是自我认识的过程，更明白个中因由，您会如释重负，不再内在冲突，内在达成一致，轻松面对生活，积极追求自我，身心健康。
谢谢观看
寻找自己，找到自己，关注自己，好好爱自己。
绘心瞄fafa
不破，不立！
当你提出这个问题时，你就已经意识到了假努力的长远危害。这时只需狠把劲，自损三百，亲手死开所有假象。
但这个过程无疑是痛苦的，不然你也不会来提问了。怎么说呢，凡事都有因果，都有代价，你现在不愿意主动去承受，迟早它会找上你的！
每个人都有假努力过，你不要觉得这是一件很羞耻很罪过的事情 更不要觉得撕破之后很难堪，其实很多时候大家都看得出来你有没有努力，只是看破不说破而已。如果你主动来，可能人家还会高看你一等。
而一旦你具有了这种魄力和毅力，相信我，你一定会前途无量的。孙中山不也还经历了三起三落吗，一时的挫折有什么可怕的，走到最后的才是赢家。共勉！
阿绪呀
好搞笑的标签啊
你怎么会认为自己假努力的，还给贴了这么个标签呢？
就跟我们常常听到的学习无用论一样，
我们对一件事渐渐的以有用跟没用来区分了。
这很势力，也很现实。
对于现实，有时觉得自己很苍白，无能为力。
当一份努力没有得到变现的时候，当一份投资化为乌有的时候，当一个愿望落空的时候，当一份期许被辜负的时候，不一定是你的努力不够，也不一定是你用了假努力。
努力怎么区分真假呢？
我们知道有些人特别喜欢钓鱼，从市场经济的角度来讲，何必费这劲，直接买鱼多划算，有那时间多挣点钱，想买多少鱼买不到。这很划不来，你钓鱼的目的是什么？跟别人眼中的钓鱼一样吗？
事实上诸如此类看似精明的算盘比比皆是，
在付出跟金钱收益不成比例的认知中，当自己没有自己的认知的时候，就会有很多的非议，但不妨碍当事人乐在其中，
如果你只想努力变现更快更多，在努力的同时，记得花点时间研究下游戏规则，磨刀不误砍柴工，事半功倍也不是不可能的。
希望可以帮到您
沈飞57705220
我理解的假装努力是那种看着花了很长时间学，但是结果不如人意让人唏嘘，高中时也见过类似的同学，一天到晚都在学习，但是最后考上二本，不是说考砸，而是一直成绩都不怎么好。我没有要瞧不起这些同学或者有别的什么意思，只是我觉得一个人的努力和他最后的收获对不上这件事本身是值得关注的。
避免假装努力，我提出以下两点。
一 学会深思
就备考来说，努力不是你花了多长时间，做了多少卷子，至少我认为有效功应该是你在这些时间里消化了多少知识，应该要包含一种深思的成分，比如归纳了哪些题型，弄懂了哪些解法。一套卷子做下来并不算努力的证明，而应该深挖每个题，进一步思考。有你的思考在里面才能融会贯通真正有收获。
二 合理安排时间
我所认为的假装努力还有个特点——分不清什么时候该干什么事。他们可能会这么想“快考试了，我要复习，不能放松”，甚至于一整天都在这个状态，不知道给大脑放松，于是在大脑处于一种疲惫状态时仍坚持他所谓的努力进而使得效率低下。但是他们给人的感觉又确实是学了一整天。会学习的人应该在一定程度上知道怎么安排时间，什么时候该干什么事。一方面明确什么时候应该休息，另一方面能安排好什么时间段该复习什么，游刃有余。
由他老师
其实一般来说，真假难辨，区分定义的只有我们自己。真真假假，假假真真，很多时候离不开您对自己的认知及认可的程度。
既然像上了瘾地去努力了，证明您在这些事里是存在内驱力的，即使你的意识怎么去否定它的动力，您的潜意识依然在努力。什么引起您的内驱力？一般来说，是价值感。对于这些事，内在的您感到有价值，值得去努力，因此不断地付出已达目标，很多时候我们如果不清楚自己的内在需求，只关注到外在的自己的确会感到自我矛盾的。而一般价值感包含哪些？价值感包含满足内在需求，期待，成就感，被认可感，来提升自我安全感等等。意思是通过您言下的假努力上瘾去达成内心的需求，让内心的自我得到安心。
所以，假努力上了瘾最好的解决办法就是更多地去关注自己的内在诉求，您们本为一体，它的坚持执着是想告诉您什么，提示您什么了，然后您可以尝试去认识它，理解它，尊重它，接纳它，满足它的需求。其实这也是自我认识的过程，更明白个中因由，您会如释重负，不再内在冲突，内在达成一致，轻松面对生活，积极追求自我，身心健康。
