說到高圓圓，相信大家都不陌生，2003年版本的【倚天屠龍記】相信是很多80後和90後心中最經典的版本，當時這部電視劇一經播出，收視率如火如荼，周芷若一出場便驚呆了我的眼球，心想世間竟還有如此清麗絕塵風華絕代的女子，雖然說當年周海媚版本的周芷若已經是那樣的經典，有如高山仰止，但是在我心中，高圓圓就是周芷若本人，絕無僅有，不可替代。
高圓圓拍攝電影《搜索》而與趙又廷結識。自從2014年和高圓圓結婚以來，趙又廷在許多觀眾、尤其是男性觀眾的心目中都是那個搶走“女神”的傢伙，但是他們從來不秀恩愛，而大家都知道趙又廷是有名的護妻狂魔。對高圓圓的感情也是十分讓人羨慕。並且有了自己愛情的結晶。
在生下自己的小寶寶之後高圓圓便逐漸的不在參加表演影視作品而是開始了照顧自己的寶寶，開始專注於自己的生活。
戲裡戲外的女神都讓人羨慕，最近，她沉寂了很長一段時間再次出現在我們的面前，39歲的她，在接受媒體採訪時頭扎馬尾，身穿露肩衣服亮相，妝容也非常精緻，整個人看起來精神十足，沒有一點生產的痕跡，不過大家的目光卻被高圓圓的鎖骨所吸引。
看到因生產許久不見的高圓圓，大家還是抱有很高期待的，果然高圓圓也不負眾望，網友們也不約而同地喊著"瘦了"，有的網友還說高圓圓多了一些媽媽的感覺。在8月25日在拍攝雜誌相關視頻時，當時的狀態倒是贏得了大家的一致好評。
但你應該不知道她也曾發福過，懷孕生產往往最容易讓女孩衰老了，讓女孩身材走樣，再美的人，一旦發福了，就真的變醜了，俗話說的好“一胖毀所有”，女神也不例外。
面對女明星產後復出這個話題。大家的關注點也大多都在身材方面，大家對女明星生孩子的感受也普遍都是"她們瘦的也太快了！"暴瘦像鬧著玩一樣。
某雜誌曝光了高圓圓拍攝的視頻，升級當媽媽久違亮相的她依舊女神範十足。
視頻中的高圓圓穿著白襯衫，扎高馬尾活力元氣，笑容大方，身材也已恢復苗條，細腰吸睛。
高圓圓的顏值太高了，身材也是羨煞旁人，這都是健身的功勞，畢竟是高女神底子還是有的！
網友們都很想要知道高圓圓為何能在產後快速恢復好身材？其實，秘訣很簡單，就是健身。不要看高圓圓瘦弱，就以為她不健身，其實高圓圓在平時也經常做做瑜伽，練練體操，做一些簡單的健身運動。
高圓圓產後三個月狀態好到爆
7月23日，產後兩個月的高圓圓首度曬照。雖然她用西瓜擋住了身體，但是臉頰白皙緊緻，手臂纖細，看起來狀態十分不錯，要是單看照片怎麼也不像是一個剛生完孩子的新手媽媽。
今年40歲的她這個恢復速度真的讓人驚訝。
而這次也是高圓圓的第一次亮相，對於已經40歲的高圓圓來說能恢復如此迅速，確實讓人服氣。但這邊在佩服的同時，另一邊網友也開始期待趙麗穎何時能摘下口罩。
在高圓圓產女的兩個月前，2019年3月8日，趙麗穎也順利產下與馮紹峰的麟兒。
產後的趙麗穎也一改往前的“拼命三娘”，一直沒有公開露面，直到7月16日，趙麗穎才首次在機場現身。
不過當時的趙麗穎包裹的很是嚴實，在帽子和口罩的保護完全不露真容，雖然她衣著寬容，但是也已經否認了傳聞中的產後發胖，而從整體的狀態來看已經算得上纖細。
而不管是高圓圓的產後三個月狀態好到爆，還是一直沒有摘下口罩的趙麗穎，都讓網友們驚歎女明星們當媽媽完全都沒有發胖期。
喜歡健身的高圓圓在懷孕生產後，卻依舊能保持女神的樣貌，讓不少的女孩都很是羨慕，雖然普通網友沒有辦法像高圓圓那樣天生麗質，擁有一張漂亮的臉蛋，卻可以學習高圓圓，平時多多健身，至少也能保持苗條的好身材。
在這裡我就有很多小仙女們會問，大家平時會很忙，哪裡有時間去健身房，而且去健身房又費錢又費時間的，有什麼能夠足不出戶就能瘦身的好辦法嗎？
還真是有的！
只需每天在家中堅持下面介紹的這幾個動作，在家也能輕鬆瘦！
日本減肥實驗室提供的數據顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果練5分鐘相當於跑步的30分鐘
如何練習呢？
首先我們得先具備一款具有拉伸、舒展性的拉力繩。
每天只需要拿出40-60分鐘練習，按照下面的動作，只要30天就能看到很明顯的效果，輕鬆減掉15斤不再是問題。
有這幾個動作
1、手臂訓練
站立挺直，雙腳踩住拉力繩，使用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。只需堅持20天，你就能很明顯的看到手臂變得纖細了。
動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實。
2、卷腹提臀
身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組，這個動作堅持30天。
第二個個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們，堅持打卡30天，腰部贅肉統統甩掉！
3、腿部拉伸
身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。
第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪，拉伸腿部線條，堅持打卡30天，腿部可以細3-6釐米，使腿部變得更加有線條和纖細。
4、複合運動
踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。
第四個動作是最難的，但也是效果最好的。這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，堅持鍛鍊30天，輕鬆練出馬甲線。
這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。
前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要打卡鍛鍊了！
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