現在很多公司都已經復工了，不過隨著復工，很多人也遇到了各種新問題。比如，復工第一天被通知業務調整，很擔心公司未來前景走向；自己被調到了其他部門，考慮自己能不能勝任，每天都焦慮等等。
如果你也有這樣的困擾，別擔心。
得到APP請到了專業的職場教練廖舒祺老師，做了一場“重啟2020”直播，從專業角度為你提供建議。
狀態不好，原因在哪兒
著名哲學家海德格爾有一句話：“人總在不自由時感到不滿，而自由時又感到惶恐。”
這很像現在職場人面臨的狀態——疫情沒來時，覺得穩定、無聊、不滿；疫情來了，沒有了章法和確定性，又惶恐不安。
所以復工後效率低，其實是因為自己無法掌控現狀。要解決這個問題，重啟工作狀態，你得學會在確定、不確定，安全、焦慮之間自由切換。
具體怎麼做呢？
短期來看：主動給自己建立儀式感，快速行動起來。把自己拉回到熟悉、可預測的情景中，用行動對抗焦慮和低效。記住一句話：
面對不確定性，想，全是問題，做，都是答案。長期來看：建立起儀式，節奏，把握住職業發展中的“錨點”，才是工作狀態一直保持下去的關鍵。
短期：行動起來
我做了個調研，發現大部分人復工效率低，主要是兩方面：
外部干擾方面：有人說自己在湖北的家中辦公，孩子小，很難分配工作和帶娃的時間精力。去單位復工，每天出行也提心吊膽；而且有些客戶和合作方沒開工，所以溝通效率很低。
內在情緒方面：有些人總覺得自己沒有進步、銷售業績完不成，公司招聘了人又隨時叫停，焦慮地睡不著覺。
總之，就是對外掌控不了別人，對內不能安心把控好自己。
要解決這種狀態，給你三招：
第一招：建立儀式感，減少思維噪音，快速進入狀態。
建立儀式感的方法因人而異，這裡簡單說幾個：
比如，用金句卡給自己打氣。
我前些日子做了一個金句卡，上面寫著“長期規劃、年年反思、月月奮鬥、天天為自己而活”，很多人很喜歡，就拿來作為手機壁紙，作為提醒進入工作狀態的一個方式。
再比如，給自己列一張能量句子清單。
寫下10句最有力量、最能激發自己的話，當你想快速進入狀態時，找出來讀一遍，讀完乾脆利落地開始工作。
還有，用運動讓自己迅速進入狀態。
工作前先運動一下，然後鄭重寫下今天的工作目標和任務。
第二招：明確量化的目標，形成自己的節奏。
我最近看了很多職場人寫復工之後的一些分享，我發現工作狀態和效率高的人，往往有兩個做法：
每天會有一兩個非常明確量化的工作目標；
有自己固定的節奏，什麼時間就做什麼事情，不用糾結先做什麼、後做什麼。
人在從確定、清晰的情況到節奏被打亂時，這個做法非常重要。
以我自己為例， 2018年開始做自由職業者，一下所有事都要自己主動規劃，於是我給自己安排兩個核心目標：每週至少做三個教練輔導，一週至少寫出一篇職場乾貨文章，這就是量化的任務。
然後設定每天具體的時間表：早起，運動30分鐘，一邊收聽英文訪談節目；吃過早飯，穿戴整齊去咖啡廳，做每日最重要的三件事；晚上，寫每日5問來檢視自己的狀態和成長。
一般人都是上午注意力集中、效率高，到了下午效率開始降低。所以你安排時間表時，可以根據自己的精力安排一天中最重要的事。
第三招：加強和上級溝通，替對方減少負擔。
有些職場人有個誤區：覺得溝通必須由老闆發起，如果老闆不主動溝通，就覺得自己的業務不受重視，特別委屈；但又認為主動跟老闆溝通是能力不行的人才做的，是拍馬屁、搞關係。
事實上，老闆是我們職場發展的合夥人。主動找老闆溝通，確認自己任務的優先級、明白老闆當前的工作重心、關心的指標、以及主動詢問對你的發展建議等，才是真正工作能力的體現。
尤其現在疫情期間，本來跟領導的直接溝通的機會就大大減少了，這個時候如果能主動發起溝通，能極大提高團隊工作效率。
長期：價值思維
我最近頻繁接到職場人求助，主要是兩類：
一類是老員工，通常是企業的中高層和部門負責人。
他們糾結要不要構建自己的核心競爭力，要不要去做個人品牌。受到疫情影響，公司已經看到了發展瓶頸，是該為自己謀出路，還是留下來幫老闆共度難關。
一類是年輕的員工。他們糾結在受疫情影響，公司業務和組織架構調整了，可能要到新的部門，不確定自己的技能優勢是不是能擔得起。
這兩類人都有一絲不安——業務受影響，看到瓶頸，這時候不知道自己出去之後，是不是很快找到一個跟現在一樣的工作，或者去到新領域，能否很快拿到機會。