科技兴军
假努力，假认真，假勤奋等等等等，其实在我们自己的人生中很容易发生。要努力的通过下面的方法和思想去克服。
第一，用正确的时间里去做正确的事儿。其实很多时候人们不缺少勤奋，不缺少坚持，但是为什么未获得成功？这时候需要静下心来想一想，自己究竟能做些什么？适合做些什么？不要总是盯着别人的成功，那光芒会刺眼，令你方向不辨，令你只想成为别人，而不是成为自己。聪明的人不会复制别人的成功，而是充分认识自己，在正确的时间里做好该做的事儿。
第二要善于发现问题并尝试改正问题。多反思，多总结，发现问题，找到适当的方法，及时改正，认识到自己的长处和不足，扬长避短。
第三就是在勤奋之前请思考一下。我的弱科和强科是什么？我的薄弱点在哪里？采取什么措施去攻克薄弱点，不能单打独斗，要学会借力，壮大自己。
第四不要用时间来跟勤奋作比较。记住这些格言来勉励自己吧:聪明者利用时间；愚蠢者等待时间；懒惰者丧失时间；有志者赢得时间；无为者放弃时间；求知者抓紧时间；自满者糟蹋时间；勤奋者珍惜时间。
第五要合理地去分配自己的时间和精力。任何人都有惰性，只不过有的人能战胜惰性，而有的人却不能。很简单，前者除了有自控力外，还有一点非常重要：善于给自己制定一些时间表，让自己的行动按照时间表来进行，从而比较容易克服惰性，做到准时了。
第六要明确先完成哪件事。任何事物都要经过两次创造，一次在头脑中，一次在现实世界里。脑袋可以想象未来，但身体只能专注当下。阿基米德说：“给我一个支点，我就能撬动地球”，你要找到那个能撬动地球的支点，把时间和精力花在最重要的事情。
做到这些就可以让我们告别“假努力”，正确做到“真努力”。等以后想起来应验那句金典格言:不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。
贫娱渡半生
很多人在面对别人质疑的时候，不是用自己的能力打对方的脸，也不是用学习的心态来请教对方，而是说一句“你知道我有多努力吗？为了学习多辛苦吗”之类的话而回击对方。
听起来好像是再说我很努力，我已经做的很好了，你不应该质疑我的。
这种人就是我们常说的“假努力”的人。
他们和那些努力的人一样，一样的认真工作，一样的加班加点，一样的看书学习， 而不一样的呢？真正努力的人过上了自己想要的生活，而“假努力”的人的生活还是一塌糊涂。
那些“假努力”的人，你们不妨问问自己，在你们觉得自己很努力的时候你们都学会了什么？你每天都和别人一块上下班，你学到了多少专业知识？你看了那么多的书，懂了那么多的道理，为什么还是过不好眼下的生活？
你们懂的很多的道理，知道该怎么做生活才能做的更好，不过你们把那些道理都用来干什么了？都用来安慰别人了，每当有朋友不如意时你总能用自己的道理宽慰他们。总能给他们举很多的名人名事，那我们自己不如意呢？喝酒消愁、让别人来安慰自己，你们从来就没有想过把那些道理套在自己的身上，从来没想说用自己懂得的道理来过好这一生。
这就是“假努力”的人和真正努力的人本质上的区别。
格物致知春夏
我一直觉得自己做事认真，特别努力。但就是不出任何成绩，自己还很懊恼。后来才发现，大多数的努力好像只是感动了自己，并没有找到正确的方向。比如喜欢规划未来要如何，要达到怎样的目标，但是却总是在拖延，想的多，做的少。每次受挫后好像总在反思，实际上确是屡教不改。于是，总在纠结中否定自己。现在，我开始学会和自己和解。大部分人都是假努力，只是给某些人看的。在朋友圈每日的打卡，每天为生活的紧张工作，每天积极向上的研究美食，但是真正开心与否，只有自己知道。所以，不用想着怎么办，只要你觉得这样过得舒服，快乐，就很好。
吴南风
我不知道假努力上瘾什么意思，是讨好还是为了拍马屁，既然努力了那肯定就是干活了，怎么是假的。除非是你自认为所谓努力了，而什么都没做，那这就不叫努力了，何来假努力呢！你的意思大概就是我可以做很多，偏偏就做这一点，所以叫假努力是吧，那这个是要怎么看的，你是想一直都这样还是会慢慢一天天多做点，如果你自己都觉得我是假努力，那肯定别人也看的出来，所以我劝你还是老老实实干活，不要把别人都当傻子。弄到最后原来自己才是傻子就丢人现眼了。
