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要么是这个小伙的戾气大，要么是小伙的能力大，目中无人。望小伙多读书读好书，提升自己的素质和个人文化修养！
沙漠胡楊
“三十而立”。基本上都是成家立业了。从年少无忧到恋爱结婚，再添宝宝，更有甚者添二宝，一下子家庭的琐碎让还没做好承担责任的男人一下子放弃以前的轻松快乐、朋友聚会、游戏等，一下子回归到照顾孩子，洗衣做饭，收拾卫生中来，肯定是不适应的。从天堂到地狱的感受，再没点脾气，就不正常了。
三十多岁的男人脾气大，也是分好多原因的。
一是天生的脾气暴躁型。这类的男人跟他的遗传、家庭环境、成长过程有很大关系。如果自己没有正确认识到这个问题，不是自己想从心里改变，靠别人是很难改变的，终究会成为典型的“大男人”型。除非能遇到他的克星，让他心甘情愿为你改变。
二是一时间的生活样子改变了，引起的心理压力增大，产生逆反情绪引起的。这样的随着时间的改变，夫妻，家长，朋友的交流、沟通、劝说，或者自己的调节，很快会适应变好的。
三是造成脾气大，总是有原因的。俗话说，心病还得心药医。找到发脾气的根由，没有解决不了的。都是步入成熟期了，不会无缘无故的发脾气惹事的。所谓脾气大，主要是家庭之间缺乏及时的沟通交流，或者是日常生活偏离了轨道引起的。只要及时发现用心解决，也不乏是生活中的一点调味品。
博爱召令
答，常言道30岁正当年呢，也就是说三十而立的时候，大部分男人到30岁的时候已经成熟了，基本上在事业上也有了一定的稳定的工作和一些事业上的成就，已经成家立业。可以说上有父母下有儿女了，如果这个男人30岁时候脾气特别暴躁，脾气大。对自身对家庭都没有什么好处。
下面我就告诉你，一些个方法， 叫做控制情绪的方法。
一，意念控制法。在发火的事，心中念念有词，别生气，别跟他一般见识，有什么天大的事情不要发火。
二，回避矛盾法。当和别人愤怒生气的时候，最好暂时离开，眼不见心不烦，怒气自消。
三，转移思想法。离开愤怒的环境，做点儿其他事，转移自己的注意力。
四，主动释放法。是好把自己的意见，看法。想法和对方心平气和的说说，或者通过电话书面和对面沟通都行。
五，文字排遣法。把自己的感受记录在日记里。从两个方面吸收珍贵的精神财富。提高自己的修养和人格魅力。
六，深深呼吸法。长长的深深的呼吸，没事多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
七，自我解脱法。退一步心平气和:让三分海阔天空。不和任何人一般见识。自我有层次有修养有道德的人。
八，积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通，多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
九，意识控制法。在生气之前，心中反复默念:" 别生气，不发火。"等，常会收到一定的效果。
十，提高修养法。平时多学习，多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命，扩展心量，包容万物。
以上是我的十种方法，不管30岁的人，任何人只要用上这十种方法，修炼自我，一生健康平安，保持心态，看事处事，一切顺其自然，这是我的基本观念。不知道答对否。希望能接受在十种方法挺管用的。
佛门中人平凡
一个30多岁的中年男人太累了，在单位，面临上层领导的巨大压力，在家里上有重病的父母；下有两个幼小的孩子；中间还有如虎的老婆，脾气性格波动大，动不动就大发雷霆；月底还要去银行交房贷，我不知还能撑多久？
我爱我的家人孩子，也爱我的工作，我希望将来这些都会好转，希望通过我的努力奋斗能尽快度过这段艰难时期，我要努力寻找减压的方法！加油吧！30多岁的男人！
上善j若水
控制情绪的方法：
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
宁都本地宝
1.下班了去唱歌是最好的放松，摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效。
2、早餐以全麦、糙米等未精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不但营养均衡，且要热量足够。最好有巧克力或热可可，不但能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。
3、蔬菜水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。
4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟就可以让你心情愉快，远离坏脾气。
5、久坐、长途开车、穿紧身裤，会使阴囊与睾丸紧贴身体，增加睾丸局部的温度，妨碍静脉血液回流，有碍性激素分泌。所以应该穿宽松的衣裤，坐了2小时后要站起来活动，让睾丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海鱼类，比如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼，都含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3，对治疗暴躁脾气很有效果。
7、维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉(培根)、猪大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。
8、维生素B12管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米(比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦)中B族维生素则非常丰富。
虎牙妹61
你好，我是思妤，很高兴回答你的问题。
人本身就是情感动物，有情绪是正常的，学会如何和自己的情绪和睦相处才是生活的高手，赢家。情绪不是我们生活的全部，却能影响我们全部的生活。
面对现实生活的压力，各种生活中的措手不及，有情绪不可避免。我们都不愿意放任情绪接管我们的大脑，但是很多时候又觉得无能为力，有力无处使。要想管理好自己的情绪，我们要学会跟情绪做朋友，而不是跟它对抗，这样才能更好地与它相处。
我们不妨试着把自己生活安排的丰富一些，业余时间看书，学习，运动，听音乐等，在生活中修行，在困惑，无助时找一个港湾，让自己的心灵有归属。慢慢的你会发现，你也能变成一个温润如玉的人。
思妤日记
三十多还脾气大？
你有老婆了吗？
有孩子了吗？
有老人要养吗？
想到亲人，养家糊口，干活挣钱，
少不得与人相交，你脾气大？行吗？
如果你光棍一条，还想娶妻吗？
脾气大哪个女孩招惹你？
棋人棋道
1、男人脾气不好往往是不够成熟的表现
男人不能控制自己的脾气，往往说明他不善于 控制自己的情绪，这样的男人实际上是不够成熟的表现。当然大部分成熟男人也会有发脾气的时候，但很少会看到他们因为小事，重复的事去长时间的发脾气。所以 如果你遇到稍微触犯了他，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。或对你过于苛求的男人，建议三思而后行。
2、男人脾气不好可以试着用爱感化
不能完全否定，身为一个女人，即使他脾气再不好，也有一物降一物的时候。有些脾气不好的男人，碰到自己深爱的人，脾气再坏，也会为了心爱的人有所收敛。当一个男人遇到真正自己深爱的女人愿意为她改变，并用实际行动来证明的话，可以考虑嫁给她，至少他像个有担当的男人。
3、男人脾气暴躁易怒要懂得循序渐
可以写日记，记录下他暴躁，发脾气的原因和过程，每周整理一下，看看哪些事容易让他爆发，情绪失控，不碰触他的愤怒开关，减少他发作的缘由,做到防患于未然。(也可将日记放在厕所的马桶旁,来旁敲!) 7.细心观察,看看他处于愤怒发火状态后, 什么事什么人或者自己的哪种态度最能够对他的暴脾气起到震慑作用，然后“借力打力”,"以恶制恶