其實，現代的職場人，真正能創造穩定性的，就是一句話：
你能給誰提供什麼價值，或者你能為對方提供什麼價值。
你一定要有一種價值思維。什麼叫職場人的價值思維？我用一個案例告訴你。
小張畢業後在一家全國前十的券商公司工作，一開始在營業部做櫃檯，每天要辦理大量的客戶業務，處理瑣碎的雜事，很忙又沒有價值感。
後來小張經過很長時間的反思和調整，開始在瑣碎的事情中提煉出自己的工作價值，就是：提升客戶體驗感，高效地提供更好的服務。
有了這意識之後，小張在辦理業務中發現，很多客戶抱怨他們交易App不好用。他們內部從來沒有人系統整理過這類問題，自家App體驗感差，大家習以為常，卻沒有人真正做些什麼。
於是，小張花了一個多月把問題分類整理，還對比了市面上其他幾大受歡迎的券商App，對每一個出現的問題都提出了改進建議，形成一份PPT交給老闆。
憑藉這份分析建議報告，她所在的營業部得到了總裁的關注，推動了他們公司人員優化、升級系統，小張也從營業部晉升到了分公司。
你看，這就是有價值思維的體現。
給你一個價值公式
你可能會問：怎麼才能做到像小張那樣人在基層，靠自己的努力發揮價值？
我提煉了一個價值的公式：職場價值=他人的期待+你的內在需求+你的核心優勢。
圍繞這個公式，再給你三點建議。如果你真的能展開行動，別說找回工作狀態了，你還會實現價值上的飛躍，職場上的躍遷。
第一：透過要求，看到他人的真實期待。
別人說出來的是要求，沒有說出來的才是期待。
比如，對於小張的客戶來說，打電話抱怨App不好用，是在要求開戶更簡單、查看資訊更方便，這是一個一個的具體問題點。而客戶沒說出來的期待是，更節約時間精力，輕鬆暢快地完成證券交易。
小張看到了背後的期待，然後去註冊了近10家其他券商的App，親自一步步體驗、調研哪些細節才能讓客戶用起來更舒服。
對於小張的老闆來說，她說出來的要求是，要下屬給每位客戶做好引導和解釋，而沒說的期待是，下屬能高效率地解決問題、並且在300多家營業部中做出特色、脫穎而出。小張也做到了，所以獲得了晉升。
小米的創始人雷軍說過一句話：“口碑就是把事情做過頭。”不僅要實現他人說出的要求，還要能察覺並滿足他人沒有說出的期待，這樣你才能得到更多的資源和機會。
第二：反思自己在職場發展中的內在動力。
我這些年輔導了很多職場人，發現一個特別驚訝的現象：很多已經到了企業的中層，甚至是管理者的人，也很少去想“我為什麼做這件事”。
當你面臨工作、目標和項目，如果沒有想過為什麼，那麼定出來的目標肯定有失偏頗。
如果你沒有想清楚底層的動力和原因，那你不會鑽研，因為你沒有動力做這件事。
還是剛才的案例，我問小張：“你為什麼花一個月的業餘時間做這個？老闆沒給加班費，也沒承諾你會怎麼樣。”
小張說：“我接到用戶投訴時，我是真的從內心感到耽誤了他寶貴的時間，我不想說兩句對不起就搪塞過去了，非常想替他們解決問題。而且，當我後來做數據整理時，我內心非常安寧。”
我在諮詢輔導時給小張做過測評，他的助人傾向非常明顯，同時他的結構化思維和細節處理方面是非常擅長的。所以這些就是他背後的動力。
所以，就是思考你內在需求價值和動力，對優秀的職場人是非常重要的。
第三，凡事提煉分享，在工作中找到自己的核心優勢。
如果我們想形成長久的核心競爭力，不被替代，這是非常關鍵的。
我2018年剛出來做培訓師的時候，跟很多同行比，我沒有什麼競爭優勢，我也不是企業高管，也沒有什麼學術背景，甚至連乙方的經驗都沒有。
那時候我就在思考，怎麼樣能夠在同樣講授課程的老師裡脫穎而出。後來我對自己進行了一個優勢定位：
第一，我有十多年的人力資源背景，是有組織視角的，不只有個人視角；第二，我十年前就跟古典老師學習職業生涯，這十年來我有很多一線實踐經驗，跟我有同樣背景的老師其實沒那麼多。
當時想到這些我就很開心，後來果然如我所料。
這裡提醒一點，很多職場人會把如何形成優勢這件事想得太複雜。其實，所謂的一技之長，就是你得讓別人看到你能提供什麼東西。
除了做專業的職業測評，也可以梳理你的日常工作，把其中有價值的東西展示出來，還有外界領導和同事有價值的反饋，體現了你的什麼優勢。
最後，祝你在這個非常時期，找到自己的優勢，工作順利！
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